10 НАЙКРАЩИХ ретритів йоги в Португалії (2024)

Хочете відпочити та відновити сили в красивому, теплому місці з багатою історією та культурою навколо вас? Тоді вам, можливо, захочеться відвідати ретрити йоги в Португалії!

Відпочинок з йоги — це ідеальний спосіб відійти від повсякденного життя та зайнятися чимось, що не тільки допомагає розвивати ваше фізичне, але й емоційне та духовне я.

Від дуже розкішних до активних пляжних таборів, а також глибоко духовних відпочинків, ви знайдете відпочинок для кожного, хто прихований у віддалених куточках країни.

З дивовижними містами, тихими сільськими містечками та приголомшливими пляжами на вибір, може бути важко знайти ідеальний відпочинок для занять йогою в Португалії для ваших потреб.

Але не хвилюйся, я за тобою. У цьому посібнику я охопив усе, про що вам потрібно подумати, щоб прийняти рішення щодо правильного відпочинку, а також перерахував 10 найкращих місць відпочинку в країні.

Давайте подивимось…

хороше житло в Бангкоку

• Чому варто подумати про йогу в Португалії?
• Як вибрати правильний відпочинок для йоги в Португалії
• 10 найкращих ретритів йоги в Португалії
• Останні думки про відпочинок з йоги в Португалії

Чому варто подумати про йогу в Португалії?

Піти на ретрит з йоги – це дуже особисте рішення, і ви не повинні приймати його легковажно. Відпочинок з йоги в Португалії допоможе розширити ваші практики, якщо ви досвідчений йог, навчить вас новим способам цінувати йогу та допоможе вам подолати перешкоди на шляху вашого росту та розвитку.

А якщо ви новачок у йозі, то ретрит може стати чудовим способом почати. Він навчить вас різноманітним технікам йоги та дасть вам міцну основу, яку ви зможете взяти з собою додому.

Для обох типів йогів тріт дасть вам можливість зосередитися на власному зціленні, подорожі та розвитку без сторонніх відволікань.

Можливо, ви не зможете знайти цей час, щоб справді зосередитися на собі у своєму повсякденному житті. Але все на ретриті створено для того, щоб приділити вам цей час, від їжі до заходів і людей навколо вас.

Коли все навколо підтримує і допомагає вам у вашій подорожі, ви можете досягти значного духовного, розумового та емоційного прогресу всього за кілька днів. І це саме те, що шукає більшість людей, коли вони відвідують заповідник йоги.

Що ви можете очікувати від йоги в Португалії?

Ви можете очікувати багато різних речей від найкращих ретритів йоги в Португалії. Для початку ви можете очікувати, що ви знайдете їх у більш сільській місцевості, розташованій серед приголомшливих природних ландшафтів. Це дозволить вам відновити зв’язок із природою та знайти спокій у спокійній обстановці.

Оскільки вони рекламуються як ретріти йоги, ви можете очікувати занять йогою в найменше раз на день, часто частіше. Інтенсивність і кількість занять різняться в різних ретритах, але зазвичай принаймні одне заняття йогою проводиться на природі.

Ви також часто зустрічаєте заняття з медитації в поєднанні з йогою, оскільки ці дві практики доповнюють одна одну. Сеанси медитації дадуть вам можливість глибше заглибитися у свій розум і серце, а також вивчити важливі дихальні техніки, які покращують вашу практику йоги.

Майже кожен ретрит включає харчування та проживання, хоча типи розміщення досить різноманітні. Також зазвичай у притулку пропонуються інші види діяльності, як-от піші прогулянки чи серфінг, або екскурсії до прилеглих пам’яток, але іноді вони оплачуються додатково.

Як вибрати правильний відпочинок для йоги в Португалії

Вибір йоги в Португалії не повинен бути швидким рішенням. Є багато факторів, які впливають на вибір відступу, деякі з них глибоко особисті, а інші залежать від того, скільки часу у вас є відвідати Португалію .

