34 найкращі фітнес- та оздоровчі курорти світу • 2024

Життя - це особливий дар. У цьому немає кращого подарунка, ніж міцне здоров’я; фізичний і психічний.

Але ми любимо подорожувати, а коли ви в русі, може бути важко поставити пріоритет здоров’ю. Коли ми виявили фітнес-курорти та оздоровчі програми, це повністю змінило гру.

Тож ми розглянули деякі з найкращих фітнес-клубів у СВІТІ. Я буду розповідати не лише про виснажливі, карколомні відпустки для здоров’я та фітнесу, але й про йогу, медитацію та оздоровчі ретрити, табори для серфінгу, занурені в природу тощо!

Концепція оздоровчої подорожі проста: візьміть відпустку, щоб відновити життєві сили та розсудливість, налагодити зв’язки та підняти навички чи пристрасть на новий рівень. Ваша відпустка може справді змінити ваше життя.

Якщо ви коли-небудь їздили у відпустку для походів, серфінгу, практики йоги або занурення в природу, то ви відчули оздоровчу подорож. Програми, наведені нижче, об’єднали неймовірні програми в екзотичних місцях за участю медичних працівників та інших однодумців, щоб допомогти вам створити стійкий спосіб життя для розуму, тіла та духу.

Тож дозвольте коротко розповісти про наші улюблені фітнес-ретри!

• Знайдемо фітнес-центр для вас
• Найкращі фітнес-клуби світу
• Найкращі фітнес-курорти на природі
• Найкращі місця для серфінгу
• Ретрити медитації та йоги
• Найкращі оздоровчі заклади
• Найкращий фітнес-рекреатор для вас, погані люди
• Найкращі доступні фітнес-відпочинки
• Найкращі розкішні фітнес-зали
• Поширені запитання про найкращі фітнес-відпочинки
• Заключні думки про найкращі фітнес-зали у світі

Знайдемо фітнес-центр для вас

Часи дикі пляжних курортів дівчат MTV позаду. Оздоровчі подорожі зараз є одним із секторів туризму, що швидко розвиваються, тому що люди втомилися від потреби у відпустці.

Люди прагнуть провести детоксикацію під час відпустки, а не руйнувати при цьому свою печінку. Люди шукають способи позбутися стресу, а не виснажувати свої наднирники швидше, ніж їхній банківський рахунок.

Не зрозумійте мене неправильно: є час і місце для вечірок і відпочинку (зрештою, це блог туристів), але також є час і місце для залишатися у формі на дорозі і заняття фітнесом насправді відновлюючу і омолоджуючу.

Незважаючи на те, що тут є кілька дорогих місць відпочинку, я вручну підібрав місця для відпочинку та фітнес-курорти, які варті ваших грошей. Я також включив багато доступних місць для відпочинку, щоб навіть ми, туристи, могли час від часу відпочити від божевільного життя гуртожитку.

Вирушайте назустріч пригодам

Як людина, яка особисто любить наполегливо тренуватися, відвідувати тренажерний зал і шукати пригоди, я також ціную робота всередині через йогу та медитацію, цифрові детоксикації та занурення в природу. Я завжди стежу, щоб мій рюкзак був оснащений легким і надійним туристичним спорядженням, щоб залишатися у формі на дорогах.

Ви можете повірити, що я розповів про різноманітні оздоровчі та фітнес-відпочинки, які охоплюють мою пристрасть до здоров’я та подорожей.

Я хотів би зазначити, що оздоровлення та фітнес не взаємозамінні, і іноді спортсмени жертвують здоров’ям і довголіттям, щоб досягти максимальної фізичної підготовки та продуктивності, але обидва може йти рука об руку. Багато фітнес- і оздоровчих ретритів, про які я розповідаю нижче, включають здорове харчування, відновлювальний відпочинок, цифрову детоксикацію, мобільність і відновлення в поєднанні з інтенсивними тренуваннями та пригодами.

Деякі з найкращих фітнес-ретритів у світі включають серфінг та йогу, відпочинок на свіжому повітрі, авантюрні місця, розкішний відпочинок тощо. Як уже згадувалося, я включив кілька чудових таборів для серфінгу та фітнесу для тих із нас, хто має обмежений бюджет.

Я збираюся розповісти про кілька фітнес-занять, які зосереджені на вашій фізичній підготовці, а також на певних наборах навичок, як-от бойові мистецтва та кросфіт. Хтось більше зосередиться на групових налаштуваннях, а хтось на безмовній медитації.

Якими б не були ваші цілі щодо здоров’я, цілком імовірно, що для вас знайдеться оздоровчий відпочинок. Давайте заглибимося, чи не так?

Найкращі фітнес-клуби світу

Перш ніж записатися на фітнес-ретрит, ви повинні подумати про те, що ви хочете отримати від своєї остаточної фітнес-канікули. Ви хочете цілісної відпустки чи такої, яка просто вразить вас із HIIT (інтервальними тренуваннями високої інтенсивності), навчальними таборами та тривалими пробіжками?

