10 ПРИГОЛОМУЮЧИХ ретритів йоги на Шрі-Ланці (видання 2024 р.)

Краплеподібний острів, що велично піднімається над блакитними хвилями Індійського океану, Шрі-Ланка є перлиною для тих, хто шукає спокою. Це може бути невеликий острів, але він, безумовно, могутній у чудовій мирній енергії.

Природна дика природа є частиною повсякденного життя, велика кількість лісів, жваві міста та дивовижні пляжі. Шрі-Ланка є ідеальним місцем для мандрівників, які хочуть відпочити та відпочити. Насправді Шрі-Ланка є одним із найпопулярніших напрямків на Індійському субконтиненті для відпочинку йоги.

автомобільна подорож по США

Я вибрав кілька найкращих місць для відпочинку в цій чарівній країні. Вони пропонують мандрівникам можливість дізнатися більше про себе.

Ніколи не було найкращого часу, щоб покращити свою фізичну форму, підключитися до свого розуму, зменшити стрес або отримати велике прозріння життя. І у вас є багато найкращих місць для йоги на Шрі-Ланці.

Я зробив важку роботу. Дозвольте мені показати вам 10 найкращих ретритів йоги на Шрі-Ланці!

Представляємо…
Фото: @themanwiththetinyguitar

• Чому вам варто розглянути йогу на Шрі-Ланці
• Як вибрати правильний відпочинок для йоги на Шрі-Ланці?
• 10 найкращих ретритів йоги на Шрі-Ланці
• Останні думки про відпочинок з йоги на Шрі-Ланці

Чому вам варто розглянути йогу на Шрі-Ланці

Гаразд, по-перше: вибір ретріту для занять йогою – це цілком особисте рішення, до якого, звичайно, не варто ставитися легковажно! Я б порекомендував вам переглянути та порівняти різні пакети, перш ніж завершувати свої плани.

Хороша новина полягає в тому, що на Шрі-Ланці вас зустріне більше, ніж ваша доля йоги. Є так багато чого досліджувати Шрі-Ланку що ви можете дуже легко поєднати відпустку з коротким ретрітом йоги, щоб зарядитися енергією!

Оскільки острів має такий різноманітний ландшафт, тут буквально знайдеться щось для кожного – включно з жвавими містами, пишними тропічними лісами, гірськими вершинами та, звісно, ​​безліччю серфінгу.

Що ви можете очікувати від йоги на Шрі-Ланці

Чудова річ у ретритах Шрі-Ланки полягає в тому, що вони рідко обмежуються лише йогою. Вам не знадобиться багато часу, щоб зрозуміти, що ці ретрити часто супроводжуються багатьма іншими оздоровчими заходами. Фактично, деякі відпочинки навіть включають оглядові екскурсії до найближчих пам’яток.

Кілька програм (особливо триваліших) також містять вільні дні, тож ви можете піти досліджувати!

Майже кожен ретріт йоги пропонує як харчування, так і проживання. Більш доступні програми зазвичай пропонують сніданок, тоді як інші можуть похвалитися триразовим повним харчуванням із закусками та напоями.

Більшість ретритів включають принаймні одну йогу на день, хоча двічі на день, здається, є нормою на Шрі-Ланці.

Як вибрати правильний відпочинок для йоги на Шрі-Ланці?

Звужуючи свій вибір, не забудьте запитати себе, чого ви сподіваєтеся отримати від свого весільного відпочинку на Шрі-Ланці.

Ви прагнете покращити свою фізичну форму чи прагнете розумової та емоційної перерви? Ви йог, який хоче навчитися новим практикам, чи повний новачок, який тільки наважується у світ йоги?

Після того, як ви визначите свої цілі, вам буде набагато простіше знайти місце для йоги, яке відповідатиме як вашому бюджету, так і очікуванням.

Далі ви можете розглянути кілька практичних факторів, подібних до перелічених нижче.

Місцезнаходження

Шрі-Ланка – не великий острів, але на ньому багато людей. Більшість місць відпочинку розташовані в сільській або прибережній місцевості, тож у вас буде кілька можливостей насолодитися цими знаменитими чистими лагунами! Завдяки великій кількості чудових пам’яток ви зможете легко відпочити на природі під час відпочинку.

Переглядаючи місця відпочинку, я пропоную вам враховувати відстань між вашим помешканням і пам’ятками, які ви хочете відвідати. Зрештою, який сенс розслаблятися на розслаблюючій йозі, якщо потім ви просто збираєтеся провести нескінченні години в дорозі?