Перше, що вам потрібно розглянути, це те, що ви хочете і чого потребуєте з вашого досвіду. Які цілі ви ставите перед собою? Чого б ви хотіли досягти? Які бар'єри ви хочете подолати? Відповіді на ці запитання допоможуть визначити, який тип відпочинку вам слід шукати, куди ви йдете, скільки витрачаєте та які практики ви шукаєте.

Це вже 90% процесу прийняття рішень, тому знайдіть час, щоб зрозуміти, чого ви хочете. Пройшовши цей процес, ви матимете кілька практичних факторів, які слід враховувати під час прийняття рішення…

Місцезнаходження

Місце проживання в Португалії матиме великий вплив на вашу подорож. Більшість португальських ретритів йоги розташовані в красивих природних зонах, але тут все ж є деякі варіації. Ви знайдете кілька притулків поблизу міст і селищ, з легким доступом до зручностей і розваг. А інші справді ізольовані, де зовнішні відволікаючі фактори майже повністю видалені.

Якщо у вас є небагато вільного часу або якщо ви хочете додати відпочинок до свого загального маршруту Португалії, шукайте його за межами головного міста. Якщо ви їдете до Португалії з метою відступу, шукайте такий у віддаленішому місці.

Місце ретріту також залежатиме від вашого бюджету, розкладу та цілей. Але якщо ви справді не впевнені, звідки краще почати пошуки, я рекомендую подивитися на околиці району Порту для тих, хто збирається у коротку відпустку.

Якщо ви бажаєте бути поруч із найкращим пляжі в Португалії , шукайте варіант у Фурадуро, Буденсі, Алжезурі чи навіть Сінтрі. А якщо вам подобаються річкові краєвиди та мавританська архітектура, тоді шукайте місце для відпочинку біля чарівного містечка Тавіра.

Практики

Очевидно, що на більшості йога-ретритів у Португалії ви знайдете йогу. Але типи йоги на різних ретритах дуже відрізняються. Незалежно від того, який тип йоги вам подобається або якого ви хочете навчитися, від йоги інь до віньяси, хатха, йоги Айенгара та аштанга, ви зможете знайти місце для відпочинку, яке навчить вас.

Більшість ретритів пристосовують свої заняття йогою відповідно до рівня своїх учнів. Однак є деякі заповідники, які призначені лише для певних рівнів, тому переконайтеся, що ви перевірили це, перш ніж робити бронювання.

Більшість заповідників йоги також пропонують інші практики, такі як медитація та дихальна робота, які добре поєднуються з йогою. Це допоможе запропонувати більше розумових переваг вашому часу в Португалії. Ви також знайдете кілька мовчазних ретритів, які є особливим видом практики, яка має на меті дати вашому розуму час поговорити з вами та розповісти про свої почуття.

Ви також можете знайти ретрити, де навчають мистецтву Аюрведа , форма здорового харчування та натуральної медицини, яка виникла в Індії 3000 років тому.

Ціна

Як не дивно для своєї репутації розкішного місця, Португалія має кілька дуже зручних для гаманців місць відпочинку.

Вам не потрібно витрачати більше ніж пару сотень доларів, щоб залишитися на кілька днів у заповіднику йоги, де ви насолодитесь базовим розміщенням і отримаєте все необхідне харчування. Додайте пару занять йогою та багато часу на медитацію або активну діяльність під час простою, і ви отримаєте гарну пропозицію.

Ціна ретріту залежить від того, наскільки розкішне житло, скільки триватиме ретріт і наскільки досвідчений ваш вчитель… ви також можете знайти ретрити, у яких заплановані заходи на цілий день, а деякі пропонують лише одне заняття на день, а решта дня ваша.

Щоб зрозуміти цінність відступу, подивіться на маршрут і подивіться, чи є додаткові додаткові послуги, за які вам потрібно заплатити, поки ви там. Якщо вам потрібно замовити тури, щоб побачити визначні пам’ятки, то вам потрібно пам’ятати про бюджет.

Пільги

Багато ретритів пропонують додаткові пільги, які іноді включені у вартість, а іноді стягуються додатково. Одна з найбільших переваг, яку пропонують ретрити, — серфінг.