Ти цікавишся йогою та медитацією? Серфінг? Бойові мистецтва?

дешеві мотелі в Санта-Фе

Ви просто плануєте зайнятися пішим туризмом чи виключно час відпочити в спа?

Один із найкращих оздоровчих закладів у цьому списку.
Фото: Aro Ha

1. WanderFit Retreats

Де: Балі, Коста-Ріка та Португалія

WanderFit Retreats – це туристична компанія, яка прагне бути не лише найкращим навчальним табором у світі. Їх мантра полягає в тому, щоб включити здоровий спосіб життя, фітнес і пригоди протягом усієї подорожі.

Один із найкрасивіших пляжів Балі!

Bali Retreat проводить 8 днів на Острові Богів, поєднуючи фітнес і активні пригоди на кожен день. Сюди входить похід на гору Батур, функціональний фітнес і HIIT-тренування, огляд визначних пам’яток, снорклінг і спа-дні. Отримайте в захваті від необмеженого доступу до сауни та зручностей Amo Spa з цим пакетом! (Я провів досить багато часу в Amo відвідування Балі .)

Ці неймовірні фітнес-канікули також не припиняються на Балі. Нещодавно вони додали поїздки до Португалії, а також фітнес-відпочинок у Коста-Ріці. Чудово підходить для пар або любителів фітнесу наодинці, але це фантастичний фітнес-рекреатор для самотніх!

2. Екстремальні фітнес-табори

Де: Караберете, Домініканська Республіка

Якщо ви шукаєте найкращий фітнес відпочинок на Карибах , тоді цей еко-пригодницький рай — саме те місце для вас. Це одне з найкращих місць для активного відпочинку в Домініканській Республіці, створене для того, щоб оздоровити та зарядити енергією.

Їхні фітнес-відпочинки включають персональні тренування, тренування в малих групах двічі на день і йогу. (У них також є програма кайтбордингу, оскільки Караберат є одним із найкращих місць для кайтбордингу у світі!)

Мені вже краще.

Це найкращий у світі навчальний табір, де працюють усі: від професійних спортсменів до топ-менеджерів і любителів фітнесу.

Харчування включає щоденний протеїновий смузі, органічний сніданок і вечерю в готельному ресторані з ферми до столу. Ви навіть можете відвідати їхню органічну ферму. Дієтолог на місці допоможе вам зрозуміти, як продовжувати здорове харчування, коли ви вдома.

Їхній тренажерний зал також є одним із провідних екологічно стійких малих готелів у Карибському басейні. Extreme Fitness Camps — це більше, ніж просто місце для екстремальних видів спорту та фітнесу, це місце, де цінується стійкий екологічний туризм і спільнота.

3. Ретріт кунг-фу

Ви шукаєте унікальний фітнес-ретрит, який змінить життя? Ви хочете відчути зміну тіла, розуму та духу під час ретріту йоги… але йога не для вас? Kung Fu Retreat захопить вас глибоко пригоди в Таїланді в північних горах Пай. Зніміть стрес і зануртеся в щоденні практики кунг-фу, тай-чі та медитації.

Відчуйте неймовірний гарний відпочинок у раю з поєднанням фізичних вправ, медитацій під керівництвом, смачної здорової їжі, розміщення з прекрасними краєвидами на схилі пагорба та відчуття спільності, якого немає ніде в іншому місці. Ретріт кунг-фу – це місце, де можна набратися сили, зцілитися та знайти спокій в одному.

Програма містить найкращі елементи китайського кунг-фу, чі-гун, медитації та тай-чи. Ви можете зареєструватися на тиждень, місяць, 3 місяці або навіть залишитися на кілька років.

4. 38 градусів півночі

Де: Марбелья, Іспанія

Гаразд, це один із найбільш екстремальних фітнес-таборів для дорослих. Чотириденні ретрити на Ібіці та в Марбельї включають сеанс HIIT натщесерце на світанку, сніданок, обід і вечерю, поєднані з функціональними тренуваннями на відкритому повітрі, розтяжкою, тренуваннями з гирями, боксом, йогою та семінарами з харчування.

Засмаглий і підтягнутий!

38 Degrees North працює з 2012 року, і кожен відпочинок проводять власники Клер і Джеймс. Вони пропонують цілісний спосіб життя, який дає вам райське розташування, простір і підтримку, щоб відновити сили, внести зміни та покращити своє здоров’я!

Ретрити також включають проживання на пляжі, коучинг зі зміни звичок і чотиритижневий план навчання. Що мені цікаво в цьому фітнес-центрі, так це те, як вони зосереджені на створенні стійких програм для зайнятих людей. Їх мета полягає в тому, щоб навчити людей інтегрувати фітнес у «реальне» життя – цілісним способом, щоб вони могли отримати короткі та ефективні тренування та процедури, щоб вплести їх у звичайне життя.