Практики

Чи знаєте ви, що існують сотні (якщо не тисячі) практик йоги? Правильно: у той час як деякі стилі йоги пропонують більш м’яке тренування, інші забезпечують серію більш енергійних рухів, синхронізованих із вашим диханням.

Я помітив, що аюрведична йога надзвичайно популярна на Шрі-Ланці, і практично всі ретрити пропонують як аюрведичну йогу, так і масажі.

Якщо ви просто вирушаєте на вулицю, ви також можете відвідати ретрити, де пропонують хатха-йогу, ще одну популярну практику на Шрі-Ланці. Хатха-йога, яка ідеально підходить для початківців, досить проста і не вимагає великої гнучкості.

Досвідченіші йоги повинні відчувати себе як вдома на ретритах із практиками аштанга або нідра йоги. Вони, як правило, більш складні та включають багато дихальної роботи.

Ціна

Ах, ось велике питання! Скільки вам коштуватиме відпочинок?

Що ж, я приніс чудові новини: Шрі-Ланка використовує рупії, які значно слабкіші за долар. Таким чином, легше отримати найкращий результат за ваші гроші.

Сказавши це, я повинен зазначити, що, незалежно від рупії чи ні, деякі відступи на Шрі-Ланці можуть бути досить дорогими. Це пов’язано з тим, що більшість програм передбачає сніданок (принаймні), а також розміщення на місці та інші переваги, як-от уроки аюрведичної кулінарії.

Розташування однозначно підвищує ціну. Наприклад, відпочинок на березі моря, безсумнівно, коштуватиме дорожче, ніж, скажімо, десь далі вглиб країни. Бутік-готелі також, як правило, дорожчі, оскільки ви матимете доступ до різноманітних курортних об’єктів, включаючи спа та басейни.

Пільги

Майже всі ретрити йоги на Шрі-Ланці пропонують додаткові переваги, щоб покращити ваш досвід. Оскільки йога та медитація часто йдуть рука об руку, інструктори нерідко навчають вас різними техніками медитації до або після заняття.

Кухня Шрі-Ланки є легендарною, тому, ймовірно, ви побачите кілька ресторанів, які також пропонують кулінарні демонстрації. Екскурсії до сусідніх міст і піші прогулянки – це інші переваги, які ви можете очікувати.

Звичайно, Шрі-Ланка не була б справжнім досвідом без серфінгу – ще однієї переваги, яка дуже популярна на острові. Більшість місць готові організувати заняття, якщо ви ніколи раніше не займалися серфінгом, тож не соромтеся взяти дошку та вдаритися по цих хвилях!

Тривалість

Хоча приємне місце на Шрі-Ланці триває близько трьох-чотирьох днів, цілком можливо знайти довші відступи, якщо ви дійсно хочете відключитися від повсякденної роботи.

Більш тривалі відступи можуть варіюватися від 15 днів до цілого місяця. Ці місця відпочинку, як правило, пропонують більше переваг, як-от екскурсійні екскурсії до сусідніх міст і визначних місць.

Важливо знати, що деякі ретрити не є гнучкими, тому вам потрібно бути відданим програмі. Якщо у вас мало часу, ви завжди можете розглянути коротку програму на вихідні, яка все ще принесе багато з точки зору благополуччя.

10 найкращих ретритів йоги на Шрі-Ланці

Незалежно від того, чи подорожуєте ви Шрі-Ланкою, чи просто хочете відпочити від повсякденної суєти, на цьому залитому сонцем острові ви точно знайдете більше, ніж належне вам місце для відпочинку!

Ось 10 найкращих.

Найкраще місце для йоги на Шрі-Ланці – 5-денний відпочинок з кулінарії, йоги та медитації

Ціна: Від 0 Місцезнаходження: Західна провінція

Розташований у чудовому місці в сільській місцевості, це місце відпочинку поєднує йогу з кулінарними заняттями. Якщо ви, як і я, закохалися в місцеву кухню, ось чудова нагода дізнатися кілька шрі-ланкійських рецептів, перш ніж летіти додому!

Цей центр йоги на Шрі-Ланці розташований у гарній віллі Плантейшн. До послуг гостей номери в колоніальному стилі.

Щодня проводяться різні практики йоги, які дають вам можливість спробувати різні стилі. Щоденні вегетаріанські страви, це місце відпочинку також може похвалитися сеансами медитації та бесідами аюрведичних лікарів. А якщо підійде настрій, ви навіть можете приєднатися до місцевих жителів, які збирають урожай рису та свіжих продуктів!

