10 НАЙКРАЩИХ ретритів йоги в Індії (2024)

Індія відома своєю яскравою культурою, духовним способом життя та чарівною сільською місцевістю. Це також батьківщина йоги, медитативної практики, призначеної для відновлення рівноваги у вашому тілі, як фізичного, так і духовного.

Якщо ви плануєте поїздку до Індії та хочете знайти спосіб покращити свій розум, тіло та душу, тоді вам обов’язково потрібно розглянути йогу в Індії.

Відпочинок з йоги дає можливість повністю зануритися в практику та вивчити фундаментальні інструменти, необхідні для відновлення здоров’я та рівноваги у вашому житті – не кажучи вже про те, щоб насолодитися смачною індійською кухнею та водночас відкрити для себе вражаючу красу країни.

На щастя, в Індії є незліченна кількість ашрамів і центрів йоги на вибір, і будь-який із них стане ідеальним місцем, щоб поглибити вашу вдячність за практику.

Але якщо ви не впевнені, який із ретритів з йоги в Індії вам підходить, не хвилюйтеся, адже цей посібник розповість вам усе, що вам потрібно знати.

• Чому варто розглянути йогу в Індії
• Як вибрати правильний відпочинок для йоги в Індії?
• 10 найкращих ретритів йоги в Індії
• Останні думки про ретрити з йоги в Індії

Чому варто розглянути йогу в Індії

Дуже небагато речей можуть допомогти змінити й очистити духовне, психічне та фізичне здоров’я людини, як йога.

Ретрити з йоги в Індії — найкращий спосіб дізнатися про цю практику від людей, чиї предки її винайшли. Незалежно від того, чи ви зовсім початківець, чи ви вже прищепили йогу у своє повсякденне життя, ретрит – це повне занурення.

Крім того, що Індія є батьківщиною йоги, вона також є батьківщиною йоги Аюрведа , рідна наука йоги. Аюрведа — це наука про чисте харчування, яка існує вже 3000 років. Ви можете очікувати, що більшість йога-ретритів в Індії пропонуватимуть певну форму Аюрведи, тож ви зможете дізнатися про цю стародавню медицину, призначену для оздоровлення всього тіла.

Загалом ретріти йоги пропонують заняття в невеликих групах, що означає більш інтимний та персоналізований спосіб, ніж традиційні заняття йогою. Ви також навчитесь йоги від місцевих інструкторів у середовищі низького тиску, використовуючи традиційні методи.

Ще одна чудова перевага йоги в Індії полягає в тому, що ви зустрічаєте людей з усього світу. Безліч національностей і особистостей, які мають один і той самий досвід під одним дахом, може бути спільнотою, яка потрібна вашій душі.

Немає значення, досвідчений ви практикуючий йогу чи лише новачок, в Індії для вас знайдеться місце.

японські маршрути

Чого ви можете очікувати від ретріту йоги в Індії

Відвідування йоги обов’язково змінить ваше життя на краще. Індія, яка вважається одним із найбільш духовних місць у світі, є домом для кількох священних і таємничих місць, таких як Варанасі, Тадж-Махал, Еллора та печери Аджанта. Не кажучи вже про те, що це ворота в Гімалаї, куди буддисти відправляються у свої паломництва.

Ви повинні йти на ретрит йоги в Індії з відкритою душею, тому що тут йога не така, як на заході. Індія — це різноманітна країна з великою кількістю різноманітних традицій, які можуть застати зненацька іноземців, особливо тих, хто очікує зіткнутися з типовою західною культурою йоги.

Не чекайте шикарних зручностей, тому що більшість закладів досить прості, а в більшості немає розкішних зручностей, якщо вони спеціально не рекламують розкішний відпочинок з йоги. Взагалі кажучи, ретрит з йоги пропонує розклад, але з деяким вільним часом для учасників, щоб робити те, що їм заманеться.

Деякі ретрити поєднують інші аспекти зцілення, такі як медитація, оздоровлення або духовні реколекції . Більшість ретритів супроводжуються груповими сеансами, але ви також можете знайти ретрити з індивідуальними консультаціями з цілителями.

