10 НАЙКРАЩИХ ретритів йоги в Італії (2024)

Якщо ви відчуваєте стрес, зайнятість і дотримуєтеся низки негативних моделей, то вам варто зайнятися йогою. Немає кращого місця, щоб вирватися зі своєї рутини та створити кращі, ніж в Італії.

Італія, відома своєю мальовничою сільською місцевістю, скелястими Доломітовими горами та чарівним середземноморським узбережжям, пропонує приголомшливе природне середовище, ідеальне місце для відпочинку.

Відвідування йоги в Італії не тільки дає вам можливість зануритися в практику, але й дає так необхідну відпочинок від вимог повсякденного життя.

Це ваш шанс повністю зосередитися на собі. Йога чудово знімає стрес і позитивно впливає на психічне та емоційне здоров’я, тож якщо вам потрібно трохи омолодитися, то йога-ретрит може стати вашим покликанням.

Якщо все це звучить для вас захоплююче, але ви не знаєте, що шукати або де шукати, ви прийшли в потрібне місце. У цьому путівнику по найкращим ретритам йоги в Італії ви знайдете все, що вам потрібно знати про ретрити, а також перелічено 10 найкращих ретритів у країні.

• Чому варто подумати про йогу в Італії?
• Як вибрати правильний вид йоги в Італії?
• 10 найкращих ретритів йоги в Італії
• Останні думки про відпочинок з йоги в Італії

Чому варто подумати про йогу в Італії?

Постійний зв’язок з Інтернетом, сильна залежність від гаджетів і технологій, спроби зробити занадто багато, напружений спосіб життя, крики дітей і погані механізми зняття стресу – це лише деякі з причин, чому ви можете знаходити життя трохи перевантаженим прямо зараз.

Коли ви відвідуєте ретрит з йоги, ви отримуєте можливість відволіктися від усього цього – ви можете відключитися від технологій, очистити своє тіло та розум, зв’язатися з природою та мати достатньо часу для релаксації та омолодження.

Але ретрити з йоги не всі розслабляють, тут також потрібно попрацювати. Йога — це медитативна практика, яка дозволяє вам зміцнити свій розум, тіло та душу, а також відчути центр і врівноваженість. Це засіб для зняття стресу, покращення настрою та тонізування м’язів – усе в одному.

Сьогодні все більше і більше як йогів, так і не-йогів подорож до Італії to unwind in a retreat. В Італії є сотні центрів йоги, адаптованих до будь-якого стилю та рівня навичок, а також розташованих у приголомшливих природних куточках, таких як тихі сільські місцевості, поруч із сонячними пляжами чи серед густих оливкових гаїв.

Ви поїдете з країни бадьорими та як нова людина.

Що ви можете очікувати від йога-ретриту в Італії

Відвідування йоги в Італії може дати вам багато переваг, але пропозиції різноманітні, тому вам потрібно спершу точно знати, чого ви хочете.

Ретрити мають одну спільну рису, а саме те, що вони розташовані в наймальовничіших місцях поблизу одних із найкращих місць для відвідування в Італії. Вони дають вам можливість закрити весь шум, зростати духовно, розслабити тіло та розум, а також дають вам час дослідити сайти.

Поки ви намагаєтеся відновити сили, ви також можете насолодитися одними з найсмачніших італійських страв, приготованих свіжими з місцевих продуктів. Незважаючи на те, що більшість ретритів пропонують веганську або вегетаріанську їжу, вони також обслуговують інші види дієт.

Ретрити пропонують подібні пропозиції, як-от сеанси усвідомленості, медитації та дихання, крім занять йогою. Однак інші можуть бути вузькоспеціалізованими та обслуговувати лише конкретних людей, наприклад жінок і сімейні пари. Крім того, деякі ретрити йоги мають певну мету, наприклад схуднення або духовне пробудження.

Якщо ви думаєте, що ретрити — це лише робота, а не розвага, ви не можете бути далі від істини. Деякі усамітнення також пропонують багаття за запитом і вечори пісень і танців. Маючи такий широкий вибір, ми не можемо підкреслити важливість вибору того, що відповідає вашим потребам.

Як вибрати правильний вид йоги в Італії?

Вибрати найкращий центр йоги в Італії означає більше, ніж просто подивитися на ціну. Це вимагає деякого самоаналізу та постановки багатьох питань. Подумайте про мету вирушити на заняття йогою. Ви йог чи взагалі не маєте досвіду в йозі?

Бюджет відіграє важливу роль у процесі відбору, але це ще не все. Ви витратите гроші, якщо виберете найдешевший відпочинок, якщо ви не приєднаєтеся до жодної діяльності та навіть до занять йогою, оскільки це не ваш стиль.