5. Неперевершене свято фітнесу

Де: Таїланд, Балі, Іспанія, Шрі-Ланка та Австралія

Хочете приєднатися до відпочинку з повним набором послуг у райських місцях? Хочете стати найздоровішим у світі за допомогою експертів і стати найздоровішим у світі?

Ultimate Fitness Holiday пропонує індивідуальні фітнес-відпочинки для вас, щоб отримати ВАШ ідеальний фітнес-відпочинок. Завдяки понад 10 000 метрів фітнес-залу, розташованого по всіх їхніх локаціях, у вас буде простір і умови для поглиблення тренувань, зміцнюючи тіло та розум.

Баланс між важкою роботою та відпочинком, Ultimate Fitness Holiday гарантує, що ви також матимете час простою та розваги. У вільний час відправляйте своє здорове тіло на пригоду та займайтеся розважальними видами діяльності, наприклад кайтингом.

Найкращі фітнес-курорти на природі

Хоча мені подобається ходити на хороші тренування або WOD на Crossfit, я твердо вірю, що найкраща функціональна фізична форма та загальне здоров’я знаходяться в природі. Дослідження показують, що природа життєво важлива для оптимального здоров’я.

Тож давайте відпочивати на свіжому повітрі, щоб оздоровитися, зв’язатися з природою та відновити зв’язок із собою. Це мої улюблені місця для фітнесу на свіжому повітрі.

6. Курорт Червона гора

Де: Сент-Джордж, штат Юта

Розташований уздовж надихаючих червоних скель і каньйонів південно-західного південно-західного регіону, а також у двох кроках від Ред-Рокс, національного парку Сіон і національного парку Брайс-Каньйон. Курорт Червона гора є одним із найкращих фітнес-курортів США. Це ідеальне місце для покращення вашої фізичної форми та самопочуття на природі.

Сент-Джордж, штат Юта, є однією зі світових столиць пригод на відкритому повітрі. Курорт Red Mountain пропонує різноманітні унікальні можливості, пов’язані з фітнесом, і на відкритому повітрі. Ви знаходитесь на відстані їзди від Найбільші національні парки США !

Національний парк Сіон у вас під рукою!

Фітнес-курорт Red Mountain включає триразове здорове харчування, піші та велосипедні прогулянки з гідом, а також заняття йогою та фітнесом. Є навіть басейн для водних занять!

Якщо ви хочете не поспішати, розслабтеся в спа-центрі Sagestone, натхненному стародавніми ритуалами здоров’я та краси, які практикуються в усьому світі. Якщо ви хочете більше пригод, вони налаштовують поїздки для скелелазіння, каньйонінгу та походів у парки та пустелю.

Типовий день виглядає так: рано вранці сніданок і похід, післяобідня прогулянка на байдарках і вечірній відпочинок у спа-центрі. Південний захід США є одним із найкрасивіших місць у світі, тож ви не помилитесь із цим фітнес-відпочинком.

7. Mountain Trek Fitness Retreat у Британській Колумбії, Канада

Де: е., Канада

Я не можу придумати кращого місця для відновлення вашого здоров’я, ніж вишукані та красиві гори Британської Колумбії. Кожен день включає йогу на світанку, походи горами в нордичному стилі, кухню, приготовану шеф-кухарем, і час, щоб відпочити в найсучаснішому спа-центрі в їхньому чудовому будиночку біля озера Кутеней і гір Перселл.

Концепція полягає в тому, щоб відновити ваші функціональні рухи та природне здоров’я шляхом збалансування ключових гормонів і прискорення метаболізму. Це ідеальний оздоровчий відпочинок для всіх, хто хоче зануритися в природу.

Бонусний бал: Спа-центр Mountain Trek був названий одним із найкращих курортів у світі.

8. Moab Mindful Running Retreat

Де: Моаб, штат Юта

У Моабі проводяться ультра-ультра-марафони… (Ми говоримо про забіги на 250 миль!) Концепція полягає в тому, щоб побудувати стійку практику бігу, яка дозволить уникнути травм і виснаження під час зустрічі з іншими бігунами-однодумцями.

Національний парк Каньйонлендс, недалеко від Моава.

Цей фітнес-центр призначений для бігунів, які можуть щоденно виконувати тренування від чотирьох до дев’яти миль через червоні скельні каньйони. Тим не менш, Moab Mindful Running Retreat — це більше, ніж просто біг: серед чистої краси Моава ви маєте можливість займатися відновлюючою йогою, приєднатися до семінарів з усвідомленого бігу та клінік природної форми, щоб зменшити стрес від бігу та покращити поставу. ефективність і потік.

Керівник ретриту Шарлотта колись була професійним спринтером і найшвидшою жінкою Данії. Згодом вона поєднала ступінь спортивної науки з новим інтересом до уважності та йоги, а потім десять років використовувала спорт як інструмент для створення мирного співіснування та соціальної єдності в колишній Югославії та Афганістані.

