Фрідайвінг 101: як фрідайвінг для початківців (2024)
Наші вуха не створені, щоб вловлювати звукові хвилі, коли вони проходять крізь воду. Отже, коли ми робимо глибокий вдих і пірнаємо вниз, нас оточує нав’язлива та прекрасна тиша.
Якщо ви коли-небудь пірнали з аквалангом, ви б знали про шипіння регулятора та загальний шум, який створює звуковий супровід вашого занурення. Працюючи комерційним водолазом, я відчуваю певну прихильність до шумів, пов’язаних із вдиханням стисненого повітря під водою. У здатності є якась містика дихати під водою.
Але цю нав’язливу тишу занурення на один вдих неможливо подолати. Я вперше відчув це в дитинстві, потрапивши під силу морського прибою. Тиша нагадала мені, що це не мій дім – Я гість океану.
Така поезія приваблює людей до фрідайвінгу. Ви звільняєтеся від шуму SCUBA і повертаєтесь до витоків того, що означає взаємодіяти з океаном. Навчитися фрідайвінгу — це більше, ніж просто затримувати дихання та плавати.
Фрідайвінг — це рівноправні частини мистецтва та науки . Коли я навчився правильно займатися фрідайвінгом, у моєму мозку щось змінилося. Я розблокував новий рівень: c милостиня .
Найпопулярніші речі, які варто зробити в Нашвіллі
Хоча ніщо в цьому посібнику не замінить навчання фрідайвінгу від професіонала, воно допоможе вам почати роботу та отримати натхнення. З води ми приходимо, і до води повертаємось.
А тепер перейдемо до фрідайвінгу 101!
3, 2, 1… Давайте пірнати!
. Зміст- Навіщо вчитися фрідайвінгу?
- Що таке фрідайвінг?
- Фридайвінг 101 – як мені це зробити?
- 3 кращих місця для фрідайвінгу
- Безпека перш за все, безпека остання
- Останні думки про навчання фрідайвінгу
Навіщо вчитися фрідайвінгу?
Я виріс із глибокою, невмирущою повагою до сили океану.
Історії про королівські хвилі, які вбивали навіть найдосвідченіших і легендарних рибалок, забарвили мою цікавість. Я чув історії про серферів, які тонули уві сні. Іноді водолази просто не виходили на повітря знову.
Це заважало мені займатися серфінгом, снорклінгом, плаванням, дайвінгом, риболовлею? Ніяк ні! Я був дитиною на пляжі відтоді, як мої батьки вперше кинули мене на мілину, коли я був малюком.
Але була одна океанська практика, яку я не пробував вирощувати. Про це говорили притишеними, благоговійними тонами. Це було для найдосвідченіших любителів океану: фрідайвінг.
До краю.
У наші дні фрідайвінг стає все більш популярним і шанованим видом спорту, яким ми, любителі океану, будемо займатися змаганнями чи розвагами! Я думаю, ми всі повинні навчитися фрідайвінгу, тому що це одна з найцінніших навичок, які ви можете мати у своєму наборі інструментів для психічного здоров’я, а також бути відмінно за ваше здоров'я!
Навчання фрідайвінгу може привести вас до деяких із них найкращі напрямки в світі , і допоможе вам покращити свої навички підводного полювання чи підводної фотографії. Це також бажана зміна шумної установки SCUBA, до якої звикли дайвери. Але понад усе це нагадує вам про вашу здатність розширити свої межі і досягайте речей, які ви вважали легендарними разами для набагато вищих людей.
Коли я навчився фрідайвінгу, я дійсно отримав сотню навичок за ціною одного. я навчився ловити підводне полювання краще, я навчився медитувати та вимкнути свій мозок, і я дізнався про нашу захоплюючу фізіологію, яка робить усе можливе, щоб зберегти нас живими.
Перший раз, коли я навчився фрідайвінгу
Перший капітан, яким я працював життя човна навчив мене фрідайвінгу. Я вже займався з ним підводним полюванням під час наших вихідних, і мені було комфортно зі своєю обмеженою рекреаційною здатністю затримати дихання на хвилину… може бути дві хвилини в хороший день.
Чесно кажучи, я дуже противився тому, щоб він навчав мене ще чогось про фрідайвінг. Я був упертий, а він зухвалий:
Я можу затримати дихання на дві хвилини, я знаю свої межі!