Тому перше, що вам потрібно розглянути, це те, що ви хочете від цього отримати. Якщо ви прагнете покращити свою фізичну форму, зняти стрес, схуднути чи знайти духовний спокій, ви можете знайти притулок, який допоможе в цьому. Однак ретрити — це не угода, яка підходить для всіх, вам потрібно шукати те, що відповідає вашим цілям.

Ось ще те, що вам потрібно взяти до уваги, вибираючи відпочинок.

Місцезнаходження

Ретрити з йоги в Італії розташовані в деяких з найбільш ідилічні місця , тож насправді головним чином потрібно вибрати зручний для вас або той, який розташований у місці, яке ви хочете дослідити чи відвідати.

Якщо у вас є схильність до вражаючих пейзажів, смачних місцевих страв і походів, вам варто заглянути в серце Італії до Тоскани. Це також чудовий регіон для любителів вина.

Якщо ви щось на кшталт пляжного бродяги, на якого давно вразили побілені будинки та закуски Італії, пакуйте валізи та вирушайте на південь до Апулії.

Вважаєте себе знавцем мистецтва? За межами Флоренції є кілька чудових місць відпочинку, де розташовані приголомшливі музеї та вражаюча середньовічна архітектура, яка надихне ваше творче серце.

Практики

Італія пропонує широкий спектр ретритів йоги як для йогів, так і для тих, хто не займається йогою. Незалежно від того, чи ви йог початківця, середнього чи просунутого рівня, який хоче практикувати певний вид йоги чи брати участь у різних стилях, завжди знайдеться щось для вас.

Загальною рисою серед ретритів в Італії є те, що вони часто включають заняття з медитації, а також сеанси дихання, щоб розслабити розум і тіло.

Оскільки Італія була Меккою мистецьких розробок протягом періоду Відродження, зазвичай можна знайти місця відпочинку, які обслуговують творчих людей – багато місць відпочинку часто пов’язані з такими формами мистецтва, як живопис, танці та письмо.

Ви також можете відключитися від шуму повсякденного життя та викупатися в усамітненні тихих ретритів йоги. Ви не будете ні з ким розмовляти протягом певного періоду, але коли ви відключите решту світу, ви зможете прислухатися до свого внутрішнього голосу та отримати ясність.

Ціна

Поїздка на ретрит з йоги в Італії не буде дешевою, але це не обов’язково коштуватиме вам рук і ніг. Більшість базових пакетів включає житло, харчування та заняття, тоді як пакети «все включено» включатимуть усе. Все, що вам потрібно зробити, це з’явитися, і вони подбають про кожну дрібницю, включаючи планування повного італійського маршруту.

Розташування є одним із найважливіших факторів, які можуть підвищити вартість ретритів. Якщо ви збираєтесь у туристичні місця, такі як озеро Комо та Тоскана, ви можете очікувати вищих цін.

Ще одна важлива річ, коли справа доходить до цін на заняття з йоги, - це тип розміщення. Якщо ви збираєтеся зупинитися в п’яти- чи чотиризіркових готелях, ви можете розраховувати на більшу плату порівняно з простими центрами відпочинку зі спільними кімнатами та ванними кімнатами.

Пільги

Як би сильно ви не хотіли знайти внутрішній мир, збільшити гнучкість і покращити психічне здоров’я, ніхто не очікує, що ви будете займатися диханням і освоювати різні пози протягом 6-8 годин на день, чи не так? Ні, ідея не в тому, щоб виснажити вас.

Щоб заповнити решту вашого часу, ретріт запропонує різноманітні пільги. Йога-ретрити в Італії, як правило, пропонують такі речі, як кулінарні заняття, відвідування сусідніх міст або островів, піші прогулянки, плавання та дослідження узбережжя Середземного моря, а також більш спеціалізовані переваги, як-от індивідуальні заняття, консультації та медитація.

Більшість ретритів дозволяють учасникам вибрати пару бонусів як частину пакету, але є деякі, які стягують додаткову плату, але це гроші витрачені недарма.

Тривалість

Що стосується тривалості йоги, доступні кілька варіантів. Вони коливаються від коротких, як вихідні, до двох місяців.

Більшість відступів призначені на певний час, але інші є достатньо гнучкими, щоб вносити коригування щодо тривалості та навіть заходів. Деякі ретрити можна пристосувати спеціально до ваших потреб.