9. Спа-центр New Life

New Life Hiking Spa — це фітнес-центр із системою «все включено» в Зелених горах Вермонту. Його доступні ціни включають триразове здорове харчування, походи з гідом Аппалачською стежкою, йогу, оздоровчі лекції та один масаж за три ночі перебування.

Грін-Маунтінс, Вермонт.

New Life наголошує на очищенні за допомогою найсвіжіших і найкорисніших доступних продуктів – ніяких схем швидкого схуднення. Їхній графік дещо гнучкий залежно від вашого рівня фізичної підготовки, і походи можна налаштувати відповідно до ваших потреб.

10. Фітнес-пригодницька подорож

Де: Світовий

Фітнес-пригодницькі подорожі відправляються в різні екзотичні місця, щоб підтримати вас у формі, водночас насолоджуючись тим, що може запропонувати країна. Ви їдете в чудовий груповий тур з упором на фітнес.

Вони їздять куди завгодно: від Марокко та Середземномор’я до фітнес-центру в Коста-Ріці та відпустки на Барбадосі. На своїх Подорож до Еквадору , наприклад, вони відвезуть вас до Кіто, найвищої столиці світу, щоб прогулятися околицями з експертами для ваших персональних тренувань. Ви можете досліджувати гарячі термальні ванни, вулкани, річки, озера та пляжі.

Що робить це чудовим місцем для фітнесу, так це те, що вони зосереджені на ваших потребах у фізичній формі та харчуванні, одночасно досліджуючи історичне місто та місцеві ринки. Крім того, ця програма також слугує цифровим детоксом, оскільки багато місць віддалені, як-от вершина гори чи рибальське село.

одинадцять. Великий блакитний заплив у Греції

Де: Санторіні, Лефкас і Крит, Греція

Давно улюблене місце для проведення медового місяця мандрівні нерозлучники , чому б не побачити Санторіні в іншому світлі, пропливаючи вздовж узбережжя, або відвідати великий острів Крит і не поплавати в його привабливих водах? Як щодо дослідження острів Лефкада, вкритого пишною рослинністю, з суші, а потім з моря?

Починайте кожен день зі сніданку 'шведський стіл', перш ніж відправитися в перше місце для купання та стрибнути у привабливі грецькі води. Концепція цього фітнес-курорту полягає в тому, щоб щодня плавати в іншому місці. Трансфер на човні доставить вас до гавані на обід.

12. Cycle Retreats на Коста-Бланка, Іспанія

Де: Коста Бланка, Іспанія

Ще один із найбільш екстремальних фітнес-таборів для дорослих, готуйтеся до велосипедної прогулянки вздовж сонячного узбережжя Іспанії. З 325 сонячними днями на рік вам буде важко знайти кращий велотурист взимку!

Вони пропонують маршрути для будь-якого рівня, включно з початківцями. Що відрізняє Cycle Retreat від інших велотурів? Я великий шанувальник неймовірних краєвидів Коста-Бланки та їхньої спокійної вілли з домашньою їжею, приготованою з місцевих продуктів і вин. Крім того, ви можете запланувати поїздки до океану, дегустації вин і масаж.

Тепер це привернуло вашу увагу, чи не так?

Пийте воду з будь-якого місця. Grayl Geopress — найкраща у світі пляшка з фільтрованою водою, яка захищає вас від все манера водних негідників.

Одноразові пластикові пляшки становлять ВЕЛИКУ загрозу для морського життя. Будьте частиною рішення та подорожуйте з пляшкою для води з фільтром. Економте гроші та довкілля!

Ми протестували Geopress суворо від крижаних висот Пакистану до тропічних джунглів Балі, і може підтвердити: це найкраща пляшка для води, яку ви коли-небудь купували!

Найкращі місця для серфінгу

Це кілька найкращих місць для серфінгу у світі. Між Марокко, Коста-Рікою та Центральною Америкою та Південно-Східною Астією є так багато потенційних варіантів, але з точки зору фітнес-відпочинків, це одні з найкращих.

Найкращі місця для серфінгу

13. SurfMaroc

Де: Марокко

Вони пропонують пакети для початківців (Інструктаж з серфінгу), а також серфінгістів середнього та просунутого рівня (Керівництво). Цей відпочинок для серфінгу включає ситний сніданок і вечерю, обіди для пікніка, проживання на пляжі, йогу на заході сонця та, звичайно, уроки серфінгу з якісними дошками та спорядженням.

Що стосується тренінгів, то вони виходять за межі: дві години на день щодня проводять уроки серфінгу та аналіз відео для серферів середнього та 5 рівня. Ця програма спрямована на те, щоб якнайшвидше вивести ваш серфінг на новий рівень за допомогою практичних інструкцій.

