10 НАЙКРАЩИХ ретритів для медитації на Шрі-Ланці (2024)

Шрі-Ланка – невеликий острів, який пропонує багато цікавого. З нескінченними природними ландшафтами, приголомшливими пляжами та великою кількістю неймовірної дикої природи, це ідеальний фон для того, хто хоче втекти від міського життя та зцілити себе.

Це духовна країна, більшість населення якої вважають себе буддистами, а це означає, що якщо ви шукаєте місце для медитації на Шрі-Ланці, ви шукаєте експертів.

Ретрити для медитації дозволяють вам зосередити свій розум деінде, подалі від домашніх проблем. Ви також можете дізнатися про аюрведичні практики, а також перебувати в просторі, призначеному для сприяння зціленню, омолодженню та релаксації.

Шрі-Ланка просто тріщить по швах від заповідників для медитації, які пропонують відпочинок людям, які прагнуть покращити своє емоційне здоров’я та відновити баланс у своєму житті.

Якщо ви не впевнені, чи підходить вам ретріт, і не знаєте, де шукати, не хвилюйтеся, оскільки цей посібник розкриє все, що вам потрібно знати про медитаційний ретрит на Шрі-Ланці.

• Чому вам варто подумати про відпочинок для медитації на Шрі-Ланці?
• Як вибрати правильний медитаційний відпочинок на Шрі-Ланці для вас
• 10 найкращих місць для медитації на Шрі-Ланці
• Заключні думки про відпочинок для медитації на Шрі-Ланці

Чому вам варто подумати про відпочинок для медитації на Шрі-Ланці?

Чи почуваєтеся ви втомленими, розбитими або відірваними від себе чи навколишнього світу? Життя в сучасному світі інколи може стати приголомшливим і відокремити вас від вашого духовного «я».

Легко потрапити в щурячі перегони, але таке життя може призвести до відчуття втоми та виснаження, навіть якщо ви все робите правильно. Це може зробити вас невмотивованими та зосередженими та загалом погіршити ваше емоційне та психічне здоров’я. Ці місця також ідеально підходять, якщо ви хочете покращити свій сон під час подорожі.

Відвідування медитації на Шрі-Ланці може допомогти вам вирішити всі ці проблеми. Це ваш шанс дистанціюватися від шуму, вимог і суєти сучасного життя та відновити зв’язок із собою.

Практики в цих святилищах підтримують і заохочують до зростання у вашому розумі та вашій душі. Це може бути період інтенсивного внутрішнього розвитку, після якого ви станете здоровішими, щасливішими та з кращим відчуттям себе.

Що ви можете очікувати від медитаційного відпочинку на Шрі-Ланці?

Шрі-Ланка є ідеальним місцем для медитації. У ньому стільки фонів, які пропонують зв’язок із природою, чого ви просто не знайдете вдома. Я маю на увазі, яка ймовірність побачити слона, який прогулюється вашим двором?

Розташування є одним із найкращих бонусів відвідування ретриту для медитації на Шрі-Ланці, але є й інші.

У цій країні існує величезна різноманітність ретритів, від спеціалізованих медитаційних заповідників, які пропонують різноманітні медитаційні техніки та дисципліни, до тих, які поєднують інші форми медитації, такі як йога.

Незалежно від того, який тип ретріту ви хочете відвідати, ви знайдете ретрит, який обслуговує будь-який рівень. Це означає, що ви зможете отримати від досвіду все, що захочете. Якщо ви ніколи раніше не медитували, не біда, якщо ви медитували все своє життя, чудово! Ніколи не думайте, що вам більше нічого не навчитися.

Ви також можете знайти ретрити, які сприяють іншим аспектам зцілення вашого тіла, наприклад аюрведичній медицині, одній із найдавніших традицій здоров’я у світі, яка походить із сусідньої Шрі-Ланки Індії.

Як вибрати правильний медитаційний відпочинок на Шрі-Ланці для вас

Немає єдиного медитаційного ретриту, який підійшов би кожному. Ви особистість, з індивідуальними потребами та бажаннями, коли ви віддалилися від світу.

Те, що ви хочете отримати від ретріту, має першочергове значення для вибору медитаційного заповідника. Наприклад, ви можете зайнятися серйозною внутрішньою роботою або отримати просту освіту, щоб додати її до свого маршруту до Шрі-Ланки та взяти з собою додому.

Після того, як ви визначите свої цілі, вам потрібно буде розглянути наступне...

найкращі готелі для проживання в Амстердамі

Місцезнаходження

Розташування є одним із найважливіших міркувань, коли ви обираєте відпочинок. Вам потрібне тихе, спокійне місце, яке сприятиме внутрішній і зовнішній роботі, яку ви робите. Ретрити на Шрі-Ланці розкидані по всій країні, тому ви можете насолоджуватися різними середовищами під час свого перебування.