Португалія славиться своїм узбережжям і місцями для серфінгу, і є багато місць відпочинку, які розташовані поблизу узбережжя та пропонують уроки серфінгу як частину своєї пропозиції. Вони, як правило, призначені для всіх рівнів, тому ви можете навчитися серфінгу під час вашого перебування або просто провести час на хвилях.

Ви також можете зробити масаж або два під час вашого перебування в Португалії. Багато місць відпочинку є чимось середнім між притулком і розкішним курортом, тому пропонують такі додаткові послуги, як спа-процедури.

Зазвичай масаж буде коштувати додатково, але воно того варте, якщо у вас болять м’язи або ви просто хочете розслабитися й дозволити комусь іншому вичавити стрес із вашого тіла.

Тривалість

Португалія дійсно знайде щось для кожного, коли справа доходить до заповідників йоги. Якщо у вас є лише кілька днів у рамках більшої подорожі або якщо у вас є інші зобов’язання, ви можете знайти відступи, які триватимуть лише 3 дні. Цього часу достатньо, щоб ви могли зупинитися, подихати та відпочити, чого сьогодні потребує дуже багато людей.

А якщо у вас є вільний час, ви можете знайти відпочинок тривалістю до 31 дня в Португалії, все залежить від вашого розкладу та того, наскільки ви справді хочете відпочити та розвиватися. Як правило, ви побачите, що більшість відступів тривають 7-10 днів.

Тривалість відступу не є гнучкою, і ви не можете піти раніше, тому вам потрібно визначити, скільки часу ви збираєтеся провести у відступі перед бронюванням.

10 найкращих ретритів йоги в Португалії

Тепер ви знаєте, чого очікувати та на що звертати увагу, настав час поглянути на мій найкращий вибір. Ви готові піти на відступ? Тоді подивіться на ці ретрити...

Найкращий загальний відпочинок з йоги – 8-денний відновлювальний і підбадьорливий відпочинок з віньяса-йоги

• $
• Ерісейра, Лісабон, Португалія

На західному узбережжі Португалії розташоване чарівне маленьке містечко під назвою Ерісейра, відоме як столиця серфінгу Європи. Він має виняткову берегову лінію і є єдиним місцем у Європі серед Світові заповідники серфінгу .

Під час вашого перебування в цьому місці ви зможете насолоджуватися дивовижною береговою лінією, а також інтенсивно займатися йогою. Ретріт для всіх рівнів і включає йогу Vinyasa Flow.

Вранці заняття з хатха-йоги заспокоять ваш розум і опрацюють ваше тіло, тоді як заняття з йоги Інь ввечері м’яко заспокоять і відновлять ваше тіло, готове до сну.

Окрім йоги, ви також зможете насолоджуватися додатковими оздоровчими заходами та процедурами, такими як масаж, прогулянки узбережжям, тренажерний зал і вегетаріанське або веганське харчування під час вашого перебування.

Найкращий відпочинок з йоги для жінок – 5-денний тріт для розширення можливостей жінок

• $$
• Район Фару, Португалія

Іноді потрібна компанія інших жінок, які йдуть тим самим шляхом, що й ви, щоб справді дозволити вам відновити зв’язок із собою. У цьому ретриті в Алгарве ви будете серед свого племені, інших жінок, які працюють, щоб налаштуватися на жіночу мудрість і відновити зв’язок із внутрішнім диким я.

Під час вашого перебування там ви братимете участь у ранкових медитаціях, заняттях йогою для всіх рівнів та інших семінарах і заходах.

Це включає в себе жіночі гуртки, церемонію какао та ведення журналу. Реколекція знаходиться в с Район Фару , у приголомшливому регіоні Алгарве вздовж південного узбережжя, який відомий своїми пляжами та дикими територіями, які дозволяють вам зануритися в зцілення, яке може дати лише природа.

Найдоступніший центр йоги в Португалії – 3-денний екологічний відпочинок із йоги та серфінгу

• $
• Фурадуро, Овар, Португалія

Цей ретрит йоги в Португалії ідеально підходить для тих, хто потребує відпочинку та лікування, але не має багато часу чи грошей, щоб витрачати на цей досвід. Він розташований у Фурадуро, який пропонує гарний пляж, але також недалеко від великих міст і селищ.