Ви можете зробити краще, ніж це. Ти просто не хочеш мене слухати.
Але одного дня на борту було четверо гостей, які хотіли навчитися фрідайвінгу. Мій капітан давав їм вказівки, оскільки він був сертифікованим інструктором з фрідайвінгу. Ой-так невимушено він згадав, що навчав Інді фрідайвінгу.
Перед нашими гостями він сказав: Ви довіряєте мені?
Після короткої думки про те, щоб штовхнути його за борт за те, що він так поставив мене на місце, упертий мул у мені взяв верх. Я йому покажу, я можу затримати дихання лише на дві хвилини, я знаю свої межі, він це знає, дрочила тощо.
Немає! Я не хочу затримувати подих!
І так ми пройшли ази фрідайвінгу 101: релаксація, дихання, медитація. Порахуйте скорочення вашої діафрагми. Потреба дихати виникає не через брак кисню, а через накопичення CO2. Ви можете розширити свої межі. Поговоримо про рефлекс занурення ссавців.
Весь цей час я лежав нерухомо, із заплющеними очима, з його рукою на носі. Звичайний стан спокою, який я відчував під час плавання, поглинув мене. Я помітив скорочення діафрагми.
Спочатку вони не були болючими. Мені сподобалося чути про рефлекс занурення у ссавців – як цікаво… Ой, бажання дихати справді з’являється. Ні, насправді, все гаразд, я можу продовжувати.
Зрештою я постукав і трохи зніяковіло озирнувся. Гості збиралися спуститися, отримати уроки фрідайвінгу й побити мій жалюгідний рекорд. Чоловіче, я вже розповів йому мій ліміт був менше двох хвилин – навіщо йому доводити це гостям?
Отже, як ви думаєте, що ви зробили?
Не знаю, може півтори хвилини?
Три хвилини п'ятдесят сім секунд.
Ви не ненавидите, коли хтось інший правий? Навчитися фрідайвінгу — це набагато більше, ніж пірнання качок у прибій. Це більше, ніж плавати з рибою. Це дисципліна, яка підштовхне вас за межі ваших можливостей – у цьому й полягає суть Маніфесту розбитого рюкзака.
Що таке фрідайвінг?
За своєю суттю фрідайвінг — це просто затримка дихання під водою, зазвичай з метою щось дістати. Це є давній дисципліна, яка виникла майже в кожній прибережній культурі.
2000 років тому, Або в Японії займалися фрідайвінгом, щоб збирати перли. У Малайзії є знамениті Баджау люди ака морські кочівники з унікальною здатністю затримувати дихання на хвилини й хвилини.
Морські кочівники.
Зображення: Johnjodeery ( Flickr )
У Стародавній Греції фрідайвери спускалися на глибину 30 метрів, щоб добути червоні корали. І в Чилі, Чинчорян ймовірно були завзятими фрідайверами. У всьому світі, у різних культурах та в історії були фрідайвери.
Фрідайвінг - це унікальне поєднання мистецтво і наука що доводить тіло та розум до межі. Але не будемо надто ускладнювати. Незалежно від того, чи хочете ви ловити підводне полювання, займатися підводною фотографією чи просто насолоджуватися спортом, навчитися фрідайвінгу — це контролюючи бажання дихати .
Безпека насамперед!
Перш ніж я перейду до основ навчання фрідайвінгу, ми повинні поговорити про вашу безпеку. Це не для того, щоб вас збентежити чи налякати! Чутки про те, що фрідайвінг — це швидкий шлях до відключення мілководдя для любителів адреналіну, викликають страх.
Ні, це лише для того, щоб усі ми були на одній безпечній сторінці. Під час фрідайвінгу пам’ятайте про ці 3 поради.
Фридайвінг 101 – як мені це зробити?
Існує чотири основних типи фрідайвінгу: вільне занурення, фрідайвінг із постійною вагою, фрідайвінг зі змінною вагою та безлімітний фрідайвінг. Як новачок, ви почнете з безкоштовного занурення.
Пам’ятайте, пірнайте з приятелем і скористайтеся порадами експертів! Хоча я точно не професіонал, я знаю основи фрідайвінгу.