найкращі ціни на готель

Коли подорожуючи Шрі-Ланкою , ви завжди повинні залишатися в Південній провінції , оскільки Північ трохи небезпечна . Ви знайдете місцеву атмосферу в селі Тудугала в Західній провінції.

Більшість ретрітів проходить за містом, адже суть у тому, щоб відключитися та вибратися на природу. Однак, якщо у вас є небагато часу, щоб провести відпочинок, шукайте його поблизу Канді в Центральній провінції, колись столиці стародавніх королів Шрі-Ланки. Він також знаходиться на головній туристичній стежці поблизу всіх найкращих місць для відвідування на Шрі-Ланці.

Практики

Однією з найкращих речей у медитаційних ретритах на Шрі-Ланці є те, що вони адаптовані до кожного рівня. Це означає, що ви отримаєте щось із досвіду незалежно від того, початківець ви чи експерт.

З точки зору самих практик, звичайно, ви знайдете багато медитаційної роботи. Це часто включає в себе дихальні вправи, медитацію на природі та сеанси мантр.

Медитації також часто поєднуються з іншими практиками, такими як йога. Йога — це форма медитації, яка поєднує в собі рух і роботу з диханням для відновлення внутрішньої рівноваги.

Сеанси йоги зазвичай являють собою поєднання різних стилів йоги від інь-йоги до відновлювальної, віньяси й хатха-йоги. Якщо вам подобається ідея медитації та ретріт йоги на Шрі-Ланці , у вас ніколи не буде браку варіантів.

Ціна

Ретрити для медитації на Шрі-Ланці досить недорогі, особливо порівняно з іншими місцями світу. Найбільшим фактором, коли справа доходить до збільшення вартості, є тривалість відступу. Якщо у вас обмежений бюджет, шукайте коротший відпочинок. Ви все одно будете насолоджуватися медитаціями, смачною їжею, йогою та іншими додатками.

Ще один аспект, який визначає ціну, - це те, наскільки розкішні зручності. Якщо ви зупиняєтеся в окремому номері на еко-курорті з басейном, ви можете розраховувати на більшу плату, ніж за спільний намет на природі. Якщо у вас немає великих грошей, подумайте про відпочинок із більш базовими зручностями.

Пільги

Однією з найбільших переваг медитаційних ретритів на Шрі-Ланці є Аюрведа . Чимало заповідників для медитації пропонують аюрведичні практики як спосіб покращити ваше здоров’я та розвиток під час перебування.

Аюрведа - це система медицини, яка виникла в Індії більше 3000 років тому. Ця система передбачає більше, ніж лікування хвороб, це покращення загального здоров’я та життя за допомогою натуральних продуктів, трав і практик.

Якщо ви коли-небудь хотіли відчути абсолютно інший спосіб харчування та життя та навчитися цьому, тоді шукайте місце відпочинку, яке навчить вас більше про цю систему медицини.

Інші переваги відступу для медитації – це заходи, які з ним пов’язані. Ви побачите, що медитація пропонується щодня, але у вас буде багато вільного часу, щоб робити те, що ви хочете. Іноді ретрити пропонують інші види діяльності, щоб заповнити час, такі як походи та уроки серфінгу.

Тривалість

Вибираючи відпочинок на Шрі-Ланці, ви повинні враховувати, як довго ви хочете залишитися. Ретрити не є гнучкими щодо цього, тому ви не можете просто зібрати речі та піти, коли захочете – ви повинні взяти на себе зобов’язання.

Ретрити на Шрі-Ланці варіюються від вихідних до тижневих і 21 дня. Існує достатньо різноманітних пропозицій, тож ви можете знайти тривалість, яка ідеально підходить для вашого графіка.

Чим довше відступ не обов’язково означає, що ви отримаєте найбільшу користь. Приймаючи рішення про відпочинок, враховуйте всі фактори, які я згадав вище.

10 найкращих місць для медитації на Шрі-Ланці

Якщо ви готові зробити стрибок і зробити медитацію більш важливою частиною свого життя, тоді подивіться на ці найкращі ретрити для медитації на Шрі-Ланці!

Найкращий відпочинок для медитації – 10-денний відпочинок з йоги та медитації на природі

• $
• Thudugala Road, Thudugala, Шрі-Ланка

Цей відпочинок справді зосереджений на здатності природи заспокоїти ваш розум і тіло. Він спрямований на те, щоб допомогти вам з'єднатися з вашим внутрішнім світом. Це справжнє відчуття спільноти, і це допоможе вам налагодити зв’язок з іншими, які подорожують так само, і відчути себе достатньо сильним, щоб самостійно здійснити цю подорож.