Як вибрати правильний відпочинок для йоги в Індії?

Здоровий і добре збалансований розум і тіло необхідні для щасливого і мирного життя, але це може бути важко зробити в галасливому світі, повному негативних вібрацій. Просте рішення — поїхати на ретріт на батьківщину йоги.

Але, маючи таку кількість варіантів на вибір, як звузити вибір серед тисяч доступних? Планування а подорож до Індії може бути надзвичайно важко, тому, щоб допомогти вам, ось кілька порад, які допоможуть вам вибрати ідеальний відпочинок з йоги.

Місцезнаходження

Найважливішим фактором, який потрібно враховувати, є розташування. Для тих, хто шукає найбільш автентичний досвід, вирушайте до Рішікеш. Він відомий як ретрит-центр не лише для йоги, але й для медитаційні ретрити і Аюрведа. Крім того, він відомий своїми джерелами гарячої мінеральної води.

Цей район, розташований у передгір’ях Гімалаїв, відомий своїми гуру-цілителями, ашрамами, храмами та великими майстрами ремесла.

Якщо ви шукаєте більш спокійну та пляжну атмосферу, ви також знайдете багато місць для йоги в Гоа. Кілька інших популярних місць у країні - Ауровіль, Керала, Дхарамсала та Гокарна.

Індія може бути хаотичною, тому я раджу вам розглянути можливість відпочинку в сільській місцевості або прибережних містах.

Практики

Оскільки йога практикується в країні протягом тисячоліть, різні види йоги пропонуються в ретритах. Традиційна йога з Індії - Хатха, Віньяса, Кундаліні, Шивананда та Айенгар.

Хатха-йога — це загальний термін для йоги, який включає всі види йоги, які навчають асанам і дихальним вправам. Мета Hatha — розслабити тіло та розум як підготовку до духовних практик, таких як медитація, що робить його ідеальним для початківців.

Віньяса характеризується швидкими потоками та безперервним рухом з однієї пози в іншу, що підходить для йогів середнього рівня або тих, хто вже має досвід йоги.

Часто фізично важка та ідеально підходить для детоксикації м’язів і внутрішніх органів, аштанга включає серію поз, подібних до віньяси. Однак пози виконуються в тому самому порядку, при цьому кожна поза стає все більш складною, що робить її більш придатною для досвідчених практиків.

Вам потрібен відпочинок, який має стиль йоги, який відповідає вашим потребам і вподобанням. Ви б не хотіли почуватися неадекватним

Ціна

Ціни на ретрити йоги в Індії можуть варіюватися від доступних до дорогих, залежно від місця розташування та тривалості, яку ви збираєтеся провести в ретріті.

Ретрити, як правило, є все включено та поєднують ваше проживання, харчування та практику. Деякі ретрити проводяться на елітних курортах, де пропонуються індивідуальні масажі, харчування та спа-процедури. Якщо ви додаєте інші види діяльності у вільний час, такі як огляд визначних пам’яток, це може легко коштувати до 5000 доларів залежно від того, куди ви йдете.

бостон ма тури

Ще одним фактором, який визначає ціну, є проживання. Деякі заклади відпочинку пропонують прості номери у віддалених місцях, а деякі навіть пропонують намети та спільні кімнати. Як правило, якщо ви обираєте приватні котеджі з окремими ванними кімнатами та басейнами, ви заплатите більше за цю розкіш.

Якщо ви шукаєте прості заняття йогою без додаткових занять і вам не потрібна розкішна кімната, деякі з них коштують лише 300 доларів.

Пільги

Окрім тривалості та ціни, є ще кілька речей, які слід враховувати, вибираючи ретрит, наприклад, які бонуси пропонуються.

Більшість ретритів мають розклад із включеними практиками, але вони можуть мати й інші привілеї, як-от походи, уроки серфінгу або екскурсії до храмів. Шукайте заклади відпочинку, де є чим зайнятися поблизу, навіть якщо вам доведеться платити за них окремо, оскільки у вас майже завжди буде час, який можна заповнити.