Без сумніву, якщо ви залишитеся довше, ви дізнаєтесь більше та матимете достатньо часу, щоб повністю засвоїти уроки та зануритися в практику. Однак вам не варто хвилюватися, якщо у вас є лише тиждень або кілька днів вільного часу, це ще достатньо часу, щоб розслабити підтягнуті стегна, знайти баланс, відновити зв’язок із природою та стати кращою версією себе.

Чим довше ваш відпочинок, тим дорожчим він буде, оскільки, окрім проживання, пакети також включають харчування, заняття та кілька інших заходів.

10 найкращих ретритів йоги в Італії

Я вже зацікавив вас? добре! Далі – найдивовижніші ретрити йоги в Італії для будь-якого типу йоги.

Найкращий відпочинок йоги для гурманів – 7-денний відпочинок з їжею, вином і кулінарією в сільській місцевості Тоскани

Ціна: Від 1695 доларів Місцезнаходження: Провінція Гроссето, Тоскана, Італія

Цей відпочинок із вином і їжею, розташований на чудовому фоні Тоскани, є обов’язковим для тих, хто хоче реалізувати свої фантазії про стиль життя поза Італійська книга оповідань . Ви також отримаєте глибоку оцінку культури вина та їжі Тоскани.

Призначений для початківців і кухарів середнього рівня, будьте готові взяти участь у кулінарних класах і дегустації вин на місцевих виноградниках.

Ви будете проживати на красивій віллі з басейном і англомовним гідом, який буде брати вас у подорожі та тури.

Щоб завершити кулінарне свято, ви вирушите в похід, пообідаєте та дегустуєте вина в замку. Цей ретрит спрямований на те, щоб ви по-іншому подумали про їжу та здобули нові навички.

Найкращий відпочинок йоги з аюрведичними процедурами – 7-денний відпочинок йоги

Ціна: Від 7 Місцезнаходження: Барі, Італія

Розташований у самому серці Апулії, ви проведете сім днів в оточенні природи. Цей тріт включає харчування напівпансіон і проживання в заміському будинку.

Відкрийте свою справжню природу, беручи участь у п’яти уроках хатха-йоги вранці в оточенні природи. Візьміть участь у уроках дихання, позитивних афірмаціях і зосередьтеся на теперішньому моменті.

Крім того, ви можете з нетерпінням чекати Аюрведичне лікування для відпочинку тіла та розуму, майстер-класи з середземноморської та аюрведичної кулінарії, а також тур по Апулії з поїздками до Конверсано, Альберобелло та Поліньяно-а-Маре.

Якщо ви хочете оглянути околиці у вільний час, ви можете безкоштовно взяти напрокат велосипед або відпочити в басейні.

Найкращий відпочинок для фітнесу та йоги в Тоскані – Йога та вина в Tuscan Fitness

Ціна: Від 5 за ніч Місцезнаходження: Монтерваркі, Італія

Пагорби Тоскани дуже подобаються мандрівникам, і регіон є добре відомим фоном для відпочинку на автомобілі або піших прогулянок. Однак для тих, хто хоче провести свій час у Тоскані дещо по-іншому і насмілюсь сказати продуктивно, можливо, Tuscan Fitness стане саме тим, що ви шукаєте.

Оцінений і визнаний одним із провідних фітнес-центрів і йоги в Італії, Tuscan Fitness спеціалізується на 3 або 6 нічних пакетах відпочинку, які пропонують комбінацію ранкової та денної йоги, додаткові сеанси HIIT, піші прогулянки приголомшливою сільською місцевістю (із зупинками для дегустації оливкової олії). у місцевих замках), а потім довгі вечори проводять, насолоджуючись дегустацією вин або попиваючи апероль-шприц, насолоджуючись видом.

Tuscan Fitness вірить у наполегливу роботу, щоб наполегливо грати. Гості мають можливість бути активними цілий день, а потім насолодитися смачною тосканською кухнею, десертом і вином, що стане ідеальним поєднанням для вашої відпустки.

Команда Tuscan Fitness, набрана на міжнародному рівні, може похвалитися досить колективним резюме та включає фахівців у багатьох різних видах йоги та фітнес-дисциплін.

Найкращий відпочинок йоги для пляжних бомжів – 4 дні йоги занурення в Іспіка

Ціна: Від 6 Місцезнаходження: Сицилія, Італія

Це найкращий варіант для тих, хто хоче поєднати йогу і пляжний відпочинок в Італії. Насолоджуйтеся водними пригодами, знаходячи внутрішній спокій і рівновагу.

Практикуйте йогу Аштанга, Інь, Віньяса, Хатха та Інь-Ян вранці, а вдень насолоджуйтеся серфінгом, кайтсерфінгом і веслуванням на дошці стоячи.