Найкращий відпочинок для йоги на Шрі-Ланці для пар – 4-денний відпочинок з йоги з походами та веслуванням

Ціна: Від 500 доларів Місцезнаходження: Канді

Незалежно від того, чи шукаєте ви романтичну відпустку на Шрі-Ланці чи хочете відновити зв’язок зі своїм партнером, це те місце, яке вас не розчарує!

Розташоване в бутик-готелі із затишними котеджами, це місце відпочинку ідеально підходить для тих, хто цікавиться йогою General, Vinyasa, Dynamic та Yin. Найкраще те, що сесії підходять для всіх рівнів.

І це не лише йога: ви також можете скористатися перевагами красивого берега озера, щоб насолодитися різними водними видами спорту, як-от катання на паддборді. Також можна організувати сеанси масажу та піші походи.

Ніколас Кейдж Бангкок небезпечний

Не хвилюйтеся про те, щоб мандрувати сільською місцевістю, щоб знайти місце, щоб поїсти, оскільки тут пропонуються вегетаріанські та веганські страви.

Найдоступніший центр йоги на Шрі-Ланці – 4-денний відпочинок йоги в Евергріні

Ціна: Від 9 Місцезнаходження: Велігама, Південна провінція

Гаразд, ось чудова новина: всупереч поширеній думці, вам не потрібно бути абсолютно завантаженим, щоб приєднатися до ретриту з йоги! Фактично, ця чотириденна програма є однією з найдоступніших на Шрі-Ланці, і ви можете бути впевнені, що вам також не доведеться економити на якості.

З йогою сідло (студія) з видом на затоку Велігама, це відпочинок зосереджується в основному на віньясі та йозі Інь для всіх рівнів.

Ви будете розміщені в приватних двомісних або двомісних номерах вілли, обидві красиво оформлені, щоб забезпечити гарний нічний відпочинок. Гостям надаються сніданок і килимки для йоги.

Найкраще місце для серфінгу та йоги на Шрі-Ланці – 5-денний табір йоги та серфінгу в Міріссі

Ціна: Від 800 доларів Місцезнаходження: Шрі Ланка

Вам не знадобиться багато часу, щоб це зрозуміти серфінг дуже популярний на Шрі-Ланці – те, що не повинно дивувати, враховуючи чудові хвилі, які оточують острів. Якщо ви хочете поєднати найкращі заняття йогою на Шрі-Ланці з великою дозою серфінгу, це справді ідеальна програма для вас!

Окрім сеансів пауер-йоги та розслаблюючого масажу, вас чекають уроки серфінгу, які допоможуть розвинути витривалість, гнучкість і силу верхньої частини тіла.

Сніданок і вечеря надаються щодня. Житло може бути спільним або приватним, залежно від вашого бюджету та вподобань.

Йога-ретріт на Шрі-Ланці біля пляжу – 5-денний відпочинок з йоги на березі моря

Ціна: Від 9 Місцезнаходження: Мірісса, Південна провінція

Чи є щось краще, ніж заколисати м’яким плеском хвиль об берег? Я думаю, НЕ!

Що ж, це саме те, що ви можете відчути на цьому п’ятиденному ретриті, орієнтованому на всі рівні навичок. Включено різні стилі йоги, такі як віньяса, загальна, відновна, кундаліні та хатха.

Разом із заняттями ви відчуєте інші традиційні практики, зокрема Рейкі та Чакру. З настанням вечора побалуйте себе аюрведичним масажем на даху, перш ніж піти у спільну або приватну кімнату вілли. Надаються смачні, але корисні страви.

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Йога-ретріт на Шрі-Ланці для туристів – 4-денний відпочинок з йоги, трекінгу, кулінарії та лісовідновлення

Ціна: Від 5 Місцезнаходження: Центральна провінція

Цей відпочинок не тільки доступний, але й ваше перебування зробить прямий внесок у місцевий фонд оздоровлення лісів — ідеальний варіант для мандрівників, які хочуть зменшити свій вуглецевий слід!

Тому що йога сідло знайдений у джунглях, нерідко можна побачити випадкових оленів чи мавп, які проходять повз, поки ви займаєтеся Інь, Віньяса та Хатха-йогою. Тут є чим зайнятися, будь то купання у водоспаді чи прогулянка мальовничими околицями. Розміщення включає 15 екологічно чистих будиночків у джунглях.

Учасників пригощатимуть чаєм і кавою в необмеженій кількості, а також смачними стравами, приготованими в глиняному горщику на вогнищі в стилі Шрі-Ланки.

