10 НАЙКРАЩИХ ретритів йоги в Таїланді (2024)

Таїланд — спокійна країна з захоплюючою природою, приголомшливими пляжами та багатою буддистською культурою, яка дарує відчуття миру та спокою незалежно від того, де б ви не були в країні.

громадський транспорт нової зеландії

З роками Таїланд став популярним місцем для відпочинку. Ретрити пропонують можливість уникнути повсякденної суєти та відновити сили в спокійній та спокійній обстановці, а також навчитися новим практикам, які можна взяти додому та включити у своє повсякденне життя.

Ретрити йоги в Таїланді пропонують саме це. Вони створюють основу для вивчення буддистського коріння, вдосконалення або вивчення навичок йоги та прийняття способів вести спокійніший і актуальніший спосіб життя.

У Таїланді є велика різноманітність ретритів йоги, і в кожному з них є щось особливе та унікальне. Це робить вибір правильного відступу справді важким завданням.

Тож, щоб допомогти вам трохи послабити стрес, я створив цей посібник із усім, що вам потрібно знати про ретрити йоги в Таїланді, щоб ви могли прийняти обґрунтоване рішення щодо того, який ретріт вам підійде.

До нового готовий!
Фото: Вілл Хаттон

• Чому варто подумати про відпочинок з йоги в Таїланді
• Як вибрати правильний відпочинок для йоги в Таїланді?
• 10 найкращих ретритів йоги в Таїланді
• Останні думки про відпочинок з йоги в Таїланді

Чому варто подумати про відпочинок з йоги в Таїланді

Люди подорож до Таїланду за його неймовірну природу, бурхливе нічне життя, приголомшливі пляжі та розкішну їжу. Але за межами шаленого ритму мегаполісів і натовпів туристів ви знайдете тихі й тихі місця для йоги.

Відомий як «країна тисячі посмішок», ви не знайдете більш ідилічної обстановки для йоги. Одного фону достатньо, щоб спокусити будь-кого. Уявіть собі, що ви занурюєтесь у заняття йогою на світанку з видом на широкі зелені вершини пагорбів, а потім після обіду відвідуєте храми та снорклінг. Це не може бути краще, ніж це.

Ну, насправді, ви можете стати краще. Сенс ретріту йоги полягає не лише в тому, щоб покращити або навчитися навичкам йоги, а й у тому, щоб відірватися від повсякденного життя та зайнятися медитативною рутиною. Йога — це не лише фітнес, а й спосіб відновити внутрішній баланс, зняти стрес і емоційне хвилювання.

Якщо ви відчуваєте себе негативно, напружено, емоційно виснажені та взагалі потребуєте підзарядки. Заняття йогою вичерпають цю негативну енергію та відновлять позитивні, хороші настрої, щоб покращити ваш настрій і психічне здоров’я.

Традиції країни, приголомшливий ландшафт і мирна культура роблять її найкращим місцем для духовного та цілісного відпочинку. Де б ви не були в Таїланді, ви будете оточені позитивною енергією під впливом буддійської філософії доброти. Вас приймуть доброзичливі місцеві жителі, які краще оцінять цілісний спосіб життя.

Що ви можете очікувати від ретриту йоги в Таїланді

У світі є дуже багато місць, які пропонують відпочинок з йоги. Так чому ж Таїланд? Це просто, насправді. Країна пропонує те, що мало хто з інших країн може запропонувати – бездоганне поєднання духовної культурної спадщини, чудового співвідношення ціни та якості, захоплюючих природних краєвидів і сердечної гостинності.

Ви можете очікувати, що всі місця відпочинку в Таїланді запропонують дуже заспокійливу та мирну атмосферу. Більшість місць відпочинку розташовані в сільській місцевості, подалі від багатолюдних і галасливих міст. Вони розташовані в одних із найкрасивіших районів, поблизу приголомшливих пляжів або в густих тропічних лісах.