Відповідно до здорового життя, яке гармонійно поєднується з природою та морем, ви будете їсти органічні страви, приготовані з домашніх інгредієнтів, перебуваючи в оточенні садів із фруктовими деревами та зупиняючись у готелі типу 'ліжко та сніданок', який розташований лише за 30 метрів від пляж. Що може бути краще за це?

Окрім відпочинку на пляжі, у вільний час ви можете відвідати вражаючі пам'ятки ЮНЕСКО неподалік.

Найкращий відпочинок для пар в Італії – 5-денний приватний відпочинок для пар «Мистецтво спілкування».

Ціна: Від 92 Місцезнаходження: Провінція Сассарі, Сардинія, Італія

Майте глибший зв’язок зі своїм партнером, навчайтеся та розвивайтеся разом, а також відпочивайте у сприятливому середовищі. У цьому відступі ви та ваш партнер проведете індивідуальні приватні сесії.

Очікуйте потужних асан йоги та медитацій у поєднанні з медитацією та майстер-класами для посилення фізичного зв’язку та близькості, а також ефективного спілкування.

У пакет включено вегетаріанський сніданок і вечерю, приготовані з місцевих органічних продуктів. Ви зупинитесь у спокійній сільській місцевості Галлури в ідилічному місці, створеному для сприяння мирній, спокійній та романтичній обстановці.

Найкращий спокійний відпочинок йоги в Італії – 5-денний спокійний медитаційний відпочинок у південній Тоскані

Ціна: Від 7 Місцезнаходження: Провінція Гроссето, Тоскана, Італія

Розташований у приголомшливому оточенні сільської місцевості Тоскани, ви не можете побажати кращого місця, щоб зазирнути всередину та відключитися від світу. Розташована в самому серці країни, Тоскана насичена спадщиною, благословенна чудовими околицями та занурена в кулінарні традиції.

Як фенікс, ви повстанете з попелу та станете кращим у цій духовній подорожі, яка включає стародавні практики йоги та медитації.

З уважністю та мудрістю мовчіть протягом п’яти днів від усних і написаних слів, а також від цифрових медіа та книг. У вас буде щоденник ретритів і ручка, щоб складати вам компанію та записувати свої думки.

Відповідно до детоксикації, власний шеф-кухар приготує органічні овочі та трави, натхненні здоровими рецептами Умбрії.

отримати ЗНИЖКА 15%. коли ви бронюєте за нашим посиланням — і підтримуєте сайт, який вам так подобається

Booking.com швидко стає нашим улюбленим місцем проживання. У них є все: від дешевих хостелів до стильних будинків для проживання в сім’ї та гарних готелів!

Найкращий художній відпочинок йоги в Італії – 6 днів мистецтва, оздоровлення та йоги

Ціна: Від 1850 доларів Місцезнаходження: Дорога в К'янті, Італія

Цей інтуїтивний відпочинок поєднує в собі мистецтво, йогу та оздоровлення. Завдяки процесу під назвою Intuition Painting ви отримаєте ясність, глибоку перебудову, відчуття переродження та потужне звільнення.

Окрім щоденних сеансів йоги та рухів, ви візьмете участь у керованій медитації, мантрах, особистих запитах, тренінгах із творчості та рефлексивних рухах.

Відчуйте, як ваше тіло та розум занурюються в розслаблений потік, коли ви виражаєте себе в різних позах, а візуальні щоденники слугують розумінням вашого внутрішнього «я».

Залежно від сезону, деякі цікаві заходи, на які ви можете з нетерпінням чекати, це дегустація вин, аюрведичний масаж з К'ярою, майстер-класи кулінарії та деякі роздрібні терапії в сусідньому селі Греве.

Найкращий відпочинок йоги для любителів тварин – 5 днів йоги та верхової їзди

Ціна: Від 6 Місцезнаходження: Пескосолідо, Лаціо, Італія

Любитель коней і ентузіаст йоги? Ви можете мати найкраще з обох світів у цьому місці відпочинку в національному парку Абруцці, одному з найкрасивіших парків на континенті.

Чудовий шанс поєднатися з природою: кожен день ретриту починається із сеансу йоги у вражаючій йога-шалі.

У вільний час ви можете розраховувати на піші прогулянки околицями, відвідування відкритого ринку та спокійний час у чудових ресторанах і кафе.

У меню входять органічні місцеві овочі та фрукти, вирощені в саду. На фермі щодня подають вегетаріанський та органічний сніданок і вечерю.