Але перш ніж ти зможеш навіть почати тягнути себе по мотузці в глибоку синюву, Ви повинні дізнатися про своє тіло та дихання.
У будь-який момент ваше тіло насичене киснем на 96-99%. У вас є більш ніж достатньо кисню, щоб підтримувати функції ваших клітин і продовжувати жити. Насправді саме накопичення CO2 у вашій системі змушує вас дихати.
Перевищуючи цей ліміт CO2.
Іспанія подорожі
Більшість із нас починає з низької толерантності до CO2 – і це правильно! Нам потрібен цей тригер, щоб нагадувати нам дихати. Але одна з найцікавіших речей нашого тіла полягає в тому, що ми можемо тренуватися та підвищувати ліміт CO2. Це означає, що ви не відчуєте спонукання до дихання і зможете затримати дихання на більш тривалий час.
Ви можете потренуватися для підвищення переносимості CO2, практикуючи затримку дихання, а саме: розслабтеся та зробіть один повний вдих, перш ніж затримати дихання.
Один повний вдих
Це концепція, коли ви спорожняєте легені до залишкового рівня, повністю видихаючи. Потім ви вдихаєте спочатку в діафрагму, потім у грудну клітку і, нарешті, в стравохід.
Ви повинні протистояти бажанню гіпервентиляції, оскільки це може наситити вашу систему CO2 і збільшити ймовірність відключення мілководдя.
Якщо ви коли-небудь практикували йогівське дихання або дихання діафрагмою, це здасться вам знайомим. По суті, ви сповільнюєте частоту дихання, заспокоюєте свій розум і гарантуєте, що ваше тіло має максимально можливе насичення киснем для майбутнього занурення.
Рекомендується практикувати це щодня, якщо ви хочете побачити найкращі результати під час фрідайвінгу. Особисто я вважаю це особливо приємною формою медіації. Мені ніколи не вдавалося «ні про що не думати» чи медитувати в традиційному розумінні. Я завжди відчував у цьому потребу робити щось.
Дихальні вправи я ніколи не міг зрозуміти.
Таким чином, навчання затримці дихання – основна концепція фрідайвінгу – стало моїм щоденним посередництвом. Тому, хоча я не пірнаю щодня, я все одно насолоджуюся перевагами навчання фрідайвінгу.
Після того, як ви вдихнули на діафрагму і дозволили грудній клітці розширитися, просто затримайте дихання на скільки зможете. Це стає перетягуванням канату між вами та вашим тілом.
Крім того, це не війна. Ви в одній команді.
Це як би відволікає ваш розум; шляхом підрахунку скорочень вашої діафрагми; запам'ятати текст улюбленої пісні. Ви можете залишатися розслабленим. Кожен може підвищити свою толерантність до CO2.
Але, зрештою, це маленька гра, у яку граєте ви та ваше тіло. Чим краще ви вмієте затримувати дихання, тим краще ви зможете займатися фрідайвінгом.
Рефлекс занурення ссавців
Це те, що допомогло мені правильно навчитися фрідайвінгу. Цей захоплюючий рефлекс, який у всіх нас є для мене це серце фрідайвінгу як практики. Коли мій капітан вперше навчив мене основним концепціям фрідайвінгу перед гостями нашого чартерного судна, він почав з того, що бризнув мені в обличчя холодною водою.
Я подумав, що він драматизує заради гостей, але він справді викликав мій рефлекс пірнання ссавців. Так, навіть бризнути обличчя холодною водою достатньо, щоб спровокувати цей рефлекс (хоча найкраще працює занурення обличчя).
Так що таке рефлекс пірнання ссавців?
дорога через америку
Це рефлекс, виявлений у всі хребетні, що дихають повітрям які люди коли-небудь вивчали. По суті, це набір процесів, які перекривають так звані гомеостатичні рефлекси. Це дозволяє нам витримувати більш тривалий період занурення у воду. Для мене це сигнал про внутрішній зв’язок між життям і водою.
Чекати, що? Повільніше, це звучить заплутано! Або ще гірше, хіпі-діпі!
Мир, любов і відмова від цинізму.
По суті, коли ви занурені у воду, ви втрачаєте здатність отримувати кисень з повітря шляхом дихання. Потім організм повинен використовувати кисень, який насичений його системою, щоб вижити.