Ретріти з йоги розраховані на будь-який рівень навичок, тож якщо ви початківець або просунутий йог, ви можете отримати користь від більшості ретритів. Сеанси йоги зазвичай проводяться груповими заняттями, а також практикуються на вулиці, на пляжі чи в джунглях, щоб сила матінки-природи знайшла свій шлях у вашу цілющу роботу.

На довершення всього, Тайська кухня є легендарним, і ви можете очікувати найкращої їжі в оздоровчих ретритах у Таїланді. Більшість страв готується зі свіжих, органічних продуктів, також часто страви є вегетаріанськими чи веганськими.

Ви можете правильно харчуватися, медитувати, розширити свою практику йоги різноманітними заняттями йоги щодня та часто заспокоїти біль у м’язах тайським масажем наприкінці. Більшість ретритів пропонують інші екскурсії, які дають вам глибше розуміння людей, культури та країни.

Як вибрати правильний відпочинок для йоги в Таїланді?

Перше, що вам потрібно врахувати, вибираючи ретрит йоги, це те, що ви хочете отримати від нього. Люди вирушають на ретрит з різних причин. Можливо, ви шукаєте відпочинок, щоб просто попрацювати над своєю фізичною формою, або, можливо, ви бажаєте покращити своє психічне здоров’я.

Подумайте про свої цілі та про те, чого ви хочете досягти під час відступу, а потім шукайте конкретні відступи, які допоможуть вам досягти цих цілей.

Тоді вам потрібно подумати про свій поточний рівень. У Таїланді є різноманітні ретрити, які пропонують заняття для досвідчених йогів і навіть для тих, хто не займається йогою. Якщо ви новачок, вам потрібен ретріт, який закладе міцні основи, а якщо ви досвідчений, вам потрібне щось, що швидко поглибить вашу практику.

Після того, як ви врахували ці фактори, ви можете почати звужувати список, дивлячись на практичні аспекти, такі як розташування, практики, які пропонуються, переваги, які пропонуються, ціна та тривалість.

Місцезнаходження

Таїланд — величезна країна, у якій є різноманітні напрямки, які популярні для ретритів йоги. Деякі з найпопулярніших районів у Таїланді Для відпочинку є острови Пхукет, Ко Самуї та Ко Панган, а також північні джунглі Чіанг Май.

Більшість ретритів знаходяться в сільській місцевості за межами головного міста. Якщо ви плануєте поїхати до Таїланду з метою відпочинку, тоді у вас є більше варіантів. Однак якщо ви шукаєте короткий відпочинок, щоб додати його до свого маршруту в Таїланді, вам потрібно буде розглянути можливість відпочинку поблизу місць, які вже є у вашому списку. Йога-ретрити на Пхукеті є надзвичайно феноменальними, а поруч є пам’ятки, які варто відвідати.

Ви також повинні розглянути, який тип фону буде для вас найбільш ефективним. Деякі центри йоги розташовані поблизу пляжів, інші – у джунглях або в сільській гірській місцевості. Подумайте, яке природне середовище для вас найкраще.

Практики

Йога, звичайно, є основною практикою, яку ви відчуєте під час ретриту йоги в Таїланді. Пропонована практика йоги значною мірою залежить від ваших здібностей. Якщо ви новачок у йозі, спробуйте пошукати ретріт хатха-йоги, або якщо ви більш досвідчений, ви можете віддати перевагу ретріт віньяса-йоги.

Одними з найпопулярніших стилів йоги в Таїланді є віньяса, хатха, кундаліні, нідра, терапевтична, відновлююча й вирівняльна йога. Лікувальна й відновлююча йога чудово підходить для оздоровлення та відновлення балансу тіла.

Ви можете розраховувати виконувати практики йоги кілька разів на день, але ви також можете знайти ретрити, які пропонують інші практики медитації. Тантра — це звичайна практика, яка додається до занять йогою.