придатність до подорожей

14. Без розуму жити

Де: Маяк, Португалія

Цей епічний відпочинок для серфінгу пропонує 7 днів серфінгу, заняття пляжною йогою на заході сонця та біг на сході сонця. Вони також ведуть сеанси на пляжі та індивідуальні сеанси PT, тому це такий же фітнес-відпочинок, як і просто серфінг! У вартість включено все харчування, за винятком двох ночей, які проводяться в місті.

п'ятнадцять. Point Break Retreats

Де: Саюліта, Мексика (+ Коста-Ріка та Португалія)

Їхня мантра — знайти баланс, і це саме те, що ви знайдете. Знайдіть свій баланс на дошці, у студії та в житті. Вони допомагають зануритися в рух. Point Break унікальні, оскільки вони поєднують мистецтво балету з атлетизмом серфінгу. Подорож складається з кількох цікавих екскурсій містом, занять йогою, відпочинку на пляжі, уроків сальси та достатньо часу для відпочинку та розслаблення. Я вважаю, що вони також проводять жіночі фітнес-ретрикції!

16. Школа серфінгу Сафарі

Де: Носара , Коста-Ріка

У них є безліч підібраних пакетів, а деякі ви можете розробити самостійно. Ця програма є унікальною, тому що відсоток усіх доходів йде місцевій некомерційній організації – Refuge for Wildlife. Насолоджуйтеся відпусткою, навчіться серфінгу, допомагаючи місцевій громаді! (У них також є табір у Панамі!)

Серфінг, Коста-Ріка
Фото: dog4aday ( Flickr )

Ви будете ходити у воду вранці та вдень на уроки, але також матимете час для дослідження! Ви можете знайти все, від походів до водоспаду до кінних турів! Або просто почитайте книгу біля басейну чи на пляжі, відвідайте заняття йогою чи омолоджуючий масаж.

Важливість туристичного страхування

Як член спільноти мандрівників, бути готовим до несподіванок є основною вимогою. Тому хороша туристична страховка є обов’язковою. Душевний спокій того вартий – довіртеся нам!

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Ретрити медитації та йоги

У той час як багато найкращих фітнес-курортів включають заняття йогою, цей розділ зосереджується на ашрамах, комплексних ретритах йоги та медитації, зокрема. Я перерахував деякі з найпопулярніших ретритів йоги, але загалом включив багато найкращих ретритів і шала, які пропонуються в Індії та в усьому світі.

Я виключив відступи за непристойними цінами з цього розділу. Будь ласка, перегляньте розділ мого розкішного фітнес-відпочинку нижче. Більшість із цих найкращих ретритів для йоги в світі знаходяться в Індії, на батьківщині йоги, але не всі, і я додав кілька різних ретрітів в інших місцях.

Майте на увазі, що ви можете показати до подорож Індією або в Азії та знайдіть притулок, який вам підходить, але якщо ви хочете забронювати все заздалегідь, тоді ці пропозиції — чудове місце для початку.

17. Меморіальний інститут йоги Рамамані Айенгара у світлі Б. К. С. Айенгара

Де: Пуна, Індія

Це може бути один із найпопулярніших ретритів йоги у світі, оскільки це серце й душа йоги Айенгара. За унікальним дизайном RIMYI є велике значення. Три поверхи представляють тіло, розум і душу. Його висота становить 71 фут і має 8 колон, які представляють вісім кінцівок аштанга-йоги, тобто яма, ніяма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дх'яна і самадхі. Інститут проводить регулярні заняття для йогів початківців, середнього та просунутого рівня.

18. Та сама Каруна

Де: Ко Панган, Таїланд

Шукаєте медитаційну подорож? Один із найкращих ретритів йоги у світі? Місце зустрічі однодумців? Самма Каруна розташована серед пальм, прекрасних пляжів і джунглів Кох Панган, і це місце більше схоже на спільноту, ніж на відпочинок.

Вони пропонують різноманітні пакети послуг, курси підготовки вчителів, унікальну 1-місячну програму пробудження та зцілення, а також коротше перебування. Мій друг був у захваті від того, наскільки неймовірною є ця втеча з йоги.

Не лякайтеся, що Ко Панган є сумнозвісним островом вечірки повного місяця, тому що на острові також є багато скромних місць, і я чув, що йога на Ко Панган неймовірна в багатьох студіях і ретрит-центрах.

Ко Панган, Таїланд

19. Майсурська мандала

Де: Майсур, Індія (місце народження Аштанга)

Якщо ви шукаєте йогу в стилі Аштанга та медитаційний ретрит в Індії , це один із найкращих ретритів йоги в Індії. Mysore Mandala Yoga Shala — це центр йоги та культури, розташований у чарівному Будинку спадщини з кафе, яке постачає органічна ферма власників.

Це ближче до студії в західному стилі, ніж традиційний ашрам, але залишається автентичним. Вони в основному навчають аштанга, майсурському стилю, але також пропонують хатху, шаткрію (очищення), вигинання спини та пранаяму, а також навчання на санскриті, сутрах йоги та аюрведе, ведичній медичній системі. Тут високо цінуються персональні тренування.