Тому чим менше кисню ви використовуєте, тим довше ви можете залишатися під водою. Отже, рефлекс занурення ссавців починає посилатися на купу процесів, які дозволяють нам робити саме це.
Ваш серцевий ритм сповільнюється — до 25% — і потік крові спрямовується до серця та мозку. Це економить кисень і дозволяє довше залишатися в живих під водою без дихання. Справа в тому, що вам не потрібно навчитися як уповільнити серцевий ритм або перенаправити кровотік. Ваше тіло інстинктивно робить це, коли тіло контактує з водою, напр. коли моє обличчя облили холодною водою.
Побічні ефекти рефлексу занурення ссавців
Одним із побічних ефектів рефлексу занурення ссавців є те, що організм покладається на анаеробне (тобто без кисню) дихання на відміну від аеробного. Анаеробне дихання призводить до накопичення молочної кислоти, через що ми відчуваємо біль у м’язах. Якщо ви коли-небудь піднімали тяжкості, займалися HIIT, йогою або пілатесом, ви займалися анаеробними вправами, і ви відчуєте відчуття пекучості виснажених м’язів.
Отже, це досить просте пояснення – тому я кажу, що ви повинні вчитися у професіоналів, коли починаєте вчитися фрідайвінгу! Але по суті, ви хочете задіяти свій рефлекс ссавців, щоб використовувати якомога менше кисню, щоб ви могли довше залишатися під водою на одному вдиху. Ви також хочете, щоб ваше тіло мало толерантність до CO2 і було в хорошій формі, щоб ви максимально ефективно отримували накопичений кисень у своїй системі.
Якщо ви можете уявити собі бризку в обличчя, а потім це пояснення тихо промовляти до вас, поки ви затримуєте дихання, тоді ви можете уявити мій перший набіг на належну підготовку до фрідайвінгу. Найбільшим відчуттям, яке я відчував, було відчуття абсолютного спокою.
Наші тіла були зробив зробити це.
Відпочинок AKA Just Chill Out!
Чим більше ви розслаблені, тим менше кисню споживаєте. Чим ефективніше ви використовуєте кисень, тим довше ви можете затримувати дихання.
Це звучить так, ну не даю! Але дивно, як наслідки стресу можуть вплинути на ваш фрідайвінг. Наприклад, якщо я просто тренуюся на затримку дихання в своєму ліжку, можна подумати, що я буду максимально розслабленим і, отже, отримаю хороший час затримки дихання.
Але моє чуття загострене, і я чую, як сваряться сусіди, рух на вулиці внизу, а мої сусіди по кімнаті готують їжу на кухні.
Навіть з цими мінімальними відволікаючими факторами я не можу затримати дихання надовго. Скорочення діафрагми занадто сильні, і я просто не можу протистояти бажанню дихати. Я просто недостатньо розслаблений .
Має бути хоча б цей холод.
Фото: Ана Перейра
Однак, якщо я викликаю цей рефлекс ссавців, бризкаючи на обличчя холодною водою, або тренуючись із товаришем, занурюючи обличчя в холодну воду, а потім затримуючи дихання, час моєї затримки дихання покращується.
Якщо потім я спробую затримати дихання, лежачи в ліжку, моє тіло перебуває в стані розслаблення, і я знову зможу досягти тривалої затримки дихання. Ще один спосіб покращити час затримки дихання — попередня медитація.
Яку б техніку ви не використовували для розслаблення, саме такою ви і будете користуватися. Немає рецепту, як бути холодним!
Як тільки ви розслабитеся, починається чудовий самовідновлюваний цикл більшого розслаблення. Розслаблення породжує розслаблення породжує довший час затримки дихання породжує чудовий фрідайвінг!
Вирівнювання та магія глибини
Однією з переваг фрідайвінгу є вміння пірнати глибокий . Тепер, коли ви пірнаєте глибоко, ви піддаєтеся тиску води навколо вас.
Якщо ви займалися дайвінгом з аквалангом, то вам буде знайома ця концепція. Однак я розповім детальніше, тому що це так захоплююче! (Ви можете сказати, що я величезний довбаний ботанік, який ще підробляє комерційним дайвером?)