Тантра - це буддійський спосіб життя, який включає в себе різні види медитації, йоги, масажу та тантричних практик. Більшість ретритів включають такі речі, як тайський масаж, заняття з медитації, сеанси дихання, а також програми детоксикації та оздоровлення. Усі вони призначені для відновлення балансу, зцілення тіла та роздумів про життя.

Ціна

Йога-ретрити відрізняються за ціною. Ви можете знайти дійсно доступні відпочинки, до дійсно дорогих відпочинків, але те, що підвищує ціну, - це рівень розкоші.

Якщо ви шукаєте бюджетний відпочинок, ви побачите, що вони оснащені спільним розміщенням, іноді в хатинах або наметах, і пропонуються лише базові практики. Бюджетні відпустки, як правило, не передбачають жодних пільг чи додаткових заходів і пропонують лише базові послуги.

Голландія подорожі

Якщо ви можете дозволити собі витратити трохи більше, ви можете знайти відпочинок за системою «все включено» з трансфером до аеропорту, щоденним харчуванням у формі шведського столу, розкішними розкопками та зручностями курорту, такими як сауни, пейзажні басейни, тренажерні зали та численні види масажу.

Звичайно, місце розташування та репутація ретріт-центру також мають значення. Оздоровчі центри розташовані в популярн туристичні місця, такі як Самуї і Koh Pha Ngan коштують значно дорожче, ніж ті, що знаходяться в менш популярних районах. Ретрити, які проводяться більш відомими групами, як правило, дорожчі порівняно з тими, які такими не є.

Пільги

Пакети йоги в Таїланді майже завжди включають кілька додаткових бонусів, крім щоденних занять йогою, і саме це визначає співвідношення ціни та якості.

Ви, безперечно, захочете трохи побалувати себе після того, як йога та тайський масаж, як відомо, додають енергії та зменшують стрес. Тайський масаж є звичайною перевагою, але не завжди

Оздоровчі послуги, такі як спа та скраби для тіла, є ще однією перевагою, яку пропонують деякі курорти.

Звичайно, під час вашого перебування ви захочете більше пізнати країну та дослідити пляжі та природне оточення. Деякі ретрити пропонують екскурсії, тури та походи, включені в пакет або принаймні як додаткову платну надбудову.

Спробуйте знайти притулок, який пропонує поїздки на деякі з сайтів поза часом, коли ви працюєте на своїй практиці.

Тривалість

Ретрити йоги в Таїланді можуть тривати як два дні, так і місяць. Залежно від ваших потреб і часу, який ви можете звільнити, буде визначено, скільки часу ви проведете на ретриті.

Вам обов’язково слід визначити часові рамки, перш ніж бронювати відпочинок, оскільки час не є гнучким. Це тому, що вони проводять кілька сесій протягом року, тому часові рамки встановлені. Ви також не можете виїхати раніше або продовжити перебування.

Це міф, що чим довше ви залишаєтеся на ретриті, тим більше у вас внутрішнього зцілення. Ви можете отримати дійсно трансформаційні результати від короткого відпочинку на вихідних. Але тривалі ретрити, як правило, глибше занурюються в практику і пропонують більше часу для практики.

10 найкращих ретритів йоги в Таїланді

Тепер ви знаєте, чого очікувати від ретриту йоги та як вибрати правильний для себе, настав час поглянути на 10 моїх найулюбленіших. Це найкращі місця йоги в Таїланді: від пляжних місць до гірських місць…

Загалом найкращий відпочинок для йоги в Таїланді – Вікаса йога

Ціна: Від 300 доларів Місцезнаходження: Ко Самуї, Сурат Тані, Таїланд

Неодноразово визнаний найкращим місцем для відпочинку в Таїланді, Вікаса є ідеальним поєднанням для відновлюючої йоги. Виберіть бажані дати та тривалість для індивідуальної подорожі йогою, яка обіцяє трансформаційні результати.