Ретріт підходить для всіх рівнів і пропонує щоденні медитації, а також заняття йогою, які зосереджуються на різних дисциплінах для отримання максимальної користі.

Ретріт керує та підтримує місцева громада, і більшість викладачів є місцевими жителями з малозабезпечених верств населення, які пройшли навчання технікам, які ви навчитеся.

Найкраще жіноче оздоровлення та медитація на Шрі-Ланці – 3-денний лісовий ретріт йоги

• $
• Канді

Це короткий відпочинок, який містить багато, головним чином тому, що він спеціально адаптований до ваших потреб і побажань. Розташоване неподалік від великого міста Канді, воно має напрочуд простий і сільський настрій, де ви будете жити поруч із природою, шукаючи цілісних способів оздоровлення.

Ви також побалуєте своє тіло великою кількістю органічних овочів і фруктів, фітопрепаратів і аюрведичних процедур, які піднімуть вашу щоденну йогу та вчення про уважність на новий рівень.

І якщо ви хочете взяти з собою більше того, що ви дізналися додому, то обов’язково відвідайте одну з демонстрацій традиційної кулінарії під час вашого перебування.

Найдоступніший відпочинок для медитації – 5-денний медитаційний відпочинок у природі

• $
• Тудугала, Шрі-Ланка

Незважаючи на дуже хорошу ціну, цей ретріт пропонує масу практик, які допоможуть вам зцілитися, розслабитися та відновити контакт із своїм внутрішнім я.

Звичайно, тут є заняття йогою та медитацією для всіх рівнів, але також пропонуються додаткові можливості, як-от прогулянки на природі та сеанси з аюрведичними лікарями. Він зосереджений на аюрведичній медицині та має на меті надати своїм гостям індивідуальний план аюрведичної медицини під час їх ретріту.

Ретріт для всіх рівнів і пропонує смачну вегетаріанську або веганську їжу, яку можна пристосувати до будь-якої вашої алергії чи чутливості. Ви також можете записатися на деякі додаткові заходи під час вашого перебування, якщо ви хочете отримати більше від свого часу.

Найкращий відпочинок для медитації для індивідуальних мандрівників – 5-денне спілкування з природою

• $
• Тудгала, Західна провінція Шрі-Ланка

Це місце відпочинку має багато особливостей, які роблять його ідеальним для індивідуальних мандрівників і туристів. По-перше, ціна справді хороша, тож якщо ви подорожуєте з обмеженими можливостями, ви все одно зможете дозволити собі цей час.

По-друге, ретрит розташований на природі та пропонує ідеальну можливість поєднатися з самим собою, приділивши час для належної медитації.

У ретріті також працює відомий тибетський вчитель йоги, відомий як Цяянг, щоб ви могли навчитися найбільш автентичним і ефективним практикам від тих, хто дійсно був там. Він підходить для всіх рівнів, а святилище виходить на гірський хребет Наклз для неперевершеної атмосфери.

Відпочинок для любителів їжі на Шрі-Ланці – 5-денний відпочинок з кулінарії, йоги та медитації

• $
• Тугдала, Західна провінція Шрі-Ланка

Харчування, медитація та фізичні вправи (іноді йога) — все це життєво важливі частини мого особистого розпорядку дня. Що ж, цей відпочинок пропонує ідеальне поєднання. Здорова дієта є ЖИТТЄВО ВАЖЛИВОЮ для здорового розуму, здорового тіла та здорового духу, і на цьому ретриті ви дізнаєтесь про секрети приготування смачної аюрведичної кухні Шрі-Ланки.

Розташування навколо чудове та віддалене, і під час вашого перебування ви зможете поніжитися в диких горах, поплавати або покататися на дошці з веслуванням в озері та по-справжньому відновити контакт із природою, яку мало хто з сучасних людей бачить. Це ідеальне середовище для декору та навчання.

Ретріт пропонує експертні заняття йогою, заспокійливу та освітлюючу медитацію, а також уроки кулінарії на місці. Ви також будете їсти смачні веганські та вегетаріанські страви із західної та шрі-ланкійської кухні та спостерігати, як сонце заходить за гори, справді вражаюче видовище!

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Відпочинок для медитації на пляжі – 7-денний цілісний пляжний відпочинок йоги в Талаллі

• $$
• Талалла, Південна провінція, Шрі-Ланка

Немає нічого схожого на пляж, щоб ви та ваші проблеми відчували себе маленькими, змитими нескінченністю та силою океану.

як пересуватися по швейцарії

Цей відпочинок дає вам можливість зміцнити свій розум і тіло на приголомшливому пляжі Талалла, додаючи всю релаксацію та величність, яку океан приносить у ваш час далеко від світу.