Якщо ви хочете зцілити розум, тіло та духовне зцілення, шукайте ретрити, де є індивідуальні консультації з експертами. Ви можете знайти відпочинок з експертами з аюрведи або підготовленими радниками.

Тривалість

Ретріти йоги можуть тривати як один день, так і місяць. Тривалість багато в чому залежить від ваших потреб і того, скільки часу ви можете приділити.

Якщо ви прагнете заглибитися, від’єднатися від світу, відновити зв’язок із своїм внутрішнім «я» та дізнатися якомога більше про мистецтво, тоді найкращим буде ретріт, який триватиме 7 днів або більше. Однак ви можете багато чого навчитися на вихідних, якщо у вас не так багато часу.

Деякі ретрити є фіксованими, але здебільшого вони тривають певний проміжок часу, тому вам потрібно подумати, скільки часу ви хочете витратити, перш ніж бронювати ретрит.

10 найкращих ретритів йоги в Індії

Тепер ви знаєте, чого очікувати від ретритів йоги в Індії, настав час поглянути на 10 найдивовижніших ретритів йоги в країні. Ці ретрити підходять для йогів різного рівня та рівня навичок, але ви обов’язково знайдете в цьому списку той, який вам підійде.

Найкраще місце для йоги в Індії – 6-денний відпочинок з йоги та лікування в Кералі

Ціна: Від 1 Місцезнаходження: Варкала, Керала, Індія

Ця програма для невеликих груп, розроблена для омолодження та детоксикації, є ідеальним універсальним відпочинком. Він розташований на органічній фермі, яка знаходиться неподалік від знаменитого пляжу Варкала.

Ваш шлях до зцілення включає щоденні заняття йогою, аюрведичне лікування, роботу з тілом і енергією в басейні, лікування праною та спеціальну дієту, розроблену відповідно до вашої дози.

Вам запропонують вегетаріанські страви Керали, приготовані з органічного рису та подані на банановому листі з різноманітними карі. Учасників також закликають прийняти режим соку пирію, який сприяє очищенню та детоксикації.

Очистіть свої чакри за допомогою приватних сеансів зцілення та беріть участь у вогняних ритуалах Агніготри, хомі очищення та медитації. Завершіть цю програму з кращим психічним, психологічним і духовним станом.

Звичайно, є час і для розваг! Ви відвідаєте все найкраще, чим можна зайнятися в Кералі, наприклад слонову ферму та храми, а також здійсните екскурсію по затоках Керали та проведете ніч у традиційному плавучому будинку.

Розкішний відпочинок для занять йогою – 10-денний розкішний оздоровчий і культурний відпочинок

Ціна: Від 75 Місцезнаходження: Індія

Коли вам потрібен перепочинок, ви можете від’єднатися від світу та втихнути шум із тих чудових хостелів у цьому розкішному місці йоги в Індії.

А ще краще те, що ви можете поєднати відпочинок за допомогою йоги з оглядом визначних пам’яток цієї прекрасної та багатої на культуру країни. Подорожуйте 10 днів із новою групою друзів і зануртеся в це разом. Ви відвідаєте історичні міста Делі, Джайпур і Агру та побачите такі місця, як Тадж-Махал, а також щодня знімаєте навантаження оздоровленням із сеансами медитації та йоги.

По дорозі ви насолодитеся 5-зірковими курортами, включаючи 475-річний палац! Це ідеальний спосіб пізнати Індію духовно та фізично.

Найкращий відпочинок йоги для початківців в Індії – 10-денний відпочинок з йоги та аюрведи

Ціна: 510 доларів США Місцезнаходження: Керала, Індія

Як сказано у цитаті, йога не для гнучких, вона для охочих, і цей 10-денний відпочинок у Кералі незабаром допоможе вам стати на шлях оздоровлення та рівноваги, щоб ви могли відчути світло зсередини.

Цей відпочинок відбувається під час сезону мусонів, культурно важливого для країни, оскільки вважається, що аюрведичні процедури та практики йоги, які виконуються в цей час, мають більшу ефективність порівняно з будь-якою іншою порою року.