хостел у центрі Ванкувера

Пориньте у безліч сеансів йоги та медитації в мальовничих салах на березі океану під керівництвом всесвітньо відомих інструкторів. В основі вчення Вікаси лежить традиційна хатха-йога, в якій наголошується на надійних асанах, пранаямах і медитації — цей підхід є одночасно підбадьорливим і інклюзивним для практикуючих будь-якого рівня.

Додаткові пригоди навколо острова можна легко додати до свого маршруту йоги, щоб ви могли дослідити все, що може запропонувати Самуї. З 2011 року Vikasa функціонує як відомий центр йоги на острові Самуї, тому все в Vikasa було підібрано для підвищення вашої особистої еволюції

Друге місце – 10-денний відпочинок з йоги та пригод

Ціна: 1623 долари США Місцезнаходження: Ко Самуї, Сурат Тані, Таїланд

Уявіть себе на прекрасному райському острові Самуї в компанії однодумців і під опікою досвідчених вчителів йоги.

Лягайте спати під шум хвиль, прокидайтеся під спів птахів, займайтеся йогою в спокійному спогляданні та відчуйте пісок на пальцях ніг і воду на ногах за кілька хвилин після виходу з помешкання.

Цей 10-денний відпочинок з йоги дасть вам можливість не тільки практикувати свої асани, але й харчуватися здорово, щодня подається шведський стіл, спілкуватися зі своїм внутрішнім я, медитувати та досліджувати острів, відомий своїми кокосовими гаями, гірськими тропічними лісами та пляжі з пальмами.

Під час вашого перебування на вас чекають безкоштовні екскурсії, такі як катання на човні та підводне плавання на сусідній острів, а також поїздка на місцеві нічні ринки для роздрібної терапії.

Найкращий відпочинок з йоги за системою «все включено» – 6-денний відпочинок з йоги та лікування

Ціна: Від 1 Місцезнаходження: Ао Нанг, Крабі, Таїланд

Виконуйте привітання сонця щоранку в тихому відокремленому місці за 3 км від пляжу Ао Нанг, лише за 2 хвилини ходьби від басейну.

Marina Yoga пропонує відпочинок за системою 'все включено', тож ви можете зосередитися на йозі та медитації, а вони подбають про кожну деталь. Щодня вони подають однакові аюрведичні сніданки та обіди, щоб допомогти вам детоксикуватися.

Окрім програми, яка включає ранкову медитацію, крию, тай-чі, карма-йогу, пранаяму та мантру, ви можете здійснити поїздку, щоб побачити храм у печері тигрів, нічний ринок у місті Крабі, водоспад із гарячими джерелами та басейн Смарагд.

Ви також відвідаєте семінари та зможете поговорити з викладачами, які можуть дати вам конкретні поради, відгуки та вказівки.

Найкращий відпочинок йоги для початківців – 5-денний омолоджуючий відпочинок йоги

Ціна: Від 8 Місцезнаходження: Ко Панган, Таїланд

Світ може досягти вас, і цей п’ятиденний відпочинок ідеально підходить для того, щоб відключитися від мережі та омолодитися в центрі йоги та детоксикації Ананда в раю острів Ко Панган на Сіамській затоці.

Беріть участь у шести заняттях йогою щодня, а також сеансах дихання та медитації, а також щодня відвідуйте одногодинний тайський масаж, щоб розслабити м’язи. Відповідно до детоксикації, усі страви, що подаються, є вегетаріанськими, але також доступні варіанти без глютену.

Ви можете безкоштовно користуватися зручностями, зокрема басейном із морською водою та трав’яною паровою сауною. У вільний час ви можете досліджувати різноманітні види діяльності на острові, такі як каякінг, катання на гірських велосипедах, снорклінг і тайський бокс.

Вийдіть із цього притулку, почуваючись новою людиною.

Розкішний відпочинок йоги в Таїланді – 8 днів йоги та медитації

Ціна: Від 8 Місцезнаходження: Ко Панган, Сурат Тані, Таїланд

Живіть миттю, вдихніть і відпустіть усі свої тривоги в цій розкішній йозі та відступ для медитації на курорті Sunset Hill Resort.