Ви будете їсти вегетаріанську або веганську органічну їжу, займатися віньясою, відновлюючою, нідрою або інь-йогою та брати участь у щоденних сеансах медитації та майстер-класах, розроблених, щоб м’яко, але твердо поставити вас на кращий шлях. Що стосується оточення та практики, ви справді не можете стати кращими, ніж цей ретрит!

cry Meditation Retreat на Шрі-Ланці – 11-денний серфінг, медитація, йога в Хірікетії

• $$
• Пляж Хірікетія, Діквелла, Матара, Південна провінція, Шрі-Ланка

Цей відпочинок ідеально підходить, якщо ви хочете дослідити себе в приголомшливому чарівному місці. Це буквально тропічний рай, де відпочинок розташований на мисі з двома пляжами з обох боків. Присутність моря та можливість відпочити на свіжому повітрі спонукатимуть вас відпочити, оздоровитися та розслабитися.

І на випадок, якщо вам знадобиться більше, ви отримаєте можливість працювати з персоналом, щоб створити практику йоги, яка відповідає вашим потребам і бажанням. Ви також можете навчитися серфінгу або вдосконалити свої навички катання на хвилях протягом дня в цьому пляжному заповіднику, перш ніж зупинитися ввечері, щоб зайнятися йогою та медитацією.

Тривалий відпочинок для медитації – 21-денний аюрведичний відпочинок на природі

• $$$
• Thudugala Road, Thudugala, Шрі-Ланка

Це може зайняти багато часу, щоб завдати такої шкоди чи хвороби, що змусить вас відступити, тому має сенс, що іноді вам знадобиться трохи більше часу, щоб вилікувати цю шкоду.

Цей відпочинок дасть вам час, а потім ще трохи. Провівши 21 день у мальовничій сільській місцевості Шрі-Ланки, ви матимете час розслабитися, вивести токсини та відновити сили під час перебування. І ви повернетеся додому з багатьма цінними техніками.

У цьому центрі пропонуються заняття йогою, заняття медитацією та аюрведичні процедури, які допоможуть відновити баланс і відновити ваше тіло та душу. Тут також є смачна свіжа їжа, отримана від місцевої громади, і багато шансів навчитися у місцевих вчителів.

Унікальний відпочинок для медитації – 8-денний детокс-ретріт Панчакарма

• $
• Канді, Шрі-Ланка

Хочете навчитися кулінарним навичкам, які ви можете взяти з собою додому та використати для покращення свого щоденного раціону, перебуваючи на Шрі-Ланці? Тоді ви повинні провести свій час у цьому відступі.

Розташоване недалеко від Канді, це місце відпочинку дасть вам широкі можливості вивчити нові практики йоги та медитації, а також принципи харчування та життя, які походять із традицій Аюрведи.

Ви отримаєте можливість дізнатися про Аюрведу у філософії «від ферми до виделки» та взяти участь у створенні їжі від початку процесу до кінця. Досліджуйте довколишні водоспади у вільний час і повертайтеся додому з новими порадами та хитрощами, які покращать вашу їжу вдома на довгі роки.

Ретріт йоги та медитації – 8-денна аюрведична йога та медитація в Берувала

• $$
• Берувала, район Калутара, Західна провінція

Цей медитаційний ретрит на Шрі-Ланці справді досягає балансу між традиційною медициною, йогою та внутрішньою роботою. Під час вашого перебування ви будете їсти їжу, спеціально адаптовану до вашого типу фігури відповідно до аюрведичної системи, і дізнаєтесь більше про те, як використовувати цю систему, щоб жити краще та здоровіше.

детройт сайти побачити

Ви також насолоджуватиметеся масажем, розробленим для того, щоб відкрити хворі та застійні частини вашого тіла, а також щоденними сеансами йоги та медитації, які спонукатимуть вас шукати щастя та рівноваги всередині себе.

Все це в голландській колоніальній власності в оточенні пишних тропічних лісів і справжньому сімейному оточенні!

Не забувайте про страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну смачну інформацію.

Заключні думки про відпочинок для медитації на Шрі-Ланці

Коли справа доходить до вибору медитаційного ретриту на Шрі-Ланці, тут є багато найвищих рейтингів йоги, медитації та аюрведичних ретритів, які пропонують практики, які вплинуть на ваше життя на довгі роки.

Якщо ви не впевнені, який відпочинок вам підходить, погляньте на мій улюблений відпочинок. Це ідеальний проміжок часу, щоб отримати максимальну віддачу від вашого перебування та пропонує чудові практики та справжнє відчуття спільноти.

Однією з найкращих речей у відпочинку на Шрі-Ланці є те, що ви підтримуєте місцеві громади, тож наприкінці кожного дня ви почуватиметеся ще краще про себе та свій вибір.