Найкращий відпочинок йоги для початківців йогів – 4 дні йоги з плаванням

Ціна: Від 8 Місцезнаходження: Провінція Перуджа, Італія

Чудове поєднання йоги, плавання в озері, прогулянкової медитації та Рейкі в національному парку Ауццо, цей відпочинок підходить для початківців.

Розташований в одному з найкрасивіших місць у центрі країни, це унікальна можливість поєднатися з природою та спілкуватися з людьми, які мають однакові пристрасті та цілі в житті.

На додаток до формування міцної основи для йоги, ретрит є чудовою можливістю досліджувати та прокладати красиві пішохідні стежки, які ведуть до старого замку, водоспаду та різноманітних гірських вершин. Якщо ви любите природу, це бонус.

Кожен день починається із занять йогою, а потім сніданок. Беріть участь у різноманітних заходах і майте достатньо часу для самодослідження самостійно або в компанії інших.

Крім хатха-і тантра-йоги, у другій половині дня доступні факультативні заняття з йоги в різних стилях, а за запитом можливі багаття після вечері.

Найкращий відпочинок для медитації та йоги – 5-денний відпочинок з йоги, пранаями та оздоровлення на острові Іскія

Ціна: Від 5 Місцезнаходження: Іскія, Кампанія, Італія

Попрощайтеся зі стресом і знову знайдіть баланс у цьому 5-денному ретріті йоги в Кампанії. Ви можете натиснути кнопку паузи та перезавантажитися в домашній обстановці в оточенні вражаючих пагорбів і гір.

Зніміть скутість у своєму тілі, омолодьте та зміцніть свій розум і дозвольте собі розслабитися завдяки щоденній практиці Інь та Хатха-йоги, сеансам медитації та уважності.

Дослідження природи та вегетаріанська їжа будуть живити вас протягом усього відпочинку, а якщо ви хочете розслабитися, ви можете насолодитися басейном, зануритися в океан або прогулятися красивими пагорбами.

Звичайно, варто відвідати одне з багатьох історичних сіл у цьому районі.

Розкішний відпочинок йоги в Італії – 5-денна приватна розкішна пара, йога, тантра, спа-відпочинок

Ціна: Від 96 Місцезнаходження: Баньо-Віньйоні, Тоскана, Італія

Цей притулок, призначений для тих, хто хоче випробувати уроки йоги та уроки духовного пробудження в розкішному оточенні, розташований у старовинному середньовічному селі в Тоскані. Крім того, ви відвідаєте сеанси терапії, лікування, медитативної ходьби та Рейки.

Очікуйте спа та оздоровчі сеанси, проживання в розкішному бутик-готелі, смачну, але здорову італійську кухню, а також термальні гарячі джерела, щоб заспокоїти втомлене тіло.

Разом зі здоровою дієтою ви також насолоджуєтеся вином, це розкішний відпочинок, і ви все-таки в Італії.

Вийдіть із цього притулку омолодженим, побалованим, зціленим і звільненим від стресу.

сайти готелів

Не забувайте про страхування

ЗАВЖДИ вирішуйте питання про страховку туристів перед поїздкою. У цьому відділі є з чого вибрати, але варто почати Крило безпеки .

Вони пропонують щомісячну оплату, жодних контрактів із блокуванням і не вимагають абсолютно ніяких маршрутів: це саме той вид страхування, який потрібен довгостроковим мандрівникам і цифровим кочівникам.

SafetyWing дешевий, простий і не потребує адміністратора: просто зареєструйтесь у lickety-split, щоб повернутися до нього!

Натисніть кнопку нижче, щоб дізнатися більше про налаштування SafetyWing, або прочитайте наш інсайдерський огляд, щоб отримати повну інформацію.

Останні думки про відпочинок з йоги в Італії

Італія має вражаючі міста, дивовижні стародавні руїни, мальовничі гори та захоплюючі пляжі. Популярне латинське прислів'я, яке широко використовується в окрузі Здоровий дух у здоровому тілі – здоровий дух у здоровому тілі – чітко описує те, з чим ви підете після приєднання до йога-триту в Італії.

Якщо морозиво, піца та паста — це те, без чого ви не можете жити; ви гостро потребуєте перепочинку від роботи та життя; ви хочете досліджувати стародавні місця; і хочете відчути сонце на своєму обличчі та пісок на своїх ногах, чому б не записатися на ретрит з йоги?

Як бачите, Італія пропонує відпочинок для всіх і будь-кого. Більшість програм навіть додають кілька інших заходів, таких як дегустація вин, кулінарні уроки та піші прогулянки чарівною сільською місцевістю.

Сила змінити своє життя на краще у ваших руках, і немає кращого часу, ніж зараз.