Коли ви стоїте біля води у своєму гарненькому бікіні та ластах, ви піддаєтеся тиску в 1 атмосферу. Тобто атмосфера Землі тисне на вас силою приблизно 14,6 фунтів. Це та атмосфера, до якої ви були еволюційно готові процвітати.
У 10 метрах води ви також піддаєтеся тиску, еквівалентному 1 атмосфері. Але в 20 метрах води ви піддаєтеся 2 атмосферам, або двічі тиск.
Тож ви та ваше миле бікіні та ласти зазнаєте досить сильних змін…
Будь ботаніком про вуха зараз або...
Коли ви опускаєтеся під воду, ваше тіло стискається підвищеним тиском. Більшість вашого тіла може витримати цей тиск. Фактично, були проведені випробування, коли люди піддавалися тиску понад 64 атмосфери!
Рідини та тверді речовини у вашому тілі діють як нестисливі; хоча деякі насправді цікаві речі відбуваються з газами та повітряним простором.
Початківця фрідайвера хвилює в першу чергу повітряний простір середнього вуха . Інші речі, незважаючи на те, що вони надзвичайно цікаві комерційному дайверу, не потребують розмови тут. Але коли ви пірнаєте, це повітряний простір середнього вуха необхідно вирівняти.
Це те, що відбувається, якщо ви не зрівнюєте.
Можливо, ви раніше відчували потребу вирівняти свої вуха, наприклад, під час поїздки на літаку. Все, що вам потрібно зробити, це проштовхнути повітря через євстахієві труби, виконавши щось на зразок Вал Сальва маневр.
Якщо ви не вирівняєте повітряний простір свого середнього вуха, ви ризикуєте його розірвати – дозвольте вам сказати, це НЕ найкращий час! Ви ніколи не повинні пірнати глибше або швидше, ніж можете вирівняти свої вуха.
Завжди зрівнюйте!
Фридайвінг також є найкращим інструментом для подорожей
Коли ти мандруєш світом як розбитий мандрівник, є багато чудових і відволікаючих справ, у які ти можеш потрапити. Я маю на увазі, хто може відмовити трохи вживати наркотики під час подорожі?
Пастки для рюкзаків приходять до нас усіх, і раптом ти опиняєшся у своїй четвертій країні за стільки місяців, відчуваючи себе вигорілим і трохи розкутим. Хто сказав, що подорожувати завжди легко?
Неймовірно важливо стежити за своїм психічним здоров'ям під час подорожі. Насправді це важливо завжди. Але часто, коли ви подорожуєте, ви проходите через етап трансформації у своєму житті. Речі можуть стати великими, захоплюючими, а також приголомшливими.
Не бійтеся йти самостійно.
зображення: Нік Хілдіч-Шорт
Практика, як-от фрідайвінг, яка передбачає зосередження на диханні та підтримання фізичної форми на дорозі, є дуже потужною. Це може тримати вас на землі, поки ви продовжуєте мандрувати чужими країнами та загалом живете своїм найкращим життям!
Мій власний досвід фрідайвінгу неодноразово довів мені, що він працює як найкращий інструмент для подорожей. Це дозволяє мені уникнути виснаження під час подорожей. Коли дорога стає невеликою, я просто знаходжу водойму і пливу. Я роблю глибокий вдих і бачу, як довго я зможу грати в гру.
Звичайно, деякі водойми трохи приємніші за інші! Це змусило мене розповісти вам про мої 3 найкращі місця для фрідайвінгу у світі!
Проблеми з маленькою упаковкою?
Хочете знати, як пакувати речі як професіонали? Для початку вам потрібне правильне спорядження...
Це пакувальні кубики для мандрівників і для справжній авантюристи – ці малюки а найкраще зберігається таємниця мандрівника. Вони організовують пакування та мінімізують обсяг, щоб ви могли пакувати БІЛЬШЕ.
Або, знаєте... ви можете просто покласти все це в свій рюкзак...
Отримайте свій тут Прочитайте наш огляд3 кращих місця для фрідайвінгу
Світ повний дивовижних напрямків! Насправді немає дефіциту в епічних місцях, де можна хлюпнути водою в обличчя і викликати рефлекс ссавців.
