10 НАЙКРАЩИХ ретритів для медитації в Індії (2024)

Якщо ви помічаєте, що стреси повсякденного життя негативно впливають на вас, ви можете подумати про відпочинок для медитації.

Медіація може допомогти вам зосередитися на сьогоденні, підвищити терпіння та толерантність, отримати новий погляд на життя та допомогти впоратися зі стресом.

У певних культурах його використовували, щоб допомогти зцілити наше внутрішнє я протягом тисячоліть, але якщо ви хочете зрозуміти медитацію з джерела, то вам варто поїхати до Індії.

Індія була батьківщиною багатьох практик медитації, у тому числі хатха-йоги – форми медитативної фітнес-техніки, яка також є засобом для зняття стресу. Один із найкращих способів удосконалити практику медитації та зробити великі кроки вперед у своїй внутрішній подорожі — поїхати на медитаційний ретрит до Індії.

І якщо ви хочете навчитися медитувати у експертів із багатовіковою історією, то ось ваш путівник по медитаційним ретритам в Індії.

• Чому вам варто подумати про відпочинок для медитації в Індії?
• Як вибрати правильний медитаційний відпочинок в Індії для вас
• 10 найкращих ретритів для медитації в Індії
• Останні думки про медитаційні ретрити в Індії

Чому вам варто подумати про відпочинок для медитації в Індії?

У повсякденному житті у вас можуть бути всі найкращі наміри, але всі ми знаємо, що надто багато може вас обтяжити. Щоденна медитація має низку переваг для вашого психічного, фізичного та емоційного здоров’я.

Незалежно від того, чи є ви людиною, яка прийняла медіацію у своє повсякденне життя, і вам просто потрібен простір, куди можна втекти на деякий час, чи ви новачок у медіації та хочете навчитися суті, медитаційний ретрит — це те, щоб вийти з ваше повсякденне життя і з вашої голови, і в щось більш заспокійливе. Вони також чудові місця, якщо ви також шукаєте подорож, орієнтовану на сон.

Відступ дозволяє вам знайти час, щоб зосередитися на собі. Ви дізнаєтесь про традиції від людей, чиї предки створили їх, і зможете справді засвоїти інструменти та філософію, яким вас навчають. Повернувшись додому, ви побачите, що ваш розум змінився, і ви зможете повернутися до своєї нової практики у своєму повсякденному житті.

Якщо ви шукаєте більшого відчуття ясності, спокою та зв’язку, тоді найкращий спосіб це зробити – зосередитися на собі та своїх практиках медитації таким чином.

Що ви можете очікувати від медитаційного ретріту в Індії?

Індія була батьківщиною багатьох практик медитації та є величезною частиною індійської культури. Ось чому Індія є одним із найпопулярніших місць для відступу для медитації. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб навчитися автентичним практикам від експертів, відвідайте медитаційний заповідник в Індії – це те місце, щоб навчитися.

Оскільки ідея ретриту полягає в тому, щоб уникнути повсякденного життя, ви побачите, що більшість ретритів для медитації в Індії знаходяться в сільській місцевості. Індія з’єднується з Гімалаями, гірським масивом, який має кілька місць паломництва не лише в Індії, але й у сусідніх країнах. Це ідеальне місце, щоб знайти спокій і спокій далеко від вашого дому.

Місто Гоа на узбережжі також є місцем, відомим своїми відступами. Тут ви знайдете багато йоги та духовні реколекції , оскільки прибережна обстановка не забезпечує нічого, крім спокою та безтурботності.

В Індії є ретрити, які підійдуть кожному; від початківців до тих, хто медитує роками. Більшість ретритів супроводжуються спеціальними пакетами з маршрутами, розрахованими на кожен день.

Більшість ретрітів в Індії пропонують більше, ніж просто медитацію. Ви також дізнаєтесь про інші практики, такі як йога та аюрведа, а іноді навіть фітнес заходи наприклад, серфінг або піший туризм, це допоможе підтримати вашу подорож до ясності, зцілення та жити більш пов’язаним життям.