Майсур, Індія

двадцять. Sagrada Wellness Retreat

Де: Санта-Маргарита, Каліфорнія

Прямо на моєму задньому дворі центрального узбережжя Каліфорнії оздоровчий центр Sagrada Wellness розташований серед тихих вершин пагорбів Санта-Маргарити, Каліфорнія. Мені подобається, що немає Інтернету, і ви можете повністю відключитися від технологій, щоб спокійно займатися йогою, їсти органічну їжу з ферми до столу, медитувати, вести щоденник і відвідувати спа.

Людині, яка живе тут, важко не їсти та почуватися добре серед каліфорнійських пагорбів! Бонусні бали за будинок, який працює на 100% сонячній енергії, басейн з морською водою, джакузі та місця для походів поблизу. Вони також проводять Singlehood Retreat, що робить їх одним із найкращих духовних ретритів для неодружених. Враховуючи розташування, є винні та йоги, також через вино, чи не так?

двадцять один. Курорт Ана Майя

Де: Монтесума, Коста-Ріка

Більше, ніж просто відпочинок для йоги, Ана-Майя — це рай, розташований у джунглях Коста-Ріки з видом на океан. Вони проводять ретрити йоги «все включено» тривалістю від кількох днів до тижнів. Ви отримаєте не менше, ніж усі органічні, здорові страви – стиль для гурманів, пакети йоги, спа-послуги та спеціалізовані майстер-класи.

Курорт Ana Maya співпрацює з сусіднім Rancho Delicioso, щоб запропонувати пакети йоги з їхніми пермакультурними курсами, таборами для підводного плавання та серфінгу, повітряним шовком і стрільбою з лука. Ранчо Делісіозо знаходиться лише за кілька миль. Це доступніше, але не таке розкішне, як Ana Maya, тому багато гостей роблять один тиждень у Anamaya та один у Rancho Delicioso.

Водоспад Монтесума

22. Йога Гоа Пурпурна долина

Маючи доступ до найкращих у світі вчителів аштанга (Джона Скотта, Петрі Райсанена, Олександра Медіна), Пурпурна долина Гоа є одним із найкращих у світі ретритів йоги для практики йоги в стилі Майсур.

Йога-ретріт займає два будинки в португальському стилі та ландшафтні сади з атмосферою тропічного лісу. Два міжнародних та один аюрведичний шеф-кухарі готують смачні здорові страви.

Ви також можете зустрітися з аюрведичними лікарями та масажистами. Ми вважаємо це одним із найкращих духовні реколекції в Індії для одинаків, хоча і пари ви також можете.

23. Sleep YourSelf Awake Retreat

Коли: Пуерто-Вальярта, Мексика

Розташоване між джунглями та приватним пляжем, це одне з найкращих місць для медитації та йоги у світі. Мені подобається їхня зосередженість на сеансах йоги-нідри, щоб пропрацювати стадії сну та відновити сон.

Йога Нідра приводить нервову систему в узгоджений стан, відпочиваючи в місці, де може відбуватися зцілення на всіх рівнях. Ви також можете очікувати майстер-класи з картографування тіла та сновидінь, а також можливість взяти участь у традиційному темаскаль Церемонія (будиночок майя).

Найкращі оздоровчі заклади

24. Аро Ха в Південних Альпах Нової Зеландії

Де: Озеро Вакатіпу, Нова Зеландія

Aro Ha — це відзначений багатьма нагородами курорт, де традиції оздоровлення зустрічаються з розкішшю. Кожен ретріт має на меті досягти цього, зосереджуючись на абревіатурі BREATH: бути, відношення, їсти, активності, токсичності та зцілення.

Привітайте сонце, що сходить, за допомогою віньяса-йоги, зануртеся в природу та використовуйте різноманітні практики, щоб піднести своє тіло та розум. До послуг гостей цілий ряд еколюксів у будинку зі спільним фойє зі спільним простором, де можна посидіти та попити чаю. Від гідротерапевтичних спа-центрів, розташованих серед гірської землі, до студії йоги з панорамним видом на озеро Вакатіпу, ви знайдете спокій, куди б ви не повернулися.

Програма «все включено» включає вегетаріанську, палео-дружню кухню, безглютенову та безмолочну кухню, щоб допомогти перезавантажити ваші харчові звички; а заняття фітнесом, спа-терапія та практики усвідомленості подбають про решту тіла та розуму. Це добре відобразиться на всіх ваших усвідомлене навчання у тренажерному залі, на килимку та в інших місцях.

Aro Ha — це самоокупний курорт, який поєднує стародавні традиції з сучасними технологіями. Від органічних продуктів, вирощених на місці та зберігаються в льохах, що охолоджуються землею, до нашої найсучаснішої сонячної та гідроенергетичної системи, кожна оздоровча подорож не залишає слідів.