№1. Найкраще місце у світі для фрідайвінгу – Блакитна діра Діна (Багами)
Багами - НАЙКРАЩІ!
Це найвідоміша блакитна діра у світі фрідайвінгу, оскільки тут щорічно Конкурс Vertical Blue проводиться. Тут було встановлено багато неймовірних рекордів, коли дайвери намагалися підібратися хоч трохи ближче до дна блакитної діри на глибину 203 метри.
Це також дурість видовищний місце для відвідування. Блакитні діри – це воронки, які утворюють ці заворожуючі глибокі блакитні плями води. На Багамських островах це контрастує з дитячо-блакитним мілиною навколо.
Багами завжди здаються мені трохи дикими та сюрреалістичними. Звичайно, вони не з цього світу красиві, але вони також дикі. Вони сповнені острівної культури та повільного життя, і ви знаєте, що ви можете знайти пляжний бар, щоб випити трохи рому. Але через низьку щільність населення ви завжди, здається, стикаєтеся з експертами у своїй справі.
Одного разу ви будете спілкуватися з професійним фрідайвером у барі, а наступного дня ви отримаєте урок підводного полювання від друга його друга, який є рекордсменом у підводному полюванні. Нас усіх приваблюють безмежні можливості, які пропонує нам цей незайманий шматок океану!
Дізнайтеся, де зупинитися на Багамах ТУТ!№2. Найкраще бюджетне місце для фрідайвінгу – Беліз
Найбільша блакитна діра!
зображення: Геологічна служба США (USGS) ( Wikicommons )
У Белізі знаходиться ще одна знаменита блакитна діра, відома як Велика блакитна діра. На мій погляд, візуально це набагато приголомшливіше, ніж те, що на Багамах. Коли ви прямуєте туди на човні, це також трохи схематичніше, тому винагорода від прибуття стає набагато приємнішою.
найкращий район для проживання в Афінах, Греція
У Белізі також є багато неймовірних рифів, на яких можна практикувати дайвінг. І я зловив деяких смачний лобстер там! У Белізі багато спільного з Багамськими островами природною красою та карибською культурою – без цін!
Як і більшість найкращі карибські острови , це є абсурд елемент подорожі сюди. Це виглядає як наше визначення раю, але під поверхнею так багато скандалів та інтриг. Просто я завжди відчував, що втечу – і, можливо, я був у якомусь філософському сенсі. Але це, звичайно, не допомогло, що бари були повні певною мірою законних піратів, які вирізали мух з наляканих туристів, а пляжі були повні реформованих кокаїнозалежних.
У будь-якому випадку, якщо відступити вбік, Беліз — це чудове місце для дайвінгу, і це не зруйнує банк.
ІНФОРМАЦІЙНИЙ посібник із бюджетних подорожей Белізом№3 Найкраще місце для навчання фрідайвінгу – острови Гілі, Індонезія
Острови Гілі будуть як…
Острови Гілі в Індонезії - це особливий рай. Вони кажуть, що на цих островах не буває поганого заходу – і вони мають рацію! Завдяки неймовірним рифам і приємним водам люди роками стікаються сюди, щоб навчитися пірнати. Острови Гілі вважаються моєю улюбленою частиною Туризм в Індонезії .
Курс фрідайвінгу тут не дорогий, а відпочинок, який супроводжується ним, теж дуже приємний! Індонезія є однією з моїх улюблених країн у світі, тому що ви можете отримати велику дешеву тарілку смажений рис на обід займайтеся фрідайвингом весь день, а потім будуйте замки з піску під місячним світлом.
По суті, ви сповільнюєтесь і взагалі не робите багато. І коли ви справді розслаблені та не заклопотані грошима, часом або маршрутами, ви отримаєте кращий час для фрідайвінгу.
Перегляньте НАЙКРАЩІ хостели на островах Гілі ТУТ!№4 Тсс, суперспеціальний дзвінок Інді – Мексика та сеноти
Живий сенот!
Гаразд, виявилося, що я не міг просто зупинитися на трьох найкращих місцях! Мені довелося згадати сеноти, які я знайшов під час подорожі Юкатаном у Мексиці.
Неймовірна суміш солоної та прісної води настільки прозора, що я фактично впав у неї, припускаючи, що вона замерзла! Слухай, я не вважаю себе особливо розумним, але напевно я б зрозумів, що ми потрапили Мексика де вода не замерзає!