Цей ретрит призначений для всіх рівнів і дає вам можливість поглибити свої знання з відновної йоги, віньяси та йоги Інь під керівництвом досвідчених викладачів. І коли ви не займаєтеся йогою, ті самі експерти можуть навчити вас серфінгу в цьому прихованому місці для серфінгу!

З просто смачною їжею, інструкторами з йоги світового рівня, елегантними екологічно чистими номерами та справді доброзичливою атмосферою це ідеальне місце для швидкого відпочинку від навантажень сучасного життя.

Найкращий спокійний відпочинок йоги в Португалії – 3-денний приватний відпочинок з йоги в тиші

• $
• Cortiçadas de Lavre, Евора, округ Евора, Португалія

Сучасний світ зайнятий і захоплюючий, але він також галасливий. І весь цей шум може блокувати ваш власний внутрішній голос і внутрішню мудрість, закриваючи ваш шлях і перешкоджаючи вашій подорожі.

У цьому тихому відпочинку ви відкинете всі відволікання, щоб зосередитися на моделях, які служать вам, і на досягненні балансу та безумовної любові.

Ретрит розташований у Кінта-Алада, відомому своїми природними місцями, зокрема лісом Алентежу з його чарівною атмосферою.

Під час вашого перебування там ви зможете зануритися в цю магію за допомогою інтенсивних практик йоги, масажу та сеансів зцілення звуком, які допоможуть вам відчути себе більш розслабленим, легким у своєму тілі та збалансованим у світі.

Найкращий відпочинок для медитації та йоги – 6-денна йога-пригода, медитація та відпочинок

• $$
• Сінтра, Португалія

Ви вирушите в цілющу подорож на цьому ретриті йоги в Португалії. Розташований у Сінтрі, одному з найбільш затребуваних районів країни, цей заповідник йоги та медитації підходить для будь-якого рівня та є вашим шансом втекти від повсякденного життя та зосередитися на власному духовному відновленні.

Він використовує природне та стародавнє поєднання йоги та медитації для омолодження тіла та покращення психічного здоров’я, спрямовуючи вас до здоров’я та енергії. Ви також будете їсти смачну рослинну їжу та знайдете зцілення за допомогою дихальної техніки та оздоровчого тренінгу для особистого підходу та підтримки.

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Відпочинок йоги в Португалії біля пляжу – 8-денний еко-ретріт Fluidity Yoga

• $
• Район Порту, Португалія

Розташоване в районі Порту, недалеко від північно-західного узбережжя Португалії та великого міста Порту, це місце відпочинку пропонує ідеальне поєднання природи та доступ до зручностей. Це також дуже бюджетно, що робить його чудовим вибором для тих, хто хоче бути поруч із пляжем, не платячи за пляжні ціни!

В оточенні найкрасивіших природних місць, які ви коли-небудь бачили, ви працюватимете, щоб об’єднати свій розум і тіло за допомогою йоги, уважності та глибокого дихання.

А коли ви не займаєтеся активною духовною подорожжю, ви можете побродити по дзен-саду ретриту, погойдатися в гамаку або відправитися, щоб поєднатися з океаном, ловлячи хвилі.

кращі туристичні компанії в італії

Найкращий короткий відпочинок з йоги в Португалії – 3-денне перезавантаження йоги та пілатесу

• $$
• Лісабон, Португалія

Вас цікавить короткий відпочинок у наймолодшому та найдоступнішому місті Португалії? Тоді це ідеальний шанс для вас дізнатися більше про те, як йога може допомогти розслабитися та відновити ваші стосунки цілісніше.

Коли ви не на килимку, ви зможете відчути свіжий океанський бриз, ходячи босоніж по піску, плаваючи в прохолодному Атлантичному океані та перезавантажуючи свою нервову систему, підвищуючи духовну вібрацію.

Розташований у гарному районі недалеко від Лісабона, ви побачите, що тут досить тихо, щоб розслабитися, але достатньо шумно, щоб ви могли зайнятися чимало занять, коли ви не займаєтеся серфінгом і не гойдаєтеся в гамаках для йоги.