Як вибрати правильний медитаційний відпочинок в Індії для вас

Щоб вибрати правильний відпочинок для медитації в Індії, потрібно трохи подумати. Перше, що вам потрібно розглянути, це те, що ви хочете від цього отримати. Який досвід ви хочете мати? З якою метою ви їдете?

курорти Віргінських островів, що працюють за системою "все включено".

Щоб тут зробити правильний вибір, вам потрібно знати, які ваші цілі та наміри. Розуміння відповідей на ці запитання допоможе вам створити ідеальний досвід в Індії. Оскільки більшість ретритів передбачає щоденний маршрут, якщо у вас є конкретні цілі, ви можете шукати ретрит, де ви зможете адаптувати свій досвід.

Ваш бюджет також відіграє велику роль у виборі. На щастя, Індія є дешевою країною, і ви можете вибрати недорогий відступ у кількох місцях. Залежно від того, скільки часу ви збираєтеся провести у ретриті, ви можете мати доступну пару днів, щоб зануритися у свої нові практики, або ви можете витратити більше та витратити цілий місяць, щоб отримати дійсно глибокий і захоплюючий досвід.

Якщо ви думаєте додати медитаційний відпочинок до свого маршруту в Індії, то ваше місцезнаходження буде важливим фактором. Якщо ви їдете до Індії не просто для відпочинку, подумайте про те, щоб зупинитися десь, як-от Гоа, де є інші види діяльності, якими ви можете зайнятися.

Дізнайтеся про медитацію під час подорож Індією це чудовий спосіб дізнатися та зрозуміти Індію у спосіб, який пов’язаний з культурою та традиціями цієї дуже давньої землі.

Місцезнаходження

Будучи одним із найпопулярніших місць у світі для медитаційних ретритів, в Індії є багато різних міст і районів, де можна знайти ретрити. Однак вибір відповідного для вас міста залежить від вашого маршруту подорожі та від того, що ви найбільше хочете побачити в країні.

Хорошим вибором є Рішікеш, відомий як місто паломництва та одне з найсвятіших індуїстських місць в Індії. Дхармастхала — ще одне важливе паломницьке місто, де можна дізнатися про духовність Індії та побачити її історичні будинки та багатовіковий храм Шрі Манджунатха.

Або ви можете відвідати Гоа, відоме своїми пляжами та історією Португалії. Для тих, хто більше зосереджений на природі, Керала є хорошим вибором, оскільки вона розташована поблизу багатьох чудових національних парків.

Практики

В Індії є численні ретрити, які допоможуть вам розпочати або поглибити практику медитації. Індія має дуже довгу історію духовних практик, тому ви зможете глибше заглибитися в них, перебуваючи в країні.

Більшість медитаційних святилищ в Індії пропонують йогу одночасно. Йога в Індії глибоко пов’язана з духовністю та медитацією, практикою, яка дозволяє одночасно працювати як тілом, так і розумом. Більшість ретритів пропонують йогу на різних рівнях, що підходить для початківців і досвідчених йогів.

Ви також знайдете кілька тихих ретритів в Індії, де вас навчать наближатися до центру себе та свого світу, занурюючись у власні думки та уяву на певний період часу.

Тихі ретрити також мають давню історію в Індії та можуть бути хорошим способом відволіктися від шуму та суєти сучасного світу та глибше заглибитися у свій власний внутрішній світ.

Ціна

Ціни на відпочинок в Індії дійсно варіюються в широких межах, від приблизно ста доларів до кількох тисяч. Є кілька факторів, які визначають ціну, включаючи тривалість ретріту, якість розміщення, яке надається під час ретріту, і кількість різних практик, які ви проводите під час вашого перебування там.

Отже, якщо ви шукаєте дешевший відпочинок, тоді шукайте короткий відпочинок із базовим житлом. Зрештою, коли ви перебуваєте в Індії, щоб удосконалити свої медитаційні практики, чи справді вам потрібні розкішні помешкання, які відволікатимуть вас від вашої внутрішньої подорожі?