Майя використовували сеноти як джерела води, а іноді й для ритуальних жертвоприношень. Нещодавно мексиканські археологи виявили майже ціле каное у нижній частині сенота, що датується часами майя. Коли ти пливеш крізь прозорі води, які, як ти знаєш, зберігають жертовні таємниці, виникає таке жахливе відчуття...
Дайвери з аквалангом і печери, ймовірно, знають про знамениті мережі дайвінгу, що оточують сеноти. Тут можна потрапити на справді незвідану територію. Я думаю, що сеноти менш популярні як суто місця для фрідайвінгу. Але як на мене, тут я отримав кілька найкращих вражень на одному подиху.
Крім того, ви можете подорожувати Мексикою, поки ви тут! І Мексика вважається одним з найкращих місць для подорожей поодинці. Це дешево, їжа смачна, культура дика, весела та надзвичайно різноманітна – до того ж сільська місцевість така приголомшлива!
ІНФОРМАЦІЙНИЙ путівник по Мексиці ЗАРАЗ! Це найкращий рюкзак за всю історію???
Протягом багатьох років ми тестували незліченну кількість рюкзаків, але є один, який завжди був найкращим і залишається найкращою покупкою для любителів пригод: схвалений розбитий турист
Хочу дізнатися більше про те, чому ці пакети такі до біса ідеально? Тоді прочитайте наш вичерпний огляд для внутрішньої інформації!
Безпека перш за все, безпека остання
Найбільший ризик для фрідайвінгу становить a затемнення мілководдя . Це не надто поширене явище, і його цілком можна запобігти.
Затьмарення мілководдя відбувається, коли у дайвера закінчується кисень і він втрачає свідомість під водою.
Причиною утоплення є не обов’язкова нестача кисню, а вдихання води. Незважаючи на свою назву, відключення мілководдя може статися на будь-якій глибині. Вони не обов’язково смертельні та не обов’язково призводять до утоплення. Отже, що ви можете зробити, щоб запобігти їм?
Зараз ми не любимо думати про найгірші часи, коли все йде добре і ми займаємося фрідайвінгом досхочу! Але іноді, коли ми подорожуємо, лайно відбувається.
Замість того, щоб залишати медичні рахунки напризволяще, приємно знати, що ви будете покриті, якщо щось піде не так! Один зі способів зробити це — застрахуватися в провідній туристичній страховій компанії, як-от World Nomads.
World Nomads — це гнучкий і доступний варіант страхування подорожей, який гарантує вам захист у ВСІХ ситуаціях.
ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .
Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.
SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!
Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.
Відвідайте SafetyWing Або прочитайте наш огляд!Бонусні поради для фрідайвінгу
І ось кілька додаткових порад для тебе, бо ти просто дуже милий!
Останні думки про навчання фрідайвінгу
Зрештою, фрідайвінг — це навичка, яка приносить неймовірні переваги під час ваших подорожей. Він може перенести вас на чудові, поціловані сонцем острови та в холодні, прозорі глибини сеноту. Це вчить сповільнюватися та цінувати простоту.
веселі міста, які варто відвідати в Сполучених Штатах
Фридайвінг не є небезпечним заняттям, якщо ви завжди пірнаєте з товаришем і навчаєтесь у когось більш досвідченого, ніж ви. Це вид спорту, який вчить вас залишатися скромним і змушувати себе робити те, що ви вважали неможливим.
Я думаю, що за цією практикою також криється п’янка суміш мистецтва та науки! З одного боку, вам потрібно знати все про рефлекс занурення ссавців, а з іншого, вам просто потрібно відпустити і розслабитися.
Вода необхідна для життя. І все ж ми повинні навчитися проходити через це. Найбільший подарунок фрідайвінгу полягає в його назві: свобода .
Навчитися насолоджуватися підводним світом на одному диханні - це подарунок, який ви носитимете з собою назавжди. Це підводний еквівалент йоги.
До біса, океан завжди перетворюватиме мене на поета, який хоче стати! Тим не менш, поки ви продовжуєте мандрувати світом, я думаю, що навчання фрідайвінгу вам добре прислужиться.
Відправляйтеся до океану.