Розкішний відпочинок йоги на Шрі-Ланці – 14-денний аюрведичний ретрит

Ціна: Від 2015 доларів Місцезнаходження: Тудугала, Західна провінція

Якщо ви можете дозволити собі трохи послабити цей гаманець, я б настійно рекомендував цей 14-денний відпочинок йоги на Шрі-Ланці.

Це місце, розташоване в розкішних номерах Wellness Nature Retreat, спеціалізується на різних стилях йоги для всіх рівнів. Якщо ви зовсім новачок, це шанс спробувати різноманітні практики, такі як нідра, аштанга, аюрведа та хатха-йога – серед інших!

До послуг гостей плавальний басейн, бібліотека та різноманітні аюрведичні процедури. Наприкінці дня відпочиньте в стандартних номерах або номерах Делюкс, обидва оснащені внутрішніми двориками з видом на джунглі.

Йога-ретрит на Шрі-Ланці в горах – 6-денна йога та відпочинок на природі

Ціна: Від 600 доларів Місцезнаходження: вона

Ідеально підходить для мандрівників, які шукають відпочинок для йоги на Шрі-Ланці ближче до міста, цей відпочинок пропонує найкраще з обох світів: захоплюючий досвід на природі — у котеджі чи наметі для глемпінгу — і близькість до Елли, одного з наймальовничіших міст Шрі-Ланки.

З щоденним вегетаріанським харчуванням ця програма пропонує кілька практик йоги для всіх рівнів.

Щоб допомогти вам розслабитися, вам навіть безкоштовно запропонують 60-хвилинний аюрведичний масаж і 30-хвилинний тайський масаж. Поговоріть про досвід побалування, чи не так?

Якщо вам захочеться досліджувати, ви завжди можете відвідати водоспад Кітал-Елла неподалік і відомий дев’ятиарковий міст.

Вальпараїсо безпечний

Найкрасивіший ретрит йоги на Шрі-Ланці – 6-денний ексклюзивний відпочинок з йоги в розкішному та органічному чайному комплексі

Ціна: – Місцезнаходження: Це досить

Розташований у мальовничому чайному маєтку, цей центр йоги та медитації спеціалізується на різноманітних практиках, зокрема Інь, Віньяса, Аштанга, Аюрведична, Хатха та відновна йога.

Розроблений, щоб запропонувати захоплюючий досвід на природі, цей відпочинок пропонує набагато більше, ніж просто заняття йогою: щоденне харчування, демонстрація кулінарії в прямому ефірі та неймовірно комфортне розміщення в люксі з видом на гори!

Ретріт також пропонує оглядові поїздки, такі як експедиція спостереження за птахами разом із натуралістом, екскурсія до об’єкта Світової спадщини ЮНЕСКО Синхараджа та навіть екскурсія до сусіднього національного парку Шрі-Ланка, де ви побачите диких слонів у їхньому природному середовищі існування. .

Вау! Вам точно буде чим розважитися!

Тривалий відпочинок йоги на Шрі-Ланці – Один місяць аюрведи та йоги

Ціна: Від 33 Місцезнаходження: Балапітія

Тепер, якщо ви прагнете чогось справді трансформаційного, ви можете відвідати цей чотиритижневий відпочинок.

У цьому закладі пропонуються щоденні заняття хатха-йогою для всіх рівнів. Вас також чекають екскурсії в Ґалле та Канді — ідеальний варіант для огляду визначних пам’яток між заняттями йогою!

Програма додатково надає широкий спектр додаткових переваг, включаючи аюрведичне лікування та консультацію з аюрведичним лікарем. Оскільки притулок розташований у бутик-готелі, ви матимете доступ до таких зручностей, як відкритий басейн і спа.

Не забувайте про туристичне страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Останні думки про відпочинок з йоги на Шрі-Ланці

З її густими лісами, теплим кліматом, вражаючим природним ландшафтом і м’якими шовковистими пляжами Шрі-Ланка має все необхідне для відпочинку йоги!

Насправді під час ретріту йоги ви не лише навчитеся різним практикам і технікам дихання, але й отримаєте додаткові переваги, як-от сеанси медитації та масажі. Оскільки більшість місць відпочинку знаходяться поблизу пляжу чи лісу, ви завжди можете насолоджуватися пішим туризмом або водними видами спорту.

Якщо ви все ще не знаєте, який центр йоги на Шрі-Ланці вибрати, я можу порекомендувати 8-денний табір йоги та серфінгу в Міріссі . Розташоване на березі океану, це місце відпочинку пропонує неймовірно круті враження від уроків йоги та серфінгу!

Нарешті, нарешті мир.
Фото: Роумінг Ральф