Беріть участь у поєднанні хатха, віпасани, пранаями та віньяси йоги, заходів усвідомленості протягом дня та медитацій під керівництвом увечері. Вас чекає програма на цілий день, яка відновить ваш баланс і заспокоїть внутрішні думки.

Інтегрований підхід гарантує, що всі люди будь-якого рівня йоги отримають користь від ретриту та водночас насолодяться розкішним відпочинком. У поєднанні також включено щоденне здорове харчування разом із органічним кокосом і лікувальним масажем.

Не забудьте побалувати себе такими необхідними зручностями курорту. Сучасний банний комплекс, пейзажний басейн і бар біля басейну чекають на вас.

Найкращий відпочинок для веганської йоги – 8-денний відпочинок з йоги, медитації та оздоровлення

Ціна: Від 2 Місцезнаходження: Ко Панган, Таїланд

Завдяки програмі, яка підходить для практикуючих усіх рівнів, ви отримаєте глибший зв’язок зі своїм розумом, духом і тілом, практикуючи йогу Кундаліні, Хатха, Нідра, Віньяса та Інь; робота з диханням і медитація.

Візьміть участь у різноманітних гармонізуючих семінарах, таких як зцілення Рейки та лекції з філософії. Розклад розроблено таким чином, щоб дати учасникам час, щоб зцілитися та розширити свої можливості як група.

Тим не менш, ті, хто хоче індивідуальну програму, отримають вигоду від приватних індивідуальних занять йогою, які супроводжуються безкоштовним цілісним лікуванням та індивідуальними інструкціями.

Насолоджуйтеся зручностями для відпочинку, такими як трав'яна парова сауна, масажні та лікувальні зони, а також приватний плавальний басейн, з якого відкривається приголомшливий вид. Веганський сніданок, обід і вечеря 'шведський стіл' подаються щодня.

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Найкращий відпочинок йоги для фітнесу – 7 днів медитації, детоксикації, схуднення, муай-тай

Ціна: Від 4 Місцезнаходження: Пхетчабун, Таїланд

Цей відпочинок з йоги та фітнесу ідеально підходить для практикуючих йогу будь-якого рівня, які хочуть одночасно отримати найкращу форму свого життя. Тренажерний зал Battle Conquer розташований у центрі миль за милями рисових полів, ідеальне місце для спокійного самоаналізу та фізичних вправ.

чим зайнятися поблизу Нешвілла

Візьміть участь у програмі схуднення та детоксикації, яка передбачає не лише фізичну активність, фізичну форму та харчування, але й детоксикацію життя.

Ви тренуватиметеся, харчуватиметесь чистою їжею, житимете на природі, займатиметеся йогою та медитуватимете, щоб покращити своє фізичне та психічне здоров’я.

Але це не тільки робота і не розваги, включено кілька екскурсій, таких як відвідування храму, відвідування місцевих ринків і походи, залежно від погоди. Розслабтеся та розслабтеся за допомогою процедур тайського масажу, які сприяють відновленню м’язів.

Тривалий відпочинок йоги – 29-денний природний детокс, йога та фітнес

Ціна: З 1796 Місцезнаходження: Самуї, Таїланд

Живіть щасливим і повноцінним життям завдяки цьому місячному захоплюючому відпочинку, призначеному для гармонізації вашого розуму, тіла та духу.

Програма включає щоденні заняття йогою для всіх рівнів; активні, соціальні та нерухомі медитації. Стилі включають Хатха, Інь, Віньясу, Айенгара, Відновну й Силову Йогу. Кожен день починається з кардіотренування, від піших прогулянок до плавання. Є також крижані ванни, сеанси дихання, заняття силою та кондиціонуванням, а також масаж.

Тут ви не знайдете кращого місця для медитації, саморозвитку та йоги. Цей готель розташований прямо навпроти пляжів Самуї, оточений пляжами з пальмами та приголомшливим видом на джунглі.