Пільги

Однією з найбільших переваг відпочинку в Індії є їжа. Індійська їжа відома як смачна, і більшість заповідників пропонують сирі, органічні, вегетаріанські, іноді навіть веганські страви, які живлять ваше тіло та вашу душу.

Деякі ретрити також пропонують харчування на основі Аюрведа , яка спрямована на усунення забруднень і підвищення життєвої гармонії. Ще одна дієтична традиція, яку ви можете зустріти на інших ретритах, це Саттвічна дієта , яка заснована на вегетаріанській їжі і покликана зарядити енергією та підняти свідомість.

Ще одна перевага пов’язана з обраним вами місцем відпочинку. Якщо ви виберете правильне місце, ви можете отримати шанс зануритися в культуру та історію Індії, а також побачити неймовірні краєвиди.

Тривалість

Більшість медитаційних ретритів в Індії проводяться протягом певного періоду часу без гнучкості щодо цього. Це дозволяє їм представити повні програми, які навчать вас навичкам і практикам, які ви шукаєте, не пропускаючи й не поспішаючи навчання.

Однак ви можете знайти відпочинок, який триватиме кілька днів або вихідні, якщо у вас немає надто багато часу. Однак, як правило, більшість ретритів пропонують пакет, який триває від 7 до 10 днів.

Тривалість більшості заповідників в Індії коливається від 2 до 30 днів, тому тривалість перебування залежить від того, скільки часу у вас є.

10 найкращих ретритів для медитації в Індії

Якщо ви готові зробити стрибок і зробити медитацію більш важливою частиною свого життя, то ось кілька найкращих медитаційних ретритів в Індії.

Найкраще місце для медитації в Індії – 5-денна йога-медитація та кіртан-ретріт

• $
Місцезнаходження: Рішікеш

Рішікеш є батьківщиною йоги. Ретрити для медитації та йоги в Рішікеш є одними з найкращих у світі.

Уявіть, що ви медитуєте та з’єднуєтеся зі своїм духовним я, дивлячись на Ганг, де незліченна кількість шукачів робила те саме протягом сотень років. Саме ця духовна історія та ландшафт роблять цей заповідник медитації одним із найкращих у країні.

Він також відносно короткий, тож ви можете адаптувати його до свого зайнятого способу життя, але він дасть вам інтенсивну освіту про переваги медитації та про те, як робити це більш ефективно у вашому повсякденному житті.

Це ретріт, розроблений для початківців, тож вам не доведеться турбуватися про те, що ви недостатньо знаєте, і пропонує також аштанга та хатха-йогу, щоб тренувати ваше тіло та розум. Тому що ви дійсно не відчули йоги належним чином, поки не зробите це на берегах Гангу!

Найкращий медитаційний відпочинок для жінок в Індії – 28-денний глибокий духовний відпочинок

• $$
Місцезнаходження: Мадікері

Це інтенсивна 28-денна програма, яка дозволить вам досліджувати глибини свого розуму та душі в присутності інших жінок, які шукають те ж саме.

Ви навчитеся робити це, використовуючи ряд технік медитації та садхан, які є духовними практиками, які дозволять вам відірватися від мирських речей і більш автентично з’єднатися зі своїм справжнім «я» та Всесвітом.

У цьому ретриті ви зробите більше, ніж просто помедитуєте. Він також пропонує йогу для всіх рівнів, включаючи аштангу, аюрведу, кундаліні, хатха та пренатальну йогу, а також страви, які є органічними, вегетаріанськими та розробленими, щоб зарядити вас енергією та живити вашу душу.

Брашов, Румунія

Найдоступніший центр для медитації в Індії – 4-денний гімалайський медитаційний ретрит

• $
Місцезнаходження: Найнітал, Уттаракханд

Якщо у вас обмежений бюджет, але ви все ще хочете працювати над своїми навичками медитації, тоді цей ретрит для медитації в Індії для вас.