Найкращий відпочинок для йоги в Португалії для індивідуальних мандрівників – 8-денна розслаблююча йога та похід

• $$
• Буденс, Португалія

Цей ретрит йоги в Португалії відомий своїми доброзичливими людьми, що робить його ідеальним для індивідуальних мандрівників, які хочуть знайти друзів. Він також дуже бюджетний, ідеально підходить для туристів і пропонує величезний вибір заходів.

Розташований у Буденсі в красивому та здебільшого дикому південно-західному Алгарве в Португалії, ретріт зосереджений на аштанга, хатха, силовій та інь-йозі для всіх рівнів. Ю

Ви можете просто відпочити та насолодитися смачними вегетаріанськими стравами, піти в похід вздовж узбережжя або просто відпочити біля басейну чи у своїх розкішних номерах під час вашого перебування.

Поки ви там, вас заохочуватимуть спокійно поміркувати про вашу подорож і майбутнє в оточенні підтримуючих незнайомців, які швидко стануть друзями під час вашого перебування.

Ретріт йоги в Португалії в горах – 6-денна йога-пригода та медитація

• $$
• Сінтра, Лісабон, Португалія

Якщо ви любите пляж і гори, то цей відпочинок точно для вас. Він розташований у чарівному містечку Сінтра, на пагорбах Серра-де-Сінтра, в оточенні величних соснових лісів. Це також близько до берегової лінії, що робить його ідеальним місцем для людей, які люблять океан, а також гори!

Ретрит призначений для всіх рівнів і зосереджений на заняттях віньяса-флоу та хатха-йоги, а також на медитаціях під керівництвом. Це ваш шанс навчитися правильно виконувати ці практики або поглибити своє розуміння, одночасно живлячи свій розум, серце, тіло та душу.

У цьому відпочинку є все, що вам потрібно, щоб відновити зв’язок із природними ритмами свого тіла та світу, і ви також зможете досліджувати справді красиву частину Португалії під час свого перебування!

Ретріт для пар і йоги в Португалії – 5-денний приватний відпочинок для пар

• $$$
• Округ Фару Португалія

Цей висококласний ретрит призначений для пар, які хочуть покращити свої стосунки, займаючись йогою. За підтримки цілісного тренера та психолога Ізабель Ізеберт заглибтеся у вирішення минулих образ, розуміння стійких моделей і обговорення тем, які раніше не торкалися.

Цей відпочинок пропонує можливість поглибити емоційні зв’язки, охопити динаміку жіночої та чоловічої енергій, омолодити ваші близькі стосунки та взяти участь у особистому емоційному зціленні та відновленні травм, і все це в стриманій та приватній обстановці.

Під час вашого перебування ви щоденно займатиметеся йогою, медитацією та дихальними вправами, а також матимете можливість досліджувати околиці в поході. Ви також зможете відпочити в місцевих геотермальних гарячих джерелах і розслабитися в розкішних номерах, коли ви не досліджуєте своє нове життя.

Не забувайте про страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Останні думки про відпочинок з йоги в Португалії

З її дивовижною історією, теплим кліматом, захоплюючою культурою та прекрасним природним ландшафтом Португалія є ідеальним місцем для занять йогою.

Відправляючись на ретрит з йоги в Португалію, ви не тільки дізнаєтеся практиці та мудрості, які підштовхнуть ваше зростання під час вашого візиту, але й дізнаєтесь, як повернути свої знання у своє повсякденне життя. І чого ще можна побажати від цього досвіду?

Як для новачків, так і для досвідчених йогів, які все ще не впевнені, який відпочинок підходить саме вам, я запрошую вас ще раз поглянути на мій загальний улюблений; в 8-денний відновлювальний і підбадьорливий відпочинок з віньяса-йоги , Португалія для інтенсивного досвіду йоги у справді вражаючому місці.

Який би відпочинок ви не вибрали, я сподіваюся, що він допоможе принести вам внутрішній спокій, допоможе вам розслабитися та відновити свій розум, тіло та душу.