куди піти

Під час відпочинку ви можете досліджувати місцеві буддистські храми, побродити по сусідньому селу або поплавати в басейні чи морі.

Найкращий відпочинок йоги для жінок – 7-денна подорож до свободи Жіночий ретріт

Ціна: Від 99 Місцезнаходження: Чіангмай, Таїланд

Як би ви хотіли провести сім днів, відокремившись від світу, розслабившись і омолодивши себе в спокійному ретріті тайської йоги з невеликою групою жінок-однодумців?

Витратьте час на створення більш цілеспрямованого та впевненого в собі через автентичність і розширення можливостей у цьому жіночому притулку.

Ця унікальна програма, доступна для жінок будь-якого рівня йоги, включає аюрведу, аштангу, загальну йогу, хатху, тантру, віпассану, інь, віньясу та відновну йогу. Ретрит має на меті відновити свій внутрішній мир і відкрити для себе свободу від вигорання.

Побалуйте свої очі приголомшливими краєвидами незайманих гір і рисових полів, відновивши зв’язок зі своєю жіночністю та виконуючи асани. Крім того, ви можете перейти на a туристичний похід , поплавати в басейні з морською водою та побалувати себе тайським і рефлексологічним масажем.

Найкращий відпочинок з повітряної йоги – 7-денний повітряний відпочинок у тропічному раю

Ціна: Від 4 Місцезнаходження: Ко Панган, Таїланд

Готель Haad Yao Bayview розташований на пляжі Хаад Яо на острові Панган, у тропічному раю, популярному серед теплих місцевих жителів, смачної їжі та приголомшливих пляжів.

Чи згадували ми, що заходи сонця на цій стороні світу неймовірні? Ідеально підходить для занять йогою пізно вдень.

Розроблена для новачків, ця програма йоги на повітрі включає в себе заняття асанами з йоги та партнерську аеро-йогу, які перенесуть вас у стан нірвани. Після цього ви також працюватимете над розробкою та викладанням повного 60-хвилинного заняття, за яке ви отримаєте 50-годинний сертифікат підготовки вчителя з повітряної йоги.

Відповідно до шляху до оздоровлення, щодня подають дві свіжі та здорові страви.

Найкраще місце для пляжної йоги в Таїланді – 6-денний відпочинок із зануренням у йогу та медитацію в Крабі

Ціна: Від 5 Місцезнаходження: Крабі, Таїланд

Це міні-ласощі, призначене для йогів початківців і середнього рівня та створене для відновлення балансу, стане ідеальним відпочинком для вас і вашого друга. Студія розташована в пишних тропічних джунглях Ао Нанг із затишною та унікальною атмосферою.

Насолоджуйтеся до трьох занять йогою / медитацією щодня в різних стилях, включаючи пляжну йогу; заняття з медитації, які включають уважність, а також різноманітні заходи на свіжому повітрі, включаючи екскурсію на сусідні острови, якщо погода підходить для діяльності,

Як прагнення покращити життя, гостям надають сніданок і необмежену кількість питної води. Є повністю обладнана кухня та двічі на тиждень поїздки на місцеві ринки, а також два ресторани в декількох хвилинах ходьби.

Не забувайте про страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Останні думки про відпочинок з йоги в Таїланді

Без сумніву, Таїланд залишається одним із найкращих напрямків для йоги в Азії. Він пропонує найкраще з обох світів; сучасний комфорт, незвичайні пригоди та незабутні враження від подорожей.

Запис на ретрит з йоги в Таїланді – це шанс позбутися стресу повсякденного життя, перевірити себе та прийняти кращі рішення для свого здоров’я та благополуччя.

Ви матимете змістовне перебування, яке дозволить вам натиснути кнопку паузи, щоб ви могли зосередитися на собі. Тож розслабтеся, не поспішайте й дозвольте цій прекрасній країні зцілити вас.