Це безшумний відпочинок, який був розроблений йогами Гімалаїв і використовує стародавні та автентичні техніки медитації, які м’яко занурять вас у глибокі медитаційні стани, поки ви з’єднаєтеся зі своїм внутрішнім «я» у блаженній тиші.

Під час цього ретриту ви дізнаєтесь про крия-йогу, але основна увага буде зосереджена на техніках дихання, які підтримуватимуть техніки медитації, які ви вивчатимете під час перебування. Ви також будете їсти органічні, місцево вирощені продукти, які покращать ваше фізичне здоров’я, і перебуватимете в зручних, повністю обладнаних наметах під час вашого перебування.

Найкращий спокійний відпочинок в Індії – 7-денний медитаційний ретріт Ошо в Рішікеш

• $$
Місцезнаходження: Рішікеш

Відпочинок у тиші дасть вам можливість спостерігати за роботою власного розуму в приголомшливому оточенні Гімалаїв.

У суєті та шумі сучасного світу найкращим вибором для тих, хто хоче зцілитися, дізнатися більше про себе та попрацювати над власним зростанням, може бути відхід і занурення у власний внутрішній світ.

Цей відпочинок також пропонує тихі прогулянки лісом і посередництво біля Гангу, однієї з найбільш духовних річок у всій Індії. Медитація, яка пропонується на тріті, базується на традиції Віпассани, яка зосереджена на тому, щоб дозволити вам мовчки й без осуду спостерігати та заспокоювати моделі свого розуму.

Найкращий відпочинок для йоги та медитації в Індії – 7-денний відпочинок із медитації та йоги

• $
Місцезнаходження: Рішікеш

В Індії медитація та йога тісно пов’язані між собою, і їх можна використовувати разом для оздоровлення, омолодження та з’єднання тіла, розуму та душі.

Це саме те, що ця медитація і ретріт йоги в Індії пропозиції. Це навчить вас розуміти йогу як мистецтво заспокоїти свою душу, зміцнити своє тіло та досягти більшого духовного розуміння

Це духовне святилище підходить для учнів усіх рівнів від початкового до просунутого. Тренування є досить енергійними, тому тріт пропонує саттвічну дієту, яка допоможе живити та нагодувати ваше тіло, щоб ви могли максимально використати шанс настільки глибоко заглибитися в традиції йоги.

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Розкішний відпочинок для медитації в Індії – 7-денна алхімія душі, пляж Патнем

• $$
Місцезнаходження: Гоа

Це один із найкращих ретритів йоги в Гоа, який проводиться в певну пору року під час фестивалю Навратрі у вересні; він розроблений, щоб допомогти вам спрямувати благословення індійської богині Дурги. Це 5-денний розкішний відпочинок, де ви працюватимете над відкриттям власної божественної сутності, а також над глибшим зв’язком із собою.

Він розроблений для початківців, і ви працюватимете над встановленням зв’язку зі своїм справжнім я через йогу, мистецтво, благословення, рух і стародавні ритуали, передані від індіанських племен.

Ви також матимете можливість взяти участь у церемоніях вогню, масажі та екскурсіях на природу, їсти смачні та поживні страви та насолоджуватися приватним пляжем курорту.

Після тижня вашого відпочинку в Гоа ви зможете досліджувати всі інші чудові місця, які варто відвідати в Гоа.

Унікальний медитаційний відпочинок в Індії – 7-денний ретрит арт-терапії та медитації

• $$
Місцезнаходження: Рішікеш

Це тип медитації, який ви бачите не дуже часто. Але якщо ви були в курсі всіх досліджень психічного здоров’я, то ви знаєте, що арт-терапія неймовірно корисна для психічного та емоційного здоров’я.

Під час перебування в цьому заповіднику ви навчитеся мистецьким методам, які допоможуть вам виразити себе та з’єднатися з собою, а також зменшити рівень стресу.