Фото: Aro Ha Retreat

25. Оздоровчий центр Акаша

Akasha Wellness Retreat поєднує в собі одні з найкращих у світі походів із заняттями йогою. Він розташований у дивовижному селі в горах Трансільванії неподалік від міста Брашов. Це ідеальний оздоровчий відпочинок із Західної Європи, оскільки він, як кажуть, навмисно віддалений і сільський. Ви будете займатися йогою та ходити в походи серед чистого гірського повітря та природи та їсти найкращу домашню їжу.

Ви матимете необмежений доступ до шведської та інфрачервоної сауни та гідромасажної ванни на відкритому повітрі з видом на гори. Терапія для тіла, енергетичне оздоровлення та масаж можна замовити після прибуття.

26. Сім почуттів

Де: Тодос Сантос, Мексика

Протягом цього тижневого ретріту холістичний натуропат, доктор Еріка Метлак і звуковий практик Пол Кун проведуть вас через серію вправ, починаючи від дихальної та звукової терапії й закінчуючи йогою та цілеспрямованими майстернями, щоб оптимізувати ваші сім центрів чакр. .

Наприкінці цієї трансформаційної подорожі ви матимете доступ і розуміння потужних фізичних і метафізичних інструментів, щоб розблокувати, виробити стратегію та проявити безмежний успіх і щастя вдома.

Хочете знати, як пакувати речі як професіонали? Для початку вам потрібне правильне спорядження...

Це пакувальні кубики для мандрівників і для справжній авантюристи – ці малюки а найкраще зберігається таємниця мандрівника. Вони організовують пакування та мінімізують обсяг, щоб ви могли пакувати БІЛЬШЕ.

найкращі пішохідні екскурсії по Нью-Йорку

Або, знаєте... ви можете просто покласти все це в свій рюкзак...

Найкращий фітнес-рекреатор для вас, погані люди

Шукаєте місце екстремального фітнесу для дорослих? Ви знаєте, питний вид? Подивіться на ці фітнес-канікули, де також можуть або не можуть подавати пиво.

27. Серф Йога Пиво

Де: Італія, Беліз, Нью-Йорк та інші країни

Ні, цей табір для серфінгу та фітнес-канікули – це не лише пиво. Вони пропонують танці сальси, вітрильний спорт, серфінг, тренування HIIT, каякінг і фітнес-відпочинок по всьому світу. У Нью-Йорку також є менші центри для вправ і йоги.

28. Йога для поганих людей

Де: Кілька місць, як-от Куба та Танзанія.

То що таке йога для поганих людей? З їх сайту: У класичному тексті про йогу, Hatha Yoga Pradipika, стверджується, що однією з перешкод для йоги є надто суворе дотримання правил, звідси і сленговий термін «погано». BAD, по суті, означає добре, але з невеликою кількістю пікантності та елементом нетрадиційності та ексцентричності. Вони дотримуються традиційної йоги, але не бояться ввімкнути різку музику й танці.

Йога для поганих людей веде фітнес-ретрикції по всьому світу, які дозволяють спокійно розмірковувати про інтенсивну фізичну атлетику. На відміну від інших фітнес-курортів вище, вони також зосереджені на нічному житті.

Найкращі доступні фітнес-відпочинки

Ми не всі зроблені з грошей. Але це все одно не має значення. Ваш ідеальний оздоровчий відпочинок не повинен коштувати Землі.

Так, ви все ще можете скористатися послугами оздоровчого курорту, розважальними заходами та навчальними таборами для схуднення за бюджет. Ось кілька найкращих варіантів, які світ може запропонувати у доступних фітнес-центрах.

29. Соул і серфінг

Де: Індія, Шрі-Ланка, Португалія

Завдяки неглибоким, малолюдним хвилям Керала ніколи не зрівняється з такими гарячими точками для серфінгу, як Індонезія та Гаваї, але вона ідеальна для того, щоб навчитися серфінгу в екзотичному тропічному місці. Це був один із перших серф-таборів у країні, який пропонував заняття з професійними викладачами. Познайомтеся з цим чудовим місцем в Індії та навчіться серфінгу за допомогою щоденної йоги на даху.

Ще один відмінний варіант - поїхати серфінг на Шрі-Ланці з Soul & Surf. Хоча вони доступні, вони встановлюють високі стандарти завдяки блискучому, приземленому персоналу, серфінгу, йозі, пранаямі, медитації, терапії, кафе та музичним програмам. Я величезний фанат.

30. Free Spirit Hostel, Нікарагуа та Еквадор

Нікарагуа - чудове місце, щоб навчитися серфінгу.
Фото: Разван Орендовічі ( Flickr )

Відпустка серфінгом і йогою не обов’язково має бути дорогою. У Free Spirit власники вважають, що серфінг і йога повинні бути для всіх. Пакет включає шість ночей проживання в спільному гуртожитку, шість сніданків, шість вечерь, три уроки серфінгу, один урок теорії серфінгу, оренду дошки та п’ять уроків йоги. Перерва El Transito пропонує найкращі середньо-високі хвилі в березні-серпні.