Візьміть участь у програмі аюрведичних терапій, масажів і технік глибокої релаксації, перебуваючи в оточенні приємної симфонії природи, і все це, перебуваючи в колисці зеленого достатку в селі, наповненому співом птахів. Що може бути кращим налаштуванням?

Найкраще місце для йоги для туристів – 7-денний відпочинок йоги з походом до водоспаду

Ціна: 349 доларів США Місцезнаходження: Рішикеш Ретріт Центр, Рішікеш, Індія

Зв’яжіться зі своїм внутрішнім я, відчуйте здоров’я та омолодження, а також візьміть участь у різноманітних пригодах, включаючи походи до водоспаду та огляд визначних пам’яток у цьому 7-денному ретріті йоги.

Крім того, ви можете насолодитися сеансом аюрведичного масажу, який знімає напругу та стрес, перебуваючи в оточенні зелених гір, які сприяють зціленню душі.

Пориньте у віньясу, аштангу та хатха-йога стилів, а також сеанси пранаями та медитації для релаксації та оздоровлення. Працюйте зі своїми внутрішніми конфліктами та вирішуйте їх за допомогою пригодницьких видів спорту, які справді захоплюють і цікаві.

Ви гарантовано відчуєте себе новою та кращою версією після цього пригодницького відпочинку, який не потребує великих витрат. Що може бути краще за це?

Найкращий відпочинок для йоги в Індії поблизу пляжу – 8-денний відпочинок з йоги та аюрведи

Ціна: Від 5 Місцезнаходження: Гоа, Індія

Що може бути краще, ніж практикувати йогу та зцілювати себе за допомогою вчень Аюрведи, гріючись на сонці та насолоджуючись берегами Аравійського моря? Якщо ви дуже прагнете відчути пісок на своїх ногах і сонце на своїй шкірі, ви повинні побалувати себе або свого друга в цьому ретріті йоги в Гоа.

Ця програма оздоровчої йоги, заснована на вченнях Аюрведи, починається з приватної консультації з аюрведичним лікарем, щоб створити індивідуальний шлях до благополуччя. Гостей консультують щодо змін способу життя, лікування, терапії та харчування, яких необхідно дотримуватися протягом усього періоду перебування, щоб відновити баланс тіла.

У рамках оздоровлення організму гостям пропонують свіжі фруктові соки та здорову, органічну та смачну їжу. Ви також можете досліджувати місця, які варто відвідати в Гоа під час простою. Увечері ви можете розраховувати на кілька заходів, які включають класичну індійську музику, медитацію та кіртан.

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Найкращий відпочинок для йоги в Індії в горах – 10 днів лікування в Гімалаях

Ціна: Від 3 Місцезнаходження: Sarvaguna, Sunil House, Дхарамсала, Індія

Розташований у Верхньому Бхагсу, Sunil House зручно віддалений від ринків та інших відволікаючих місць, тому ви можете насолоджуватися спокоєм і вражаючими видами на Гімалаї.

Маючи на меті збагатити ваші практики йоги та медитації, ви також дізнаєтесь, як уповільнити, від’єднатися та відключитися від світу, щоб ви могли зосередитися на своєму внутрішньому «я», а природа допоможе вам у вашій подорожі.

Беріть участь у безлічі занять йогою, а також різноманітних інших заходах, які включають духовну терапію, йогівське очищення, повторення мантр, дихальні практики та медитації під керівництвом.

Ви закінчите цей відпочинок із щасливішим, здоровішим і кращою якістю життя.

проживання недорого

Найкращий відпочинок для йоги в Індії для індивідуальних мандрівників – 7-денний відпочинок з йоги та релаксації

Ціна: Від 9 Місцезнаходження: Палолем, Канакона, Гоа, Індія

Гоа славиться своєю красою та спокоєм, ідеальними інгредієнтами для спокійного відпочинку. На цьому тижневому ретріті в Палолемі ви зможете брати участь у щоденних практиках асан, пранаями та медитації. Є кілька інших семінарів, у яких ви можете взяти участь, щоб глибше заглибитися у свою практику.

Під час простою ви можете провести час зі своїми колегами-йогами та спільними вечерями, відпочити на одному з шезлонгів або подивитися живу музику в пляжних барах.

Для самотніх мандрівників це ідеальне місце для занять йогою, щоб знайти нових друзів і налагодити практику йоги.

Тривалий відпочинок йоги в Індії – 28-денний аюрведичний детокс-ретрит у Кералі

Від: 1948 доларів США Місцезнаходження: Керала, Індія

Цей готель Retreat розташований у красивій будівлі посеред приголомшливих краєвидів. Це недалеко від Керали, чудового місця для відвідування під час подорожі Індією. Тут панує ідеальна спокійна атмосфера, де ваш розум може бути повністю розслабленим і сприйнятливим до нових знань.

Створений для різних рівнів і умов, цей відпочинок можна пристосувати відповідно до ваших потреб. Вони практикують методи детоксикації Панчакарма та методологію цілісного лікування, щоб проявити зцілення шляхом відновлення єдності розуму та тіла.

Практикуйте свої асани та вирівнюйте свої чакри в залі для йоги та медитації, який виходить на тихий пейзаж, і насолоджуйтесь стравами, приготованими з органічних продуктів і місцевих фруктів і овочів, які відповідають строгим екологічним нормам.

Традиційний відпочинок йоги в Індії – 6-денна подорож до тиші: йога-ретріт усвідомленості

Ціна: Від 8 Місцезнаходження: Рішікеш, Уттаракханд, Індія

Якщо ви шукаєте автентичний відпочинок з йоги в Індії, то вам варто відправитися в гори Рішікеш.

Спеціально розроблена для тих, хто хоче займатися йогою, дотримуватись здорової йогічної дієти та відпочити в сільській місцевості Гімалаїв, ця програма також для всіх, хто нещодавно відкрив для себе йогу.

Ви відчуєте кілька різних видів практики йоги, а також візьмете участь у практиках медитації та дізнаєтеся про філософію йоги. Ви будете їсти вегетаріанську кухню, а також брати участь у аюрведичних практиках.

Ви також зможете зайнятися йогою на вулиці, відвідавши найсвятіші місця, насолоджуючись спокоєм Гангу з пляжів Гангу.

Найкращий активний відпочинок йоги в Індії – 14-денний йога-ретрит у Варкалі, Керала

Ціна: Від 9 Місцезнаходження: Варкала, Керала, Індія

Уявіть, що ви прокидаєтеся до сходу сонця, щоб медитувати зі звуком розбиваючих хвиль у вухах, а потім катаєтеся на хвилях Аравійського моря. Ах, ось що таке рай. Що може зробити цю мрію ще кращою? Наповніть свій шлунок смачною та органічною їжею, яка також може детоксикувати ваше тіло.

Не погоджуйтеся на мрію, коли ви можете втілити її в реальність у цьому відпочинку в Кералі. У цьому пляжному готелі ви можете віддатися своїй любові до пригод, займатися йогою на пляжі з чудовими краєвидами, активізувати свій потік чі та зайнятися усвідомленою медитацією.

Пориньте в розслаблену атмосферу ретріту, зануртеся в містичний дух Індії та відновіть свій внутрішній баланс, перебуваючи в оточенні спокійного середовища. Піщані пляжі чекають на вас, щоб заритися, а заходи сонця вражаючі.

Не забувайте про страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Останні думки про відпочинок з йоги в Індії

Індія є батьківщиною однієї з найдавніших духовних традицій у світі, і тому вона створює ідеальне середовище для внутрішнього зцілення.

Відвідування йоги в Індії — ідеальний спосіб відновити баланс у своєму житті та стати на правильний шлях до здоров’я. Хто знає, можливо, подорож змінить весь ваш погляд на життя.

Коли найкращий час для відпочинку з йоги в Індії? ЗАРАЗ! Не гайте жодної хвилини. Якби був спосіб стати кращим, ти б не схопився за нього? Виберіть зі списку найкращих ретритів йоги в Індії та почніть жити найкращим життям.