чи Чилі безпечно для американських туристів

Під час вашого перебування ви навчитеся малювати, розфарбовувати та розфарбовувати між сеансами медитації. Вам не обов’язково бути художником, щоб насолоджуватися цим творчим відпочинком, і відпочинок знаходиться в спокійній обстановці поблизу Гангу, що, сподіваюся, ще більше стимулюватиме вашу творчість!

Найкращий відпочинок для медитації для індивідуальних мандрівників – 3-денна гімалайська медитація та йога

• $
Місцезнаходження: Рішікеш

Якщо ви подорожуєте самостійно, то чому б не скористатися нагодою завести друзів і знайомств під час медитаційного відпочинку в Індії? Це лише короткий термін перебування, під час якого ви насолоджуєтеся йогою та трекінгом Гімалаями, досліджуючи свій внутрішній і зовнішній світ.

Ретріт використовує концепції з Нідра-йоги, щоб направляти вас у вашу подорож. Інструктори навчені стародавнім практикам і можуть налаштувати всі заняття для початкового, середнього та просунутого рівнів.

Під час вашого перебування ви також насолоджуватиметеся іншими практиками, такими як дихальна робота або пранаяма, пратьяхара або інтерналізація сенсорних вводів і медитація Дх’яна.

Тривалий медитаційний відпочинок в Індії – 30 днів знову відкрийте себе

• $$$
Місцезнаходження: Дхарамшала

Якщо у вас є додатковий час і ви хочете повністю й надовго відійти від сучасного життя, то чому б не витратити 30 днів на медитацію та заново відкрити власний дух?

Розташований у Дхарамсалі, будинку Далай-лами, цей медитаційний центр пропонує широкий спектр медитаційних технік і сеансів, включаючи Кундаліні, Надабраму, дихання на чакру та танцювальну медитацію разом з іншими.

Під час вашого перебування там ви також матимете сеанси з дихання, загальної та відновної йоги та роботи з божественної енергії. Насправді цей широкий спектр медитацій і духовних практик є значною частиною того, що робить це одне з найкращих медитаційних святилищ в Індії.

Дхарамсала сама по собі є прекрасним місцем і має кілька дивовижних водоспадів, пішохідних стежок і широких долин. Хостели в Дхарамсалі доступні всього за 4 долари за ніч, тож чому б не залишитися трохи після того, як ви відкриєте новий дух пригод?

Ретріт для медитації в Гімалаях – 7-денний відпочинок з йоги та медитації

• $$
Місцезнаходження: Рішікеш

Гімалаї — одне з найкрасивіших духовних місць, і в цьому місці для медитації в Індії ви матимете можливість медитувати біля підніжжя цих величних пам’яток.

The ретріт йоги фокусується на використанні йоги та медіації для швидкої трансформації та глибшого мислення, а також проводить заняття з філософії, які допоможуть вам кинути виклик своїм переконанням і думкам.

У вас буде 7 днів у цьому заповіднику, де ви також зможете здійснити короткі походи в гори та дослідити прилеглі села та ашрами. Це дасть вам глибше розуміння місцевої культури та важливості медитації в цій культурі.

Не забувайте про страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Останні думки про медитаційні ретрити в Індії

В Індії є багато різних медитаційних центрів, кожен з яких пропонує щось своє та унікальне. Незалежно від того, чи хочете ви розширити практику йоги, навчитися слухати свій внутрішній голос у тиші чи просто поглибити практику медитації в спокійній обстановці – все це ви знайдете в Індії.

Медитація є великою частиною традицій і культури Індії, тож ви дізнаєтесь справжні практики від людей, які використовують їх роками!

Щоб швидко відпочити у справді приголомшливій частині Індії, переконайтеся, що ви ознайомилися з моїм рекомендованим вибором, 5-денна спокійна духовна йога-медитація та відпочинок у Кіртані .

Цей популярний ретрит допоможе вам навчитися медитації в місці, де тисячі шукачів робили те саме протягом сотень років.

Який би ретрит ви не вибрали, я сподіваюся, що він забезпечить вам внутрішній спокій і допоможе на вашому шляху до зцілення.