Найкращі розкішні фітнес-зали

Хоча ми любимо носити рюкзак і подорожувати на копійки , ми також любимо час від часу мріяти про розкішні фітнес-відпустки. Якщо ви натрапите на виграшний лотерейний квиток або спадщину, можливо, вам варто забронювати собі місце в розкішному навчальному таборі.

31. Ранчо

Де: Малібу, Каліфорнія

«Ранчо» — одне з найкращих розкішних фітнес-центрів у світі, куди йдуть заможні найкращі люди, щоб отримати форму. Виберіть Ranch (семиденне перебування), Ranch 4.0 (чотири дні вихідних) або Ranch 10.0 (інтенсивна 10-денна програма). Звичайний день включає тривалі піші прогулянки, силові тренування та йогу, які супроводжуються органічним рослинним планом харчування.

Малібу, Каліфорнія

32. Ранчо Каньйон

Де: Тускон, штат Арізона

Один із найвідоміших розкішних фітнес-курортів у США, Canyon Ranch, пропонує все, що ви можете уявити в ім’я оздоровлення. У них є експерти з медицини, фізіології фізичних вправ, харчування, управління життям, духовності та інших оздоровчих спеціальностей. Від їхнього центру поліпшення життя до спа-центру, оздоровчих програм і неймовірних страв (органічних і не тільки), ніхто не робить розкішного оздоровлення краще.

Під час вашого перебування вам пропонується визначити намір для кожного візиту. Звідти ви отримуєте понад 40 занять і видів діяльності на вибір, як-от купання в лісі та йога, навчання HIIT та уроки творчого мистецтва. Ви також отримуєте 160 доларів США на день, які можна використовувати для масажу, догляду за обличчям і особистих зустрічей із фітнес-професіоналами, фізіологами, дієтологами, духовними провідниками, лікарями тощо.

Canyon Ranch має спа-центр і фітнес-центр площею 100 000 квадратних футів із критим і відкритим басейнами, саунами, паровими лазнями, критою біговою доріжкою, велоспортом тощо.

33. Свято тіла

Де: Сент-Люсія, Карибський басейн

Якщо ви шукаєте один із найкращих розкішних фітнес-центрів на прекрасному тропічному острові, тоді цей фітнес-курорт для вас. У вас є кілька видів діяльності на вибір, як-от стрільба з лука, зумба, ранкові пробіжки, снорклінг і йога на заході сонця. Крім того, п’ять ресторанів обслуговують будь-який тип дієти.

Вони проводять ретрити для схуднення, йоги тощо. Body Holiday — це чудовий фітнес-відпочинок як для одиноких, так і для пар. Крім того, вони використовують технологію, стародавні аюрведичні принципи та ряд неінвазивних діагностичних засобів для оцінки ваших поживних речовин, гормонів і рівня стресу, здоров’я серця тощо.

3. 4. Оздоровчий спа-центр Ananda

Де: Нарендранагар, Індія

Ananda Spa є одним із найкращих оздоровчих центрів і найвідоміших ашрамів в Індії. Це досить дорого для Індії, але їх програма детоксикації вважається однією з найкращих. Ви відчуєте різноманітність йоги, аюрведи, медитації та очисних спа-процедур.

Поширені запитання про найкращі фітнес-відпочинки

Залишилися запитання? Без проблем! Нижче ми перерахували найпоширеніші запитання та відповіли на них. Ось що люди зазвичай хочуть знати:

Які найкращі розкішні фітнес-центри у світі?

Наскільки ви повинні бути у формі для фітнесу?

Які найкращі фітнес-клуби в Європі?

Який найкращий оздоровчий відпочинок за системою «все включено»?

Заключні думки про найкращі фітнес-зали у світі

Фітнес і оздоровлення – це набагато більше, ніж просто втрата ваги або зменшення розміру сукні. Це справді має бути про те, наскільки ви щасливі у своїй шкірі. Це далеко від усього, що ви просто побачите в дзеркалі.

Ось чому це одні з найкращих у світі можливостей покращити своє життя. Пишайтеся тим, що ви досягли, і ви також можете бути десь неймовірним, поки це робите!

Від розкішних пригодницьких відпусток до йоги розуму та тіла, для фітнесу та оздоровлення до екстремальних фітнес-відпочинків, я прагнув висвітлити найкращі оздоровчі відпочинки у світі. Незалежно від того, чи хочете ви займатися серфінгом, вітати сонце вітаннями чи отримати шмагання, для вас є місце для відпочинку.

У процесі покращення свого фізичного та психічного здоров’я намагайтеся заводити друзів. Ці люди знаходяться в тому самому місці, що й ви, не просто так. Тож відкрийте своє серце, щоб пізнати цих людей навколо вас. Якщо ви отримали неймовірні враження від фітнесу чи оздоровлення в будь-якій точці світу, розкажіть нам про це в коментарях!

Справді, ми просто хочемо, щоб